漸進學習-高效學習的8個秘訣 曹維敏 9787522622484 【台灣高等教育出版社】
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物品所在地：中國大陸
原出版社：中國水利水電
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| *完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為正確資訊。 印行年月：202404*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況，謝謝。 台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。 書名：漸進學習-高效學習的8個秘訣 ISBN：9787522622484 出版社：中國水利水電 著編譯者：曹維敏 頁數：249 所在地：中國大陸 *此為代購商品 書號：1629581 可大量預訂，請先連絡。 內容簡介 「學霸」之所以擅長學習，一定是因為做對了一些事情，這些事情包括堅韌的學習心態、行之有效的學習方法和邏輯清晰的思維模式等。作者相信，每一個普通人都有成為「學霸」的可能，而如何進行高效學習正是本書所要探討的核心內容。 本書共8章，第1∼2章探討了如何成為學習力很強的人；第3章詳細介紹了諸如費曼學習法、時間塊學習法、間隔重複學習法等各種高效學習方法；第4∼5章討論了專註和心流的相關理論，長時間高效學習不僅要管理分心物，更要有休息和睡眠的支撐；第6章介紹了訓練記憶力的方法，記憶力可以通過科學訓練逐步加強；第7章介紹了自學的相關工具和高效筆記法，為讀者提供了知識管理的方法；第8章則討論了跨學科的多元思維模型對個人成長的重要性。 本書旨在探討適合大多數人的學習理論，有學習需求的廣大讀者皆可閱讀，尤其適合想提高學習成績、學習效率，以及對學習方法感興趣的讀者閱讀。作者簡介 曹維敏 南京大學地球化學學士。 香港科技大學會計學碩士。 港大/港科/港中文全Offer。 APEA亞太青年領袖。 大學4年綜合成績90+，南京大學優秀畢業生。 小紅書、B站人氣學習博主、知乎專欄作家，曾分享四、六級英語學習方法、大學考試經驗和個人成長「乾貨」，並獲千萬級閱讀量。目錄 前言第1章 喚醒心智，引爆學習力 1 1 重新定義「學習力」 1 1 1 學霸擁有的品質 1 1 2 考了這麼多次第一，但我也曾倒數 1 1 3 需要被重新定義的「學習力」 1 1 4 學習好並不需要「很聰明」，但需要足夠「有耐心」 1 2 喚醒學習心智，升級學習操作系統 1 2 1 喚醒學習心智，由你自己決定如何學習 1 2 2 你了解你的學習操作系統嗎 1 2 3 科學學習：如何升級學習操作系統 1 3 考試不難，先吃一顆定心丸 1 3 1 應對任何考試，都要知己知彼 1 3 2 信念制勝——就要一次性通過 1 3 3 像「學霸」一樣努力思考 第2章 模仿高手，是成為高手最快的方式 2 1 像高手一樣學習 2 1 1 觀察你身邊的學習高手 2 1 2 學習高手身上的5個優秀特質 2 1 3 「1%法則」：從優秀到卓越 2 2 快速掌握新知識的策略 2 2 1 以7天為單位制訂學習計劃 2 2 2 開始階段，無限細化目標 2 2 3 刻意練習：重複！重複！再重複 2 2 4 接受笨拙：告別完美主義學習者 2 3 學習僅僅是自己的事嗎 2 3 1 人很容易受環境影響而不自知 2 3 2 主動出擊，尋找可靠的「學友」 2 3 3 向他人請教，別自己死磕 2 4 高效學習的5個終極原則 第3章 升級策略，多種高效的學習方法 3 1 費曼學習法 3 1 1 幾乎在所有有效的學習方法中，都能看到費曼學習法的影子 3 1 2 用「輸出」倒逼「輸入」 3 2 時間塊學習法 3 2 1 一個TED演講的啟示：如何實現你的遠大目標 3 2 2 再大的學習目標，也不過是多個「5分鐘任務塊」的堆疊 3 2 3 成功的關鍵：循環修正決策正確率 3 3 間隔重複學習法 3 3 1 間隔輸入：一次性學完與分多次學完的對比 3 3 2 間隔效應的科學原理 3 3 3 如何用好間隔重複學習法 3 45 why學習法 3 4 1 拒絕似懂非懂，用5why學習法探尋本質 3 4 2 學習時應該問哪些問題 3 5 PDCA學習法 3 5 1 PDCA：計劃、執行、檢查、改善 3 5 2 如何利用PDCA進行學習 3 6 DDL學習法 3 6 1 DDL是第一生產力 3 6 2 永遠把DDL提前一天 3 6 3 DDL學習法的適用場景與實踐 3 7 OKR學習法 3 7 1 OKR：目標與關鍵成果 3 7 2 如何利用OKR設定學習目標 3 7 3 檢驗學習的關鍵成果 3 8 散步學習法 3 8 1 大腦在散步時更靈活 3 8 2 實踐散步學習法的3個關鍵階段 第4章 效率第一，長時間專註的秘訣 4 1 專註力是鍛鍊出來的 4 1 1 比爾·蓋茨和巴菲特談及成功，說了這樣一個詞 4 1 2 專註力可以訓練 4 2 定心：識別並管理分心物 4 2 1 分心物的4種類型 4 2 2 如何管理分心物 4 2 3 「戒手機」的9種方法 4 3 行動：如何改掉拖延的毛病 4 3 1 6種拖延症，你是哪一種 4 3 2 打敗拖延的秘訣：羅列細節並一一執行 4 4 聚精會神：如何保持4小時以上的專註 4 4 1 分神在左，正念在右 4 4 2 4小時以上的專註可以做到嗎 4 4 3 注意力質量：早起學習的必要性 4 4 4 三步斷舍離，打造極簡書桌 4 4 5 被誤解的「番茄時鐘法」 4 4 6 切換不同任務，給大腦新鮮感 4 5 科學休息：會休息才能更高效 4 5 1 谷愛凌一天要睡10小時 4 5 2 「一萬小時定律」的背後是「三萬小時的睡眠」 4 5 3 利用「晝夜節律」恢復精力 第5章 心流狀態，開啟沉浸式學習 5 1 什麼是心流狀態 5 1 1 心流是沉浸式的極致體驗 5 1 2 心流的驚人力量 5 2 進入心流狀態的方法 5 2 1 心流的7個觸發條件 5 2 2 心流可遇不可求，但「微心流」一定可求 5 2 3 快速進入「微心流」狀態的4個步驟 5 3 探索心流，如何更好地學習 5 3 1 8種狀態，你處於哪種 5 3 2 心流理論對學習的啟示 第6章 過目不忘，記憶力養成計劃 6 1 「學霸」的記憶力真的都很好 6 1 1 復旦「學霸」教會我的事 6 1 2 不僅學英語需要記憶，學數學也需要 6 2 記憶力養成計劃 6 2 1 記憶的關鍵在於賦予意義 6 2 2 記憶宮殿法：超好用的高效記憶養成法 6 2 3 記憶力養成計劃 第7章 學會自學，我們終將成為自己的老師 7 1 自學需要我們長期堅持 7 1 1 自學是「學霸」的必備技能 7 1 2 學會自學必備的元技能 7 1 3 自學時的好習慣 7 2 高效筆記法 7 2 1 方格本之三分筆記法 7 2 2 康奈爾筆記法 7 2 3 思維導圖筆記法 7 2 4 九宮格筆記法 7 3 自學時的知識管理軟體 7 3 1 Notion以及「Notion們」 7 3 2 思維導圖 7 3 3 時間管理 第8章 多元思維模型，做更高階的終身學習者 8 1 查理·芒格與多元思維模型 8 1 1 查理·芒格給 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號，我們即儘速上架。 |
