從熱愛開始蔣麗娜 9787541168673 【台灣高等教育出版社】

Name: 從熱愛開始 蔣麗娜 9787541168673 【台灣高等教育出版社】
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書名：從熱愛開始
ISBN：9787541168673
出版社：四川文藝
著編譯者：蔣麗娜
頁數：215
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1624791
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編輯推薦

活出熱辣滾燙的人生，熱愛是成功的捷徑！知名心理諮詢師傾情打造覺醒之書！給當下年輕人的「人間清醒」指南，治愈內心匱乏的力量讀本！輕鬆解鎖認知工具＋思維模式＋處世心法，激發無限熱愛，學會自我賦能！以熱愛之名成就自我，把自己活成一個好故事！

內容簡介

本書旨在激發讀者重燃對生活的熱愛。作者擁有多年心理諮詢從業經驗，在書中將積極心態調整方法與心理治療經驗相結合，幫助讀者找到自己的熱愛與價值感，用充滿實操性的自我賦能方法和鼓舞人心的親歷故事，展示了如何在熱愛中過好自己的一生。帶領當代年輕人克服無力感，走出焦慮迷茫的困境，全力以赴活出精彩人生。

作者簡介

蔣麗娜，美國索菲亞大學心理學碩士，國家二級心理諮詢師，高級人力資源管理師，中國香港CITA特許國際NLP執行師，中級員工援助師。擁有20多年知名企業服務管理經驗，擅長個人與團隊效能管理、文化建設與激勵、員工EAP心理健康輔導、高情商溝通與壓力管理、冥想與舞動治療等。本書凝聚作者多年心理諮詢和團體培訓經驗，提供多種積極心態的調整方法和工具，引領讀者找到閃閃發光的自己，開啟精彩人生。

第一章重新詮釋生活的意義
一、你在何時最幸福？
二、比起目標，更要看見當下的小確幸
三、躺平很容易，前進也會有不期而遇的樂趣
四、我必親手重建我世界的秩序
第二章讀懂自己，找回覺醒之匙
一、從分辨每一天的感受開始
二、聽身體講你的故事
三、念頭在升起，情緒在翻湧
四、既然反抗不了潛意識，就積極享受
第三章追尋心流，不負熱愛
一、外界允許我的活法
二、如何讓身體快樂
三、不刷手機的時候，頭腦喜歡什麼
四、提高工作中的「遊戲體驗」
五、在人際關係中開發自己的無限潛能
第四章跟隨心流，改寫命運
一、練習進入心流，專註力帶你躍遷
二、利用心流時刻，與內在對話
三、珍惜困境中的心流，手握披荊斬棘的利劍
四、識破即時快樂的面具，內求高級趣味
五、與命運交手，樂此不疲
第五章創造你熱愛的生活
一、獨處是一種高級的生活方式
二、功夫在8小時之外，業餘時間拉開生活的差距
三、擺脫Deadline腎上腺素依賴
四、把自己活成一個好故事
五、熱愛讓普通的你閃光

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