*數量非實際在台庫存 *完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考,以到貨標的為實際資訊。 印行年月:202402*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況,謝謝。 台灣(台北市)在地出版社,每筆交易均開具統一發票,祝您中獎最高1000萬元。 書名:過好這一生的10個真相 ISBN:9787121472626 出版社:電子工業 著編譯者:李中瑩 頁數:396 所在地:中國大陸 *此為代購商品 書號:1621648 可大量預訂,請先連絡。 編輯推薦 「過好這一生」,恰是這本書的目的所在。在工作實踐和研究中,舒瀚霆博士發現,企業家、職場人、自由工作者們的內心狀態及家庭關係也亟待提升。所以結合我的學問,針對人生中最重要的十個方面,他做了大量深入的探索和研究。這十個方面涵蓋面非常廣,包括情緒管理、壓力疏解、信念重塑、親子關係、夫妻關係、語言模式、思維升級、生命能量、問題解決、身份建設等。可以說,總結了我們過好自己這一生最關鍵、最核心的學問。內容簡介 李中瑩先生通過幾十年傾注於心理學領域的實證研究發現,從人生的10個真相(情緒、信念、壓力、語言、親子、兩性、問題、身份、思維、生命能量)中可以解讀個人的生命狀態,給出有法可依、有理可循的系統性解決方案,讓你透過真相突破人生的卡點,真正過上酣暢淋漓的快意人生。 本書從問題視角入手,引用大量真實案例,給出切實可行的方法,並通過小結進行復盤總結。另外,本書還精心設計了《21天生命能量手賬》,讓讀者切已體察、溫故知新、學有所用。作者簡介 李中瑩先生最早把NLP完整地介紹到國內,因而被譽為「華人世界的國際級NLP大師」,他發展出大量獨到而實用的思想和行為技巧,可以有效地幫助一個人培養出良好的心理素質。 同時,李中瑩先生在心理治療方面的造詣頗深,尤其在運用NLP技巧引導人們快速提升身心健康方面,不僅享譽國內心理界,近年在歐洲的國際心理治療大會中也得到一致肯定。 近年來,李中瑩先生依託杭州中瑩之道企業管理有限公司,發展並推廣與NLP相關的學問,包括親子關係、企業家心智模式、跳出雙人舞、幸福人生等多門品牌課程,以「三贏」——我好、你好、世界好為準則,向個人、企業及社會提供服務,傳遞智慧。 著作: 《重塑心靈》(升級版) 《李中瑩親子關係全面技巧:升級版》 即將出版: 《愛上雙人舞》(暫定名) 《簡快身心積極療法》(上、下冊)目錄 真相1 情緒第一章 你的人生為何總在情緒中跌宕起伏? 一、「情緒事故」的4種起因 二、情緒產生的三大源頭 第二章 情緒背後的八大真相 一、情緒與生命不可分割 二、情緒更加誠實可靠 三、情緒從來都不是問題 四、情緒只是一個信號 五、情緒教會我們學習 六、情緒是記憶的強化劑 七、情緒就是我們的能力 八、情緒的背後是情商 第三章 如何把情緒變成自己的力量 一、情緒走向極端,就會變成傷害 二、用感恩之心化解負面情緒 三、接納情緒,對情緒說「Yes」 第四章 如何擺脫負面情緒 一、找到自己的「情緒按鈕」 二、3個小妙招讓你走出情緒陰影 三、有效整合 :運用和配合情緒 真相2 信念系統 第一章 驅動人生的方向盤 :信念 一、信念的真相 :人成長及其改變的內核 二、信念是如何進入大腦的? 三、別讓「限制性信念」扼殺你的潛能 第二章 驅動人生的發動機 :價值觀 一、價值觀的真相 :成長與做事的驅動力 二、價值觀的層次和類型 三、找到自己的核心價值驅動力 四、如何升級自己的價值觀 第三章 驅動人生的具體做法 :規條 一、規條的真相 :實現信念與價值的方法 二、方法 :效果比道理更重要 三、靈活 :凡事至少有3種方法 第四章 打破限制,重塑信念系統 一、改變信念 :意義換框法 二、發現價值 :二者兼得法 三、改變規條 :環境換框法 真相3 壓力 第一章 探根究源,重新認識壓力 一、壓力背後的心理學原理與根源 二、壓力背後的三大真相 第二章 迎難而上,變壓力為資源 一、有效管理壓力的3種方式 二、變壓力為動力的3個技巧 第三章 如何消除日常生活中的壓力 一、警惕4種無效的解壓方式 二、4種最好的「治標式」解壓法 真相4 語言 第一章 語言模式決定人生模式 一、語言是思想的外殼 二、語言的真相 :大腦輸入信息的3種規律 第二章 改變語言模式,才能改變人生 一、5種扭曲類語言模式引導技巧 二、4種刪減類語言模式引導技巧 三、3種歸納類語言模式引導技巧 第三章 注重實踐 :從語言改變到提升溝通效果 一、讓「不」字遠離我們的交流 二、讓語言技巧幫助我們溝通 三、讓我們的身體也能「說話」 真相5 親子 第一章 懂孩子 :才能因時因地因材施教 一、孩子的成長,家長要把握這5個黃金期 二、4個不同階段,父母要因材施教 第二章 懂溝通 :打開與孩子相處的正確方式 一、學會「加減法」,讓親子溝通更簡單高效 二、學會讚美的2個關鍵,會讓孩子更愛你 三、學會說話的3個技巧,讓孩子更願意聽 第三章 懂培養 :孩子才有自信幸福的未來 一、從「聽話教育」到獨立教育 二、愛孩子,就培養他15項能力 三、有自信,孩子才能100%發揮自己的能力 第四章 懂關係 :才能收穫三代人的幸福 一、親子關係真相1 :子親之愛 二、親子關係真相2 :親子之愛 三、親子關係真相3 :發現關係的源頭 真相6 兩性 第一章 重建兩性關係中「愛」的認知 一、兩性關係中「愛」的3個真相 二、別讓這3種錯誤的「愛」影響你的兩性關係 第二章 5個傷害兩性婚戀情感的「陷阱」 一、堅持「我是對的」 二、託付心態 三、不願分享彼此的情緒 四、維持「蘋果皮式的和諧」 五、不會有效處理婚姻中的衝突 第三章 兩性情感的12條幸福法則 一、尊重夫妻間的資格感 二、學會感恩自己的伴侶 三、學會和伴侶真誠溝通 四、學會支持自己的伴侶 五、避免批評抱怨伴侶 六、避免嘲笑伴侶 七、避免喋喋不休 八、避免過度擠壓伴侶的空間 九、避免跟伴侶討價還價 十、共同做一些開心的事 十一、建立共同的目標 十二、餵飽對方,才能讓對方餵飽你 真相7 問題解決 第一章 低效率解決問題的3種陷阱 一、急著解決問題,卻忽略了事情背後的目標 二、「創可貼式」解決問題,忽視了事情的根源 三、維持舒適,無法在困境中尋求突破 第二章 洞悉大腦處理問題的真相 一、認識大腦的問題處理機制 二、破除「環境」困境 三、用理解層次策劃自己的人生 第三章 5種幫你解決問題的方法 一、調整態度法 :「問題」不是問題,看待問題的態度才是問題 二、定位三問法 :明確身份,鎖定系統 三、界限思維法 :釐清三件事,建立界限感 四、減法思考法 :打蛇打七寸,問題抓重點 五、理解層次貫通法 :巧借理解層次,理解問題根源 第四章 高效解決問題要把握的兩大原則 一、系統性原則 二、「三贏」原則 真相8 身份 第一章 「身份」背後的兩個真相 一、真相1 :身份是最 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢,查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號,我們即儘速上架。 |