大腦想要這樣學-高效學習的認知心理學方法 丹尼爾.T. 威林厄姆 9787543989320 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
原出版社:上海科學技術文獻
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書名:大腦想要這樣學-高效學習的認知心理學方法
ISBN:9787543989320
出版社:上海科學技術文獻
著編譯者:丹尼爾.T. 威林厄姆
頁數:287
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1581988
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為什麼學習這麼難?如何讓它變得簡單?一本學習領域中基於認知心理學前沿研究成果的大腦使用指南。 2023年美國十大影響力教育學者、心理學教授丹尼爾 T·威林厄姆新作,13國版權售出,提出的學習方法得到世界認可。 作者前作《為什麼學生不喜歡上學?》登上豆瓣熱門教育學圖書No 1,獲比爾·蓋茨推薦。 全書分14個章節,解答聽課、閱讀、考試過程中遇到的具體問題。 內含94個即查即用的具體技巧,既有切實可用的方法,還有人腦工作機制科普,帶你升級認知結構,打造終身成長的學習腦。 內容清晰好讀,每章包括方法提煉、賦能小貼士、一句話總結,章末另附寫給老師的參考。 一本學習方法指南、應試指導,日常工作和學習中的高效記憶法指南,初高中學生和成年人均適用。

內容簡介

本書是一本學習領域的大腦使用指南。作者結合認知心理學前沿研究與25年教研經驗,圍繞聽課、閱讀、考試三大主題,解決「為什麼學習這麼難」「如何讓學習變得簡單」這兩個學生和老師關心的重要問題。他在書中解釋了為什麼傳統學習過程往往不起作用,提供了一系列能夠激發大腦潛能、提高學習效果和考試表現的具體方法。主要適用於12歲及以上的學習者,既可作為學生、職業考試者的應試指導,也可作為日常工作和學習中的高效記憶法指南,老師亦可作為教學參考。

作者簡介

丹尼爾·T 威林厄姆,心理學家、教育學家。 1983年于杜克大學獲得心理學學士學位,1990年于哈佛大學獲得認知心理學博士學位,1992年至今在美國弗吉尼亞大學任心理學教授。研究重點為認知心理學和神經科學在基礎教育領域的應用。曾出版《為什麼學生不喜歡上學》一書。

目錄

前言
第一章 如何聽懂課堂內容
方法1:提取課程結構
方法2:積極而努力地聆聽
方法3:用老師的筆記檢驗而不是代替你的筆記
方法4:確定閱讀和聽課的順序
方法5:克服不愛提問的心理
第二章 如何做好課堂筆記
方法6:做充分的準備
方法7:提前決定將重點放在理解內容還是記筆記上
方法8:盡量手寫筆記
方法9:及時檢查筆記
方法10:避免使用某種特定的筆記法
方法11:用縮寫法記筆記
方法12:如何正確地使用錄音
第三章 如何通過課程活動學習
方法13:積極地參与其中
方法14:如果活動簡單而有趣,它可能是某種類比
方法15:從說明文件中學習技能或概念
方法16:認真選擇問題,隨時尋求反饋,最後總結
方法17:如果目的是活動本身,要了解體驗和練習的差別
方法18:如果目的是體驗,要計劃好觀察哪些事情
方法19:體驗時別忘了做筆記
方法20:站在老師的角度看問題
第四章 如何整理筆記
方法21:在各項內容之間尋找關聯
方法22:找出筆記中的漏洞
方法23:把記筆記當成一項團隊活動
方法24:有針對性地向老師提問
方法25:筆記不一定要做得漂亮
第五章 如何閱讀複雜的內容
方法26:不要只顧著閱讀和划重點
方法27:採用適合閱讀目標的方法
方法28:邊閱讀邊做筆記
方法29:用足量的時間閱讀
第六章 如何為考試做準備
方法30:避免常用但無效的方法
方法31:記住,準備學習的過程也是學習
方法32:準備一份學習指南
方法33:不要使用現成的材料
方法34:通過提出並回答有意義的問題來鞏固記憶
方法35:對於缺乏意義的內容,使用記憶法
方法36:如何使用學習指南
方法37:不必在意個人學習風格
方法38:準備好自己的內容后,再與學習小組交流
方法39:臨時抱佛腳往往無效
方法40:準備應用類問題時,比較各種例子
方法41:準備同類型問題時,列齣子目標
第七章 如何判斷考試準備是否充分
方法42:確認自己真的「學會」了
方法43:重複閱讀會導致過度自信
方法44:用正確的自測方式評估備考情況
方法45:不要使用往年的試卷評估自己的備考情況
方法46:學到掌握為止,然後繼續學一段時間
第八章 如何應對考試
方法47:充分準備,認真答題
方法48:應對正常的考試焦慮
方法49:想象自己學習的環境
方法50:如果忘記了某個內容,嘗試回憶主題
方法51:不斷嘗試
方法52:當心「習慣說法」
方法53:向老師提問時先說出自己已經理解了什麼
方法54:不要過度思考
方法55:回答論述題時,想好結尾再動筆
第九章 如何從過往的考試中吸取經驗
方法56:給錯誤分類
方法57:分析論述題的缺陷
方法58:看清迷惑性問題的本質
方法59:想想自己哪裡做得好
方法60:克服畏難心理
第十章 如何制訂學習計劃
方法61:保證充足的睡眠
方法62:留出專用的學習時間
方法63:使用日程表
方法64:為每一門課制訂清單
方法65:制訂學習目標並時常回顧
方法66:制訂目標時要考慮一些潛在因素
方法67:完善你的計劃
第十一章 如何戰勝拖延
方法68:戰勝拖延要靠習慣,而不是意志力
方法69:讓你的待辦事項更具體,每項持續20到60分鐘
方法70:換一種方式描述自己的任務
方法71:開始做一件事後,你會發現情況沒有那麼糟糕
方法72:告訴別人你要做什麼
方法73:判斷你的拖延是不是自我設限
方法74:把誘惑變成獎勵
方法75:不要一味地追求堅持的時長
第十二章 如何保持專註
方法76:認真挑選學習地點
方法77:改善學習環境
方法78:避免主動分散注意力
方法79:判斷自己是否應該分散注意力
方法80:判斷自己是真的喜歡社交媒體,還是只想看看
方法81:嚼口香糖
方法82:如何避免長時間走神
方法83:讓自己變得不容易走神
方法84:提前規劃休息時間,按時休息
方法85:重新思考或往後推進
第十三章 如何在學習上樹立自信
方法86:重新思考學習的意義
方法87:和喜歡學習的人交朋友
方法88:和自己對比
方法89:如果無法獲得家人的指導,就去尋求其他幫助
第十四章 如何應對焦慮
方法90:將每一點進展都看作進步
方法91:面對焦慮,避免四種常見反應
方法92:重新解讀你的想法
方法93:重新認識身體釋放的信號
方法94:用冥想馴服自己的想法
結語
致謝
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