大學生心理健康教程 (第2版) 張小遠 9787306079145 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
原出版社:中山大學
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書名:大學生心理健康教程 (第2版)
ISBN:9787306079145
出版社:中山大學
著編譯者:張小遠
頁數:340
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1582349
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內容簡介

全書編寫中突出了以下三個「精心」: 一是精心於教材篇章內容的遴選。全書聚焦當代大學生常見多見的熱點問題,既涉及人格、自我意識、人際關係、學習、戀愛與性、職業規劃、挫折應對、情緒調節等課題,以及在大學生中普遍存在的網路成癮、自殺與危機干預等現實心理問題,又對常見的心理障礙防治、心理諮詢與心理健康等基本知識進行了詳細介紹。 二是精心於教學目標的定位和理論知識的取捨。我們認為,對於心理健康教育而言,知識的傳授僅僅是手段,良好心理素質的鍛造、積極人生態度的培養才是其終極目標。而在知識獲取這個層面上,並非所有心理學知識都是有利於實現這一目標的,因此需要對心理學理論進行選擇。我們在本書編寫過程中,注意選擇對大學生心理健康有正面引導作用的理論,對其心理問題進行解釋和自我指導,培育積極的心理品質。 三是精心於教材體例結構的編排。全書各講以「本講概要」導入,在理論闡述、科學分析、調適訓練中穿插了「研究進展」「經典研究」「名人名言」等知識鏈接,課後設計了「討論與思考」「實踐與拓展」「推薦與導讀」等板塊,方便大學生自主學習與實踐。

目錄

第一講 掀起你的蓋頭來:大學生心理健康教育導論
第一節 給我美麗心靈——心理健康概述
一、心理健康的概念
二、心理健康的標準
三、心理健康的評估
四、關注心理健康的意義
第二節 關注心靈主題——大學生心理健康
一、當代大學生心理健康現狀
二、大學生常見的心理健康問題
三、影響大學生心理健康的因素
第三節 走向和諧與成長——大學生心理健康教育
一、心理健康教育的起源與發展
二、國內外大學生心理健康教育概況
三、大學生心理健康教育的原則
四、大學生心理健康教育的途徑
第二講 性格決定命運:人格與心理健康
第一節 塑造健康人格——大學生人格教育的重要性
一、人格概要
二、大學生人格教育的重要性和目標
第二節 發展更美好的自己——人格的不斷發展與完善
一、人格的畢生發展觀
二、人格發展和完善的途徑
第三講 發現未知的自己:自我意識與心理健康
第一節 我是誰——人貴有自知之明
一、自我意識的概述
二、心理學大師眼中的「自我」
三、走進你不知道的自己
第二節 我為何如此迷茫——自我意識發展特點與常見偏差
一、自我的成長軌跡——自我意識的發展
二、「我」的迷茫與困惑——自我意識的偏差
三、超越人性的自卑——培養自信心
第三節 路在何方——超越自我
一、做自我的主人——自我和諧與平衡
二、尋找「我」的坐標——自我效能的力量
三、我心飛翔——行動從現在開始
第四講 搭建彼此心靈的橋樑:人際關係與心理健康
第一節 從「心」出發——大學生人際關係的心理學原理
一、大學生人際關係概述
二、大學生人際關係的基本心理規律
第二節 「指點迷津」——大學生人際關係困擾的常見原因
一、人際交往的動力不足
二、人際交往的能力不足
第三節 「心誠則靈」——大學生人際關係的經營之道
一、增強人際交往的動力
二、培養人際交往的能力
第五講 成功有效的學習者:學習與心理健康
第一節 了解學習的本質——心理學對學習的研究
一、關於知識學習的真相
二、成功有效學習者的決定因素
第二節 為什麼我的學習有困難——大學生常見學習困擾原因分析
一、學習動機
二、注意力
三、自我效能感
第三節 我的學習我做主——學習問題的自我調適
一、考試焦慮的自我調適
二、成為高效的學習資源管理者
三、學習策略
第六講 性愛相融與心身和諧:性、愛情和心理健康
第一節 揭開性的面紗——性的內涵
一、人類的性生理髮育
二、人類的性心理髮育
三、大學生的性心理特徵及心理活動表現
四、大學生性心理健康
第二節 談情說愛——大學生愛情面面觀
一、什麼是愛情
二、大學生戀愛的動因
三、大學生戀愛的類型
四、大學生戀愛的心理特點
五、樹立健康的戀愛觀
第三節 走出性與情的困境——大學生常見性情困惑及調適
一、性壓抑與自慰
二、異性恐懼症
三、單相思
四、失戀
五、婚前性行為
六、拒絕「婚外情」
第七講 規劃你的職業生涯:求職、就業與心理健康
第一節 我的職業生涯規劃——概述
一、生涯發展的定義
二、生涯發展階段
三、生涯規劃
第二節 知己知彼——專業、職業與行業
一、專業、職業和行業的關係
二、行業分析
三、了解職業信息
第三節 屬於自己的職業規劃——認識自我
一、了解自己的興趣
二、了解自己的能力
三、了解自己的價值觀
第四節 付諸行動——生涯決策和行動計劃
一、整合自我知識和職業環境的信息,做出有效決策
二、制訂行動計劃
三、無法做出決策的原因
四、從入學開始為畢業做準備——你的時間表
第八講 提升生活的智慧:挫折與適應
第一節 人生的磨鍊——挫折概述
一、什麼是挫折
二、挫折的原因
三、常見的挫折不良反應
第二節 成長的階梯——常見的挫折與適應問題
一、角色轉換的適應
二、生活、環境的適應
三、人際關係的適應
四、學習的適應
五、其他方面
第三節 幸福的前奏——如何有效地應對挫折
一、調整對挫折的認知
二、冷靜地應對挫折
第四節 做自己的心理醫生——學會更好地適應
一、避免「適應性偏見」
二、培養樂觀的態度
三、運用成熟有效的心理防禦機制
四、做一個內控的人
五、保持心理平衡
第九講 喜怒哀樂,我能做主:情緒與調節
第一節 成敗的魔術師——情緒情感認知
一、情緒的概念與內涵
二、情緒和情感的關聯
三、情緒的功能
四、大學生的情緒特點
五、大學生情緒健康發展的標準
第二節 今天,你鬱悶嗎——大學生常見情緒情感問題

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