心理學入門-認識自我 (日)涉谷昌三 9787559132888 【台灣高等教育出版社】

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適讀人群 ：大眾
心理學是一門通過探究潛意識，了解自己尚未察覺到的隱性自我的學問。最熟惡的陌生人，其實就是叫作「自我」。真正了解自己的人，只有區區1/10。作為心理學的入口，如果你能了解自身的缺點和優點、特性和癖好、強項和弱項，就可以心情愉悅地發揮自身優勢，並以此為生。
「為了活出自己的風格，想要了解真正的自我!」
「想發揮優勢，讓自己更上一層樓!」
「無論工作還是生活，都希望能聽從自己內心的選擇!」
如果你也有這樣的想法，請一定先正確認識自我。正確地解讀自己，告別人生煩惱!

內容簡介
你了解自己嗎？ 這是一本了解自己心理的自助讀物。 通過自己外表，興趣，動作，思考模式，和人相處模式，從心理學角度解說你是怎樣一個人 的書。 作者著作全球累積銷售310萬本，這本書也在日本創下了35000本的銷售記錄。 這本書中中除了圖文詳細解說外，還有心理測試以及針對不同心理的紓解，解決方案。 可以說是一本集心理學和自我理解，自我心理紓解的書。

作者簡介
1946年出生於神奈川縣。東京都立大學研究生院博士課程結業。心理學專業，文學博士。曾任山梨醫科大學教授，現為目白大學教授。開拓了以非語言交流為基礎的「空間行為學」研究領域，根據人的行為和舉止來開展探索深層心理的研究。同時，涉足自我發現心理學、人際關係心理學、商務心理學、戀愛心理學等廣泛的領域。主要著作有《讀懂人心的心理學入門》《羞於開口的戀愛心理學入門》《信手拈來的心理學》等，至今為止的銷售總量超過310萬冊。

目錄
第一篇首語? 3
序章
看清真實自我的
自我測試表
用來了解自己的「自我測試」?18
自我測試表?20
測試結果的解讀?23
第1章
根據外表、興趣
來了解你的心理
根據面部和身體的特徵來了解你的性格?26
根據髮型來判斷你的性格?30
根據喜歡和不喜歡的顏色來了解你的性格?32
根據喜歡的書的種類來了解你的工作風格?36
根據交談習慣來了解你的性格類型?38
根據喜歡的話題來解讀深層心理?40
從語言表達方式中流露出人際關係類型?42
在壽司店了解你推進工作的方法?44
根據想去的地方來了解你的價值觀?46
根據吸煙來了解你的身份獨立程度?48
根據是否喜歡卡拉OK來了解你的性格?50
根據午餐來了解你的協調性?52
根據偏愛高爾夫球還是網球來了解上進心?54
第2章
根據行為舉止
來了解你的心理
從腿腳的動態中反映出的本我?58
從手部透露出的肯定或否定?60
從行為舉止中判斷內心是否動搖?62
從視線來了解你的性格?64
從手的習慣位置來了解他人對你的印象?68
隨時隨地嘴巴里都在嚼東西的人的性格是什麼樣的呢？?70
??專欄?誰才是真正的自己？多重人格的世界?72
「反正也是我」這種自我貶低的人的心理是什麼樣的呢？?74
自我貶低是為了贏得周圍的好感和援助?74
??專欄?喋喋不休說個不停的人的性格是什麼樣的呢？?76
聲音中流露出你的性格?78
??專欄?從第一印象中受益的竅門?80
總是生氣的人會早死？！?82
了解待人接物時的行為傾向的心理測試?84
改善人際關係的行為要點?86
保持心情開朗的4個秘訣?90
第3章
根據思維方式和煩惱
來了解你的心理
了解你現在的思維方式的心理測試?94
粗暴的A型性格和悠閑的B型性格?98
玻璃心但擅長忍耐的C型性格?100
??專欄?性格和疾病的關係是怎樣的呢？?102
??人被「潛意識」支配著?104
「潛意識」是在內心動搖的時候建立起來的?104
??注意到自己不為人知的一面，「喬哈里視窗」?106
弗洛伊德的性格類型?108
性格類型是由幼兒期快感體驗的結果來決定的?110
賴希的性格分類?113
建立身份的時候?114
了解你的身份確立的測試?118
??成長來源於欲求不滿的感情?120
馬斯洛提出的5種需求?120
健康性格和煩惱性格的差異?122
施耐德精神狀態?124
??專欄?你的個性是什麼樣的呢？?126
探索欲求不滿時言行特徵的心理測試?128
分為他人歸因和自我歸因的類型?130
根據反應的方法分為9類?132
你經常放在嘴邊的借口是什麼？?134
時代產生的各種癥狀?136
人格障礙?142
??如何和壓力和諧共處？?146
對壓力敏感不是壞事?146
壓力耐受度測試?148
第4章
根據人際關係
來了解你的心理
了解你的人際關係的測試?152
解說?154
社會性格有3個類別?156
從單間的使用方式來了解人品?158
屈從權威的人的心理?160
有諂上驕下的傾向?160
??專欄?如果社會上越來越多人成為權威主義者會怎麼樣呢？?161
??在意對方對自己的看法?162
手足無措的理由是什麼？?162
??在人前不緊張的竅門?164
通過精心準備來緩解緊張的情緒?164
??專欄?日本人不擅長肌膚接觸?166
孤獨等級測試?168
??專欄?人能忍受什麼程度的孤獨？?170
了解你的領導能力類型的心理測試?172
解說你是什麼類型的領導?176
分配座位的心理?177
了解你戀愛時變化程度的心理測試?178
戀愛時變化程度的3個類型?182
強烈推薦的人際關係規則?184
??要讓對方喜歡你，請「有事兒說話」?188
人，因為被需要而感到高興?188
越是不善言辭，越是不喜歡麻煩別人，就越是不要害怕?188
??如果想變得親近，吃飯時點同樣的東西?190
吃飯有助於緩解緊張的情緒?190
如果模仿喜歡的對方，對方也會對你產生好感?190
??專欄?想和心儀的異性發展親密關係時可以利用的地點?192
附錄
心理測試