打開心智之門-與自己和他人更好地相處 吳倩 9787115634610 【台灣高等教育出版社】
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物品所在地：中國大陸
原出版社：人民郵電
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| *數量非實際在台庫存 *完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為實際資訊。 印行年月：202403*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況，謝謝。 台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。 書名：打開心智之門-與自己和他人更好地相處 ISBN：9787115634610 出版社：人民郵電 著編譯者：吳倩 頁數：254 所在地：中國大陸 *此為代購商品 書號：1618725 可大量預訂，請先連絡。 編輯推薦 為什麼有些人在親密關係、職場、社交、個人成長等方面十分順利，有些人卻處處碰壁？除了運氣、環境等外部因素外，到底是什麼在影響一個人的成功？在人生的關鍵時刻，是什麼決定了人們的行動，進而影響了一個人的命運？答案是你的心智成熟度，而影響我們心智成熟度的重要能力是心智化能力，你可以將其理解為「讀心」。 一本幫助你認知覺醒、打開心智、收穫愛情和事業、成為人生贏者的心智化訓練手冊！擺脫內耗、克服焦慮，開啟不一樣的人生之旅。內容簡介 心智化能力是我們理解世界和認識自我的基礎，影響我們的人際關係和事業發展。本書以提升心智成熟度為目標，剖析了四種不同層級的心智模型，探討了影響心智發展的因素，給出了讓關係變好的三句神奇的口訣，並設置了13間「健心房」供讀者汲取養分。此外，本書還探討了如何在人生的關鍵場景有效使用你的心智。 本書適合所有渴望提升生活幸福感，希望在人際關係、職場、自我覺醒等方面獲得成長的人閱讀，能夠幫助讀者打開心智之門、升級認知、走出焦慮和迷茫。作者簡介 吳倩，北京師範大學心理學碩士，日本文部科學省博士獎學金資助公派早稻田大學進修臨床心理學。國家首批二級心理諮詢師。中國心理衛生協會、中國心理學會會員，美國遊戲治療學會會員，日本箱庭療法學會會員。 現為獨立執業的心理諮詢師，兼任客座心理學教師、圖書譯者。 主要譯作：《斷舍離》《心的處方箋》《我們為何如此不安》《最棒的男孩》等。目錄 第一章 獲得良好人際關係的底層邏輯：讓心智走向成熟第一節 心智化：一種關鍵的「讀心」能力 心智化是理解心智世界的能力 「聰明人」不一定是「明白人」 心智總在後台運轉 心智升級 第二節 等同：心智即現實 柜子里有老虎 內外世界的邊界模糊 自我與他人的邊界模糊 第三節 缺少內外世界間的橋樑：在兩極橫跳 發展的必經階段：內外世界截然分開 思考與現實脫節 在有洞察力和無法理解的兩極橫跳 第四節 拒絕思考：對內在世界不關心 只關心外在因素 四銘先生的隱蔽狂想 所謂的神經大條 第五節 成熟版本：我似乎明白他為什麼那麼做 不理解才是常態 保持懷疑，但不被懷疑所淹沒 不必過度警覺 第二章 成熟的心智化能力從何而來 第一節 以心育心 心靈渴望心靈 數字時代的挑戰 第二 節代際傳遞 父母被他人裝進心裏的經歷 能否把別人裝進心裏，並不取決於受教育程度 突破傳承模式，革新心智 第三節 依戀類型 四種依戀類型，你的社交模式是什麼 打垮一個人的，不是負面感受，而是負面感受從未被鏡子映射 依戀類型影響鏡子的「折射率」 第四節 情感養育 被忽視的情感養育 情感養育和物質養育同樣重要 第五節互動的真實性 真實生命與虛擬生命不同 不要因為怕出錯而抑制真實感受 第三章 三大口訣：讓關係變好的三句神奇語言 第一節 一個溝通斷裂的例子：人際互動的心智化解析 親密背後的誤解 解析人際互動鏈 升級心智的三大口訣 第二節 口訣一：暫停、跳出，思考對方怎麼了 我怎麼了 掌握「暫停鍵」，改變互動方式 原理：行動背後必然有一個完整的心理狀態 快速反應下的「溝通」只是一場獨角戲 在心裏創建「暫停鍵」，關鍵時按下它 進階應用：發起交流時也需要暫停 健心房1：口訣一的思考題 第三節 口訣二：別人不懂我，這才是正常的 信息的傳達往往不像自己想象中那麼清晰 原理：心智並不透明 「不能完全理解」是心靈的一項事實 「別人一定懂我」的信奉者們 健心房2：口訣二的思考題 第四節 口訣三：把「肯定」換成「可能」 突破絕對化的思維壁壘 原理：事物有多種可能性 絕對化的判斷來自我們所持有的「心理地圖」 「心理地圖」，成也蕭何敗也蕭何 開放和多元視角，變「肯定」為「可能」 健心房3：口訣三的思考題 第四章 心智訓練：獲得更滿意的生活 第一節 親密關係更貼心 應用場合一：選擇愛的對象 健心房4：找出一處未知 應用場合二：愛的接收 健心房5：識別「心理地圖」的練習 應用場合三：愛的表達 健心房6：反思練習：說出我愛你 第二節 職場上更成功 應用場合一：溝通 健心房7：理解行為反應模式 應用場合二：解決問題時 健心房8：多角度思維鍛煉 第三節 一般人際關係更順利 應用場合一：給予時 健心房9：健腦行動 應用場合二：有需要時 健心房10：了解自己的困難 應用場合三：發生矛盾時 專欄：心理狀態和人際關係對心智化能力的影響 健心房11：安全空間 第五章 心智訓練：獲得內心成長 第一節 更協調的自我 打內戰的自我 統一起來，共同打怪 健心房12：正念練習 第二節 更清晰的自我 模糊的自我 更清晰的自我，對自我忠誠 健心房13：對自己好奇 後記 故事還在繼續 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號，我們即儘速上架。 |
