再見,社交焦慮馬丁.M.安東尼 9787523610169 【台灣高等教育出版社】

Name: 再見,社交焦慮 馬丁.M.安東尼 9787523610169 【台灣高等教育出版社】
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書名：再見,社交焦慮
ISBN：9787523610169
出版社：中國科學技術
著編譯者：馬丁.M.安東尼
叢書名：自我療愈系列
頁數：200
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1683208
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編輯推薦

加拿大心理學會和美國焦慮症協會教授獎獲得者馬丁·M 安東尼全新力作！對於想要克服害羞、社交焦慮的人來說，本書是一本必不可少的指南！一學就會的克服社交焦慮的十個即時策略！本書通過深入理解社交焦慮的根源，創造性地提出了10種應對社交焦慮的簡單解決方案，幫助讀者建立白信，克服內心的困擾。

內容簡介

本書研究了大眾讀者經常會遇到的害羞和社交焦慮問題，作者通過深入理解社交焦慮的根源，創造性地提出了10種應對社交焦慮的簡單解決方案，幫助讀者建立自信，克服內心的困擾。包括為改變制訂計劃、改變思維方式、改變溝通方式、改善人際關係、藥物治療、結識新朋友、停止追求完美等，也提出一些實踐方法，比如如何應對拒絕、如何自信地講演等。這些方法簡單實用，對於想要切實克服和解決社交焦慮問題的人具有十分有效的診斷和幫助作用。

作者簡介

馬丁·M 安東尼，博士，就職于臨床心理學協會和行為與認知治療協會的理事會，曾任行為與認知治療協會和美國焦慮症協會的大會組委會主席。他也是加拿大安大略省漢密爾頓的焦慮症治療與研究中心的研究主任和加拿大心理學會的前主席。曾獲加拿大心理學會和美國焦慮症協會教授獎。出版了28本心理學相關自助手冊。

引言
第1章理解害羞和社交焦慮
第2章為改變制訂計劃
第3章改變思維方式
第4章面對引發焦慮的情境
第5章改變溝通方式，改善人際關係
第6章藥物治療
第7章應對拒絕
第8章結識新朋友
第9章自信地講演
第10章停止追求完美
後記規劃未來
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