大腦喜歡這樣學黃翔 9787521768848 【台灣高等教育出版社】

Name: 大腦喜歡這樣學 黃翔 9787521768848 【台灣高等教育出版社】
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書名：大腦喜歡這樣學
ISBN：9787521768848
出版社：中信
著編譯者：黃翔
頁數：247
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1685662
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編輯推薦

健康用腦習慣+科學學習方法=高效與成功。復旦大學附屬華山醫院腦外科醫生，從科學的角度揭開學習的內在邏輯。黃醫生通過前沿科學研究成果和無數案例的積累，了解了大腦的運行規則。原來「學霸」們只是有意無意的踩中了大腦的節奏，順應了大腦的規律，充分發揮了大腦的效能，才取得了學業的成功。在重視教育+教育焦慮的當下，切中家長核心需求。關注了家長們既「望子成龍」又擔心孩子學業壓力過大、身心難以承受的矛盾點，給出一條高效，又無須死記硬背、熬夜刷題的學習方法，能夠幫助孩子們減輕學習負擔。科普知識+科學方法+醫學案例，解決孩子們學習中常見的多個關於大腦的問題，是適合普通人閱讀的用腦指南。針對大眾對腦科學知識的缺乏，作者用簡單、通俗的文字，寫就了這本用腦指南，涉及提升腦力的許多方面，文章有溫度，有趣，有血有肉，同時又有可參考性和實用性。書中將配有大腦結構說明性插圖和趣味插圖，幫助讀者理解。

內容簡介

培養科學高效的用腦策略，養成學習型大腦，充分釋放孩子的潛力與能量，讓大腦自動為你工作孩子注意力不集中，老是分心怎麼辦？孩子明明很刻苦，成績為什麼沒有進步？如何增加孩子的記憶力？孩子靠前緊張、發揮不出平時的水準怎麼辦？怎樣呵護大腦健康，補充腦力？面對這些難題，科學的習慣與策略比埋頭苦讀更有效。醫學博士、華山醫院腦外科醫生黃翔從腦科學的研究成果出發，告訴我們：從解剖學上講，並不存在所謂的「聰明的腦回」或「笨的腦回」學習也不是一件痛苦的、「逆人性」的事。只要順應大腦的運作規律，通過習慣強化神經連接和神經通路，建立內部模型，就可以充分開發大腦潛力，讓大腦高效輕鬆地適應學習節奏。他從建立目標、訓練專註、建立模型、積極反饋、高效休息與情緒調節六大維度著手，講述了如何建立起「內部模型」，養成學習型大腦，落位於解決孩子的學習習慣、睡眠與運動、情緒調節等問題，讓孩子能精力充沛、活力滿滿地完成課業任務，準備充足、樂觀積極地應對學業挑戰，充分發揮自己的潛力。

作者簡介

黃翔，醫學博士，復旦大學附屬華山醫院主治醫師，顱底外科研究組副組長，中華醫學會神經腫瘤學組全國秘書，美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）、太平洋神經科學院（PNI）、韓國亞洲大學及CHA醫療中心訪問學者。上海市青年科技英才「揚帆計劃」及牛頓基金獲得者，上海市十佳科普使者、上海市科普講解大賽一等獎獲得者，首屆上海科學技術協會「科學詮釋者」，電視劇《心術》醫療顧問及手術表演者。

引言學習可以改造大腦，聰明可以被創造
第一部分認識大腦：學習中的腦科學
Chapter 1 揭秘大腦：學習是如何發生的？
一、學霸是長了「優秀的腦迴路」嗎？
二、腦外科手術的發現
三、藏在微觀世界里的秘密
四、智力不在於開發，而在於刺激
Chapter 2 學會學習：重構大腦的內部模型
一、天才、天賦背後的腦科學原理
二、改造大腦的微觀物質世界
三、大腦認識及改造世界的運行程序
四、怎樣合理改造大腦，建立內部模型？
第二部分提升學習力，讓大腦高效運轉
Chapter 3 設定目標：讓孩子主動學習的腦科學秘密
一、求知慾，大腦成長的原動力
二、怎樣讓大腦自動實現目標？
三、大腦的成長途徑：從制定目標到實現目標
四、順應大腦的規律，讓孩子主動學習
Chapter 4 訓練專註：提升效率，訓練大腦跟你一起做時間管理
一、分心不是你的錯
二、打開大腦專註之門的鑰匙
三、專註力訓練：短時間內將大腦能量推向極致的秘密
四、「改造大腦」的專註力實踐
Chapter 5 對抗遺忘：用建模式學習提升記憶力
一、建立內部模型，讓知識屬於你
二、手把手教你快速建立知識的大腦內部模型
三、別忘記鞏固你的內部模型
Chapter 6 積極反饋：讓錯誤成為學習的一部分
一、反饋是大腦學習進化的機制
二、尋找錯誤，因為錯誤也是學習的一部分
三、尋找獎勵：怎樣誇獎學習者才能讓他們欲罷不能？
四、在主動輸出中尋找反饋
五、找個好導師，主動嚮導師尋求反饋
Chapter 7 高效休息：怎樣呵護大腦，讓孩子吃好睡好？
一、大腦累了，需要休息
二、睡覺也是學習的一部分
三、打造學習者的高質量睡眠
四、健腦需要什麼樣的飲食？
Chapter 8 調節情緒：如何提高孩子的情緒韌性？
一、「高分低能」只是善意的謊言
二、情商是怎樣練成的？
三、對抗壓力，輕裝上陣學起來
四、抑鬱症離你並不遙遠
第三部分超越競爭：培養面向未來的孩子
Chapter 9 人腦是我們最強大的武器
一、AI時代給家庭教育帶來了怎樣的機遇和挑戰？
二、AI的本質以及人腦對機器思維的超越
三、如何培養面向未來的孩子？
後記
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