內在探索-自我發現與重塑的12個情商練習米歇爾.內瓦雷斯 9787521758542 【台灣高等教育出版社】

Name: 內在探索-自我發現與重塑的12個情商練習 米歇爾.內瓦雷斯 9787521758542 【台灣高等教育出版社】
Brand: abooksthep
Price: 375.0 TWD
Availability: InStock

圖書均為代購，正常情形下，訂後約兩周可抵台。
物品所在地：中國大陸
原出版社：中信

NT$375

商品編號:

供貨狀況: 尚有庫存

加入最愛

商品介紹

*數量非實際在台庫存
*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。
*本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為實際資訊。
印行年月：202311*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況，謝謝。
台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。
書名：內在探索-自我發現與重塑的12個情商練習
ISBN：9787521758542
出版社：中信
著編譯者：米歇爾.內瓦雷斯
頁數：336
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1592752
可大量預訂，請先連絡。

編輯推薦

作者基於丹尼爾·戈爾曼的情商理論，將提高情商的實操方法進一步擴大到能為所有人所用的層面，他提出了12個自我發現的方法，填補知行之間的缺口。發現自己那些被隱藏的情緒，培養高情商；了解自己行為和習慣產生的潛在因素，學會重新訓練自己的大腦，掃除思維障礙，發展新的思維模式。你將發現我們隱藏的情緒和思維模式是如何影響自己的生活和我們與他人關係的，許多人都生活在慣性之中，本能地基於習慣對周遭做出僵化反應，而高情商者則能發現自我，從而把控自己的生活。

內容簡介

情商，即情緒智力，是一種基本生存能力，決定了其他心智能力的表現，也決定了你一生的走向與成就。許多人都生活在慣性之中，本能地基於習慣對周遭做出反應，而高情商者則能清晰地覺知情緒，發現自我，從而把控自己的生活。本書作者基於丹尼爾·戈爾曼的情商理論，提出了有助於個人成長與情商提升的「12個自我發現」練習。無論是要提升職場表現、改善人際關係，還是保持身心健康，你都可以利用它們來識別和克服可能使你陷入困境的心理模式。通過練習，你能夠：發現自己那些被隱藏的情緒，培養高情商；掃除思維障礙，培養新的思維模式；打破僵化的生活，找回人生的掌控感。

作者簡介

米歇爾·內瓦雷斯(S Michele Nevarez)Goleman EI公司的首席執行官兼首席教育官。2019年，內瓦雷斯創立了Goleman EI，以實現丹尼爾·戈爾曼情商理論研究的落地和實踐。內瓦雷斯擁有25年以上的醫療保健、投資管理和管理諮詢行業的經驗，並進行過20多年的正念培訓。

序言通往自我超越的內心之路V
引言視不至，思不至
大腦與情緒
情感與自我
創造最佳內部條件
第1章情緒智力的進化
商業與情緒智力
人人都應掌握的技能
情緒智力新模型
情緒的科學
第2章「12個自我發現」簡述
靈感與科學
12個自我發現
重構觀點和認知
第3章我們自身的影響力
施動性感知
感知的流程
我們能改變自己的視角
在刺激與反應中發揮施動性
第4章你是一切經驗的來源
感知是宇宙的原點
我們就是自己的參照系
自我:具有施動性的我
我們的目標感與存在感:一對天然的心理「保險」
第5章不必把自己的想法當成現實
注意力練習
我們創造的意義
保持記錄的習慣
效價、突顯性、快速性和持續性
被困擾的心理
第6章你關注的會成為你的現實
注意力與覺知
當下以外的現實
覺知矩陣
覺知能力的認識與應用
第7章證據與偏見
感知:物有千面，各有所見
「查漏補缺」偏見
感知和認知重構策略
糾正「查漏補缺」偏見
清空「頭腦垃圾」
心理衛生
看到自己和他人最好的一面
第8章幸福是一種心態
打破行為慣性
習慣和行為是許多時刻的動力
將情緒轉化為能量
第9章真言、隱喻及導圖
真言
隱喻
導圖
讓真言、隱喻和導圖為你所用
身心導圖
第10章培養基於情緒智力的思維習慣
安靜!我在追兔子。噓!
身心問題的應對方式
為改變習慣創造合適的內外部條件
處理自己的外界阻礙
處理內心障礙
第11章重新理解和應用情緒智力
大腦中的目標與結果
我們的途徑:自己的內在嚮導
衡量情緒智力意義的新範式
註釋
致謝
譯者後記

詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號，我們即儘速上架。