自洽力-擺脫內耗，活出人生的鬆弛感 雨令 9787121464140 【台灣高等教育出版社】
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物品所在地：中國大陸
原出版社：電子工業
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| *完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為正確資訊。 印行年月：202310*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況，謝謝。 台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。 書名：自洽力-擺脫內耗，活出人生的鬆弛感 ISBN：9787121464140 出版社：電子工業 著編譯者：雨令 頁數：292 所在地：中國大陸 *此為代購商品 書號：1580626 可大量預訂，請先連絡。 編輯推薦 本書包括自我認知篇、思維篇、行動篇、演算法篇等內容。 自我認知篇介紹的是對人生中重要問題的理解、什麼是真實的自己，以及你該如何認識自己、了解自己，繪製只屬於自己的人生藍圖。 思維篇介紹的是想要內心自洽，你應該在思維上有什麼樣的認知變化，比如如何與你的大腦合作，如何看待世界、看待時間等。這些思維方式的認知提升，是你與外界和解的重要籌碼。 行動篇介紹的是如何知行合一，讓你不僅知道，還能做到。很多人的問題不是知道得太少，而是行動得太少。一個內心極度自洽的人，有動力、有能力做那些對自己而言重要的事情。 演算法篇從人生演算法的角度，將前面的知識點落實到生活實踐中，給你提供一種基於自洽力的人生策略。 附錄是自洽人生指南。在這個指南中，列舉了你在日常生活中可能會遇到的很多狀況，以及可以參考書中的哪個部分來找到應對的方法，從而幫助你回歸內心的平靜。內容簡介 本書分自我認知篇、思維篇、行動篇和演算法篇。自我認知篇介紹的是對人生中重要問題的理解、什麼是真實的自己，以及你該如何認識自己、了解自己，繪製只屬於自己的人生藍圖。行動篇介紹的是如何知行合一，讓你不僅知道，還能做到。演算法篇從人生演算法的角度，將前面的知識點落實到生活實踐中，給你提供一種基於自洽力的人生策略。 書後附錄是自洽人生指南。在這個指南中，列舉了日常生活中可能會遇到的很多狀況，以及可以參考書中的哪個部分來找到應對的方法，從而幫助回歸內心的平靜。作者簡介 雨令 畢業於武漢大學，36氪特邀作者，微信公眾號「自言稚語」主理人，專註于個人成長領域的研究，著有《心智突圍：重構心智的底層邏輯》。文章曾被新華社、人民日報、共青團中央、拾遺、武志紅、灼見等眾多媒體轉載，一直走在探索人生哲學、追求自我成長的路上。目錄 自我認知篇 認識你自己人生最重要的問題：你願意承受什麼樣的痛苦 一個有趣的問題 痛苦是不確定的世界里的必然 學會熬出生活的意義 成為你自己，才是人生暴富的捷徑 成為你自己：不靠運氣致富的必經之路 活出自我：構建專屬於你的身份系統 追尋使命：在成為你自己的同時，兼顧利他主義 保持情緒穩定，做生活的主人 情緒化的人，輸在哪裡 情緒到底來自哪裡 保持情緒穩定，你該怎麼做 自我覺察的層次 自我覺察的第一層：覺察到自己在做什麼 自我覺察的第二層：覺察到自己的感受 自我覺察的第三層：覺察到自己的盲點 如何提升自我覺察的層次 別太把自己當回事，要把自己做的事當回事 只有不太把自己當回事，才能把要做的事當回事 處於把事做好的狀態 只有臣服於當下，你才能把事做好 「無我」之後，就是「無為」 生活給什麼都能接得住的人，才能獲得自由 焦慮可能是一種人生常態 應對人生焦慮的實用指南 人生的鬆弛感 思維篇 重塑對生活的認知 在日常生活中與你的大腦緊密合作 第一步，明確真正想要的是什麼 第二步，把要做的事和快樂聯繫起來 第三步，「觀看」事成的畫面 第四步，將要做的事內化成習慣 幸運是一種看待世界的方式 幸運的框架效應 如何主動創造屬於你的好運 尋找人生中的「阻力最小路徑」 「我做不到」vs「我想要」 重建「阻力最小路徑」，尋找人生出口 懂得做事耐心的人，才是時間真正的朋友 一夜暴富的背後是深坑 耐心才是王道 等待vs耐心等待 如何更有耐心 比情商更重要的是一個人的時間商 時間商：對待時間的態度和利用時間創造價值的能力 復時間：投入到具有複利效應的事情上的時間 暗時間：看似無用，實為大用 心流時間：臨在當下，才能創造價值 內心自洽的五大思維模式 思維模式一：真正的大定，是接受世界的不確定性 思維模式二：看問題的角度多了，糾結就少了 思維模式三：與其抱怨現狀，不如躬身入局 思維模式四：自我負責，做一個超現實主義者 思維模式五：從內部而非外部定義成功 行動篇 人生需要事上練 間歇性自律、持續性懶散，你到底做錯了什麼 意志力式的堅持，不靠譜 你要追求的不是自律，而是自驅 讓自驅成為你的生活方式 做事沒有動力，你該怎麼辦 什麼是動力 一個簡單的原則：做點小事 人生的自我決定理論 尋找做事情背後的意義感 讓例行行動成為習慣 在不確定的世界里追尋概率的提高 概率思維：成功的運氣 真正的聰明人到底是如何決策的 如何追尋概率的提高 找到最重要的事，不斷重複做 人生的核心演算法是什麼 找到最重要的那件事 不斷地重複使用自己的核心演算法 把一件事做到極致 把事做到極致是什麼樣的 極致踐行能給你帶來什麼 如何把一件事做到極致 演算法篇 構建穩定的內核 「內卷化」的生活，如何破局 「內卷化」：長時間停留在一種簡單的自我重複的狀態 對抗「內卷」：在持續行動中反思 打破「內卷」：提升個人的思維層次 超越「內卷」：尋找人生髮展的第二曲線 生活的穩定來自你的反脆弱能力 遇見「黑天鵝」，是遲早的事 脆弱的反面不是堅強 建立生活的反脆弱系統 決定一個人能走多遠的，是心理韌性 心理韌性賦予你的三種能力 有較強心理韌性的人所具備的三大特質 如何增強個人的心理韌性 人生選擇的底層邏輯 選擇主動 選擇初心 選擇善良 選擇成長 附錄 自洽人生指南 後記：自洽地活 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號，我們即儘速上架。 |
