無畏演講-7步克服演講恐懼 (美)邁克.阿克 9787302632474 【台灣高等教育出版社】

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書名：無畏演講-7步克服演講恐懼
ISBN：9787302632474
出版社：清華大學
著編譯者：(美)邁克.阿克
頁數：169
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1523010
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內容簡介

這本書針對那些害怕公開演講的人，提供了7種策略，幫助他們克服內心的焦慮和恐懼。 很多人對公開演講都感到非常害怕。但無論是商業路演、學校演講，還是朋友婚禮上的祝酒詞，公開演講是很難避免的經歷。 這本書充滿了有趣的逸事和可行的技巧，幫助讀者以積極的態度面對公開演講，提高自己的能力，克服自己的恐懼。讀者可以從今天開始實施這些策略，逐漸消弭公開演講所帶來的恐懼。

作者簡介

邁克·阿克，溝通和執行教練、暢銷書作家和演講者，在演講、領導力發展和組織管理方面擁有超過20年的經驗。

目錄

在開始之前：要先相信你可以
我的演講噩夢
加里的信念改變了我的人生
相信你可以
從青澀少年到演說家
策略1：露出並清理傷口
傷口和小心翼翼的媽媽們
我的演講創傷
威廉克服了他的恐懼，你也能
露出你的傷口
傷疤很酷，被感染的傷口則不
行動：自我疏導
策略2：設想最糟糕的情況
第一個成果：掌控自己的情緒
心理與身體層面的準備
在我表兄的追悼會上演講
無畏演講
第二個成果：實際情況很少會像你想的那麼糟糕
直接約她出去
行動：緊張起來，然後控制自己
策略3：做你自己就好
是什麼成就了你
喜劇演員與克服恐懼的關係
演講內容的權重
人格魅力的權重
我是如何失敗，然後找到「我自己」的
成為你自己
我需要變得有趣嗎
你可以自我提升
行動：成長為你自己
策略4：就像面對一個人演講
面對大眾演講就像面對一個人演講
你的觀眾是誰
認知影響接受度
讓演講變得個人化
行動：按照這份清單來做
策略5：別把自己太當回事
人們沒有在關注你
我們最喜歡關注的是自己
第二段說了幾次「我」
人們想要你成功
注意力決定方向
你的目標是什麼
用心投入
行動：演講前後多做一些工作
策略6：疏導你的能量
洛烏教會我如何出拳
化腐朽為神奇
能量是恐懼的反面
你在乎誰
水壩的能量
行動：釋放你多餘的能量
策略7：學會享受當下
年齡和階段的諷刺
學習的第一階段：準備
學習的第二階段：演示
學習的第三階段：反思
我們生活在一個社交媒體的世界
享受當下
逝者不可追
最後的調整
一位智者的臨終遺言
我的「覆水難收」心態
行動：如何享受當下
結論
從這裏開始：1—2—3—準備
內化這些步驟
最後的鼓勵
致謝

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