了不起的自己安德烈婭.歐文 9787516838389 【台灣高等教育出版社】

Name: 了不起的自己 安德烈婭.歐文 9787516838389 【台灣高等教育出版社】
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書名：了不起的自己
ISBN：9787516838389
出版社：台海
著編譯者：安德烈婭.歐文
頁數：211
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1654582
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編輯推薦

如何告別身材焦慮？如何停止取悅他人？如何停止抱怨，走出受害者困境？如何挖掘自己的個人價值？本書是風靡18國的職業規劃師安德烈婭·歐文，寫給每一個女孩的情緒整理手冊。把自己塑造成怎樣的一個人，決定權完全在你手裡。宿命其實是你自己寫的劇本，你就是自己心底的指南針！

內容簡介

作者從消極的觀念開始，列舉了如自卑、焦慮、孤獨、討好、控制、怨恨和攀比等現代人生活中常見的內耗情緒和狀態，教你清除這些淤積在心底的噪音，用簡單實用的方法治愈所有不開心！擁抱自己獨一無二的靈魂，做一個不糾結、不焦慮、不內耗、不壓抑的人！

作者簡介

張積模，畢業於荷蘭特文特大學國際管理（跨文化管理）專業，取得博士學位。現執教於青島大學外國語學院，任青島大學口譯中心主任、英語系執行主任、英語教授。曾執教於解放軍外國語學院、中國海洋大學、荷蘭國際商學院、美國密蘇里州立大學等多所國內外院校。自1987年以來，先後為聯合國機構、世界銀行、教育部、國家海洋局、山東省政府、青島市政府等多個重要部門擔任筆譯、交替傳譯和同聲傳譯工作，並參与多個省級口譯教學改革項目，著譯作有《英美名著翻譯比較》《中國文化通覽》《實用口譯教程》《霧都孤兒》等，多達數十部。

致謝
引言
第1章對自己的生活和選擇負責
第2章走出舒適區
第3章問問朋友如何為自己提供幫助
第4章發掘你的個人價值
第5章跟五個人分享你心中的夢想
第6章相信自己的直覺（但不能只相信自己願意相信的東西）
第7章停止道歉和取悅他人
第8章糟糕的關係是人生重要的一課
第9章找到通往平靜生活的路徑
第10章忘記前任
第11章接受你會後悔的事實
第12章不要在乎別人的看法
第13章弄清哪些是「不可妥協的事情」
第14章閉嘴傾聽
第15章多點樂子
第16章甩掉那些你不再喜歡的朋友
第17章痛苦=智慧
第18章尋找你的熱情
第19章愛自己是現在最流行的事
第20章不要「覺得胖」
第21章管理好你的「內心批評家」
第22章看在上蒼的分上：停止節食吧！
第23章不要成為控制狂
第24章別當「戲精」
第25章不要被別人的生活絆住
第26章去追求你想做的事
第27章放下怨恨
第28章成為自己心中的傳奇
第29章不再抱怨
第30章原諒自己
第31章尊重你獨一無二的靈魂
第32章勇敢創造
第33章走出受害者困境
第34章你永遠都值得被愛
第35章追求完美是一場沒有終點的賽跑
第36章擺脫不健康的關係
第37章不要讓攀比毀了你
第38章「C+」可以改變你的生活
第39章不要通過別人來定義自己
第40章勇敢地堅持自己的信念，即使它不受歡迎
第41章永遠不要為真實的自己道歉
第42章放自己一馬
第43章警告：完美的身材不會給你帶來任何好處
第44章你+感恩=剛剛好
第45章創建一個優秀的朋友圈
第46章被大大高估的「了結」
第47章生活平衡是一個偽命題
第48章多經歷失敗
第49章運動不應該變成體罰
第50章尋找信仰
第51章勇敢說出你是如何麻痹自己的感覺的
第52章要讓自己適得其所
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