心理免疫力「推開心理諮詢室的門」編寫組 9787522915852 【台灣高等教育出版社】

Name: 心理免疫力 「推開心理諮詢室的門」編寫組 9787522915852 【台灣高等教育出版社】
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書名：心理免疫力
ISBN：9787522915852
出版社：中國紡織有限公司
著編譯者：「推開心理諮詢室的門」編寫組
頁數：320頁
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1670437
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編輯推薦

心理免疫力是一種強大的內在力量，它代表著個體在面對生活的挫折、壓力和挑戰時，能夠保持堅韌不拔、積極應對的能力。這種能力並非一蹴而就，而是需要在日常生活中不斷錘鍊和積累。要提升心理免疫力，我們需要學會正視自己的情緒，接納自己的不完美，同時保持積極的心態和樂觀的情緒。通過有效的情緒管理、壓力調節和積極的心理暗示，我們可以逐漸增強自己的心理免疫力，以更好地應對生活中的種種挑戰。心理免疫力不僅是一種心理品質，更是一種生活智慧。

內容簡介

現代社會，每個人都承受著巨大的生存壓力，面臨著各種各樣的困境。為此，有些人選擇堅強地應對，有些人卻徹底放棄，甚至擺爛，還有些人則心態崩潰。其實，真正的強者擁有心理免疫力，能夠在應對各種人生狀況時始終保持積極樂觀的心態。心理免疫力與機體免疫力是不同的。本書從心理學的角度，闡述了心理免疫力各個方面的內容，也告訴個體如何通過一些方式，減少不良情緒的產生，或者緩解不良情緒，從而使得心理始終保持穩定平衡的狀態，有效預防心理疾病的發生。

作者簡介

推開心理諮詢室的門編寫組由專業心理諮詢師組建，該團隊成員均擁有心理學或相關領域的學術背景，並且具備豐富的臨床實踐經驗。本編寫組致力於傳播心理健康知識，提升公眾對心理健康問題的理解和認識，為促進大眾的心理健康作出貢獻。

第一章心懷希望，人生才能得到幸運的眷顧
堅持積極思考
化悲痛為力量
充滿智慧地面對生活
何時開始都不晚
心懷希望，自強不息
第二章戰勝困難，人生終會迎來曙光
挫折是人生的試金石
把危機轉化為契機
塞翁失馬，焉知非福
第三章與其怨天尤人，不如坦然應對
知足常樂
與其不滿，不如同情
與自己和解
不抱怨的人生更精彩
世界上沒有絕對的公平
第四章心若改變，世界就會隨之改變
遠離厭惡的事情
切勿憤憤不平
打開快樂之門
轉念，就在一瞬間
最好的消息
第五章心懷感恩，與幸福快樂常相伴
心懷感恩
努力才能感到快樂
樂於奉獻
你其實很富有
感恩，讓一切變得更美好
第六章自我肯定，實現人生的價值和意義
成功，就是再次嘗試
失敗，也可以很漂亮
不要輕易放棄
認可自身存在的價值
不懼怕失敗，證明自我
第七章積極樂觀，堅持到底就是勝利
樂觀面對人生
凡事都往好處想
保持陽光的心態
生活的選擇
過自己想要的生活
第八章掌控情緒，發自內心地擁抱和享受生活
掌控心情
真正的幸福
快樂伴隨著好運
假如人生重來
掌握時間，掌控人生
第九章應對壓力，把壓力轉化為人生的永恆動力
千變萬化的壓力
認識壓力對健康的危害
人人都有的「記憶麵包
在壓力下堅持思考
壓力下的選擇
第十章遠離抑鬱，從原生家庭中拔地而起
無邊無際的暗夜
「大腦結冰」是什麼感覺
誰偷走了我的快樂
論安全感的重要性
正面應對童年期創傷
讓心理更具韌性
愛自己，愛他人
參考文獻
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