大學生心理健康教程 (第4版) 于志英 朱紹勇 9787305282867 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
原出版社:南京大學
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書名:大學生心理健康教程 (第4版)
ISBN:9787305282867
出版社:南京大學
著編譯者:于志英 朱紹勇
頁數:224
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1673167
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內容簡介

本書以教育部《高等學校學生心理健康教育指導綱要》(教黨〔2018〕41號)文件為編寫指南,堅持育心與育德相統一,更好地適應和滿足學生心理健康教育服務需求,培育學生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態,促進學生心理健康素質與思想道德素質、科學文化素質協調發展。本書根據高等職業院校學生的身心發展特點,改變以往主要以理論講授為主的教學模式,創新引入「教學做」一體化的教學新模式,以簡潔明了、通俗易懂、圖文並茂、理論與實踐相結合的方式,幫助大學生撥開心靈迷霧,走出心理困擾,培養積極心態,塑造健康人格。

目錄

項目一 打開心靈之窗——認識心理健康
教與學
一、認識心理健康
二、大學生常見心理困擾
三、大學生心理健康的維護

【實訓一】「緣」來你也在這裏
【實訓二】心理測試:癥狀自評量表(SCL-90)
資源拓展
【拓展閱讀】竹籃打水不一定空
項目二 推開夢想之門——適應規劃人生
教與學
一、大學生心理適應概述
二、大學生的角色與環境變化
三、適應與發展的相關理論
四、大學新生適應不良的應對策略

【實訓一】知彼知己,同舟共濟
【實訓二】心理適應性評定量表
資源拓展
【拓展閱讀】老生給新生的建議
項目三 揭開自我之紗——認識完善自我
教與學
一、自我意識概述
二、大學生自我意識的完善
三、大學生健全人格塑造

【實訓一】心理測試:羅森伯格自尊量表測驗
【實訓二】給自己畫像
資源拓展
【拓展閱讀】希特勒的心理缺陷
項目四 學會學習之法——走向成才之門
教與學
一、學習概述
二、影響學習的心理因素
三、學習與大學生心理健康的關係
四、大學生常見學習障礙與調適

【實訓一】學習有方
【實訓二】考試焦慮測驗表
【實訓三】時間管理自我診斷量表
資源拓展
【拓展閱讀】談讀書
時間管理四象限法則
項目五 掌握情緒之妙——收穫別樣人生
教與學
一、情緒概述
二、大學生情緒與健康
三、大學生提升情緒管理能力的途徑
1故
【實訓一】控制情緒的角色扮演
【實訓二】情緒評估
資源拓展
【拓展閱讀】踢貓效應
拿破崙常說的一個故事
項目六 學會交往之術——溫暖你我他
教與學
一、大學生人際交往概述
二、大學生人際交往的特點及條件
三、大學生人際交往的常見問題
四、大學生人際交往的原則及技巧

【實訓一】優點「轟炸」
【實訓二】心理測試:大學生人際關係的心理診斷
資源拓展
【拓展閱讀】一隻螻蛄里的尊重
項目七 學會愛中成長——體驗幸福生活
教與學
一、愛情概述
二、大學生戀愛概述
三、大學生愛的能力培養
四、大學生的性心理

【實訓一】神奇的商店
【實訓二】擇偶價值觀測量表
資源拓展
【拓展閱讀】失戀的哲學
項目八 願與挫折共舞——挫折下成長
教與學
一、挫折的含義
二、挫折的種類與反應
三、挫折的應對策略

【實訓一】感悟挫折,擁抱陽光——心有千千結
【實訓二】檢驗受挫能力
資源拓展
【拓展閱讀】屠呦呦:成功,在190次失敗之後
項目九 利用網路資源——開闊視野
教與學
一、互聯網與大學生的關係
二、大學生網路心理問題的表現形式
三、大學生網路心理問題調適
四、大學生健康網路心理的培養
五、結束語

【實訓一】生活有你更精彩
【實訓二】心理測試:你會管理自己的時間嗎
資源拓展
【拓展閱讀】養成好習慣
項目十 打破思維之框——創新改變人生
教與學
一、創造力概述
二、大學生創造力開發
三、大學生創造力培養的途徑和方法

【實訓一】創造技法
【實訓二】開發右腦潛能的訓練方法
【實訓三】創造力傾向心理測試
資源拓展
【拓展閱讀】打破功能固著
項目十一 感受生命之美——綻放生命之花
教與學
一、珍愛生命——大學生生命教育
二、心理危機概述
三、大學生心理危機
四、危機干預

【實訓一】撕紙人生
【實訓二】飛機上的3分鐘
資源拓展
【拓展閱讀】不要放大你的痛苦
項目十二 認識心理諮詢——接受助人自助
教與學
一、心理諮詢概述
二、大學生心理諮詢
三、大學生如何求助心理諮詢
四、心理諮詢的程序

【實訓一】 簡易放鬆法
【實訓二】資源大發現
資源拓展
【拓展閱讀】 完美還是不要過分追求
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