大學生心理素養提升教程周少賢 9787561874905 【台灣高等教育出版社】

Name: 大學生心理素養提升教程 周少賢 9787561874905 【台灣高等教育出版社】
Brand: abooksthep
Price: 286.0 TWD
Availability: InStock

圖書均為代購，正常情形下，訂後約兩周可抵台。
物品所在地：中國大陸
原出版社：天津大學

NT$286

商品編號:

供貨狀況: 尚有庫存

加入最愛

商品介紹

*數量非實際在台庫存
*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。
*本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為實際資訊。
印行年月：202401*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況，謝謝。
台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。
書名：大學生心理素養提升教程
ISBN：9787561874905
出版社：天津大學
著編譯者：周少賢
叢書名：心靈通心理健康教育叢書
頁數：181
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1617950
可大量預訂，請先連絡。

內容簡介

本書聚焦學生心理健康與心理諮詢、學業問題與目標規劃、自我意識與自信培養、負性情緒與調節策略、人際交往與衝突解決、親密情感與愛的能力、家庭問題與分化成長、認識生命與熱愛生活等八大心理領域問題，從實用的角度進行了心理問題解析。書稿結合大學生常見心理問題，運用心理學特別是心理諮詢的相關理論及干預策略，一方面幫助大學生更好的解決實際生活中遇到的心理問題，提升大學生心理健康素質，同時也可以為大學生心理健康教師授課提供教學設計、教學內容、案例材料、數字資源等方面的參考，提升大學生心理健康課程的教學效果。

第一章心理健康與心理諮詢
第一節科學認識心理健康
一、心理健康的含義和價值
二、心理健康的標準
三、心理健康與心理異常的區分
第二節了解大學生心理健康新狀況
一、大學生心理問題出現的比例顯著增加
二、抑鬱和焦慮是困擾大學生心理健康的主要問題
三、大學生整體心理健康水平逐步提高
四、當代大學生心理健康的幾個特殊問題
第三節正確看待心理諮詢
一、心理諮詢及服務原則
二、心理諮詢的常見誤區
三、學會主動尋求心理諮詢
附錄：大學生心理健康與心理諮詢典型案例及應對策略
第二章學業問題與目標規劃
第一節大學學習的特點
一、學習的定義
二、學習的作用
三、大學學習的特點
第二節如何適應大學的學習
一、設置合理的學習目標
二、提升對專業的認同感
三、努力克服學習倦怠
四、正確應對考試焦慮
第三節掌握時間管理的技巧
一、如何高效利用時間
二、如何克服手機依賴
附錄：大學生業問題與日標規劃典型案例及應對策略
第三章自我意識與自信培養
第一節自我意識的定義及結構
一、自我意識的定義
二、自我意識的結構
三、大學生自我意識發展的獨特性
第二節增強對自我的全而了解
一、提升了解自我的積極主動性
二、將自我了解的願望付諸行動
三、通過四個窗口了你自己
第三節接納不完美的自己
一、學會自我同情
二、運用正念練習提升自我接納
三、生理上進行自我關懷
四、過到挫折時，少問為什麼
附錄：大學生自我意識與自信培養典型案例及應對策略
第四章負性情緒與調節策略
第一節負性情緒的定義及功能
一、負性情緒的定義
二、負性情緒的功能
第二節負性情緒的認知調節
一、養成樂觀的心態
二、改變不合理的信念
三、多一些觀察，少一些評判
四、減少社會比較
第三節負性情緒的行為調節
一、合理髮泄情緒
二、建構豐富多彩的生活
三、建立良好的社會支持系統
四、放慢生活節奏
附錄：大學生負性情緒典型案例及調節方法
第五章人際交往與衝突解決
第一節人際交往的定義及基本原則
一、人際交往的定義
二、人際交往的基本原則
三、當代大學生人際交往的問題
第二節人際溝通的技巧
一、使用一致型溝通姿態
二、保持溝通水平的適切性
三、運用有效的傾聽技巧
四、拒絕的藝術
第三節應對人際衝突的策略
一、正確認識人際衝突
二、了解衝突來源及產生過程
三、學會正確處理衝突
附錄：大學生人際交往與衝突解決典型案例及應對策略
第六章親密情感與愛的能力
第一節什麼是愛情
一、愛情的定義
二、愛情的構成元素
三、愛情的特徵
四、學會區分愛情與其他情感
五、當代大學生戀愛的新問題
第二節如何提升愛的能力
一、樹立合理的愛情觀
二、學會使用愛的語言
三、了解愛情中的性別差異
四、能夠保持愛情中的人格獨立
五、正確看待愛情中的性行為
第三節結束愛情的智慧
一、如何正確地與對方分手
二、如何面對失戀的悲傷
三、如何安慰失戀的朋友
附錄：大學生親密情感與愛的能力典型案例及調節方法
第七章家庭問題與分化成長
第一節家庭及其影響
一、家庭的界定
二、家庭的系統性
三、家庭的界限
第二節一些常見家庭問題的應對
一、父母打算離婚，該怎麼辦
二、父母偏心，該怎麼辦
三、家庭貧困讓自己很自卑，該怎麼辦
四、父母什麼都要管，該怎麼辦
第三節如何走出家庭創傷
一、看見原生家庭帶給我們的創傷，接納內心陰影
二、實現自我分化，完成蛻變
三、把創傷留在過去，拒做永恆的受害者
四、和自己對話，紓解不良情緒
五、尋求專業幫助，走出創傷陰影
六、原諒家人，修補內心創傷
附錄：大學生家庭問題與分化成長典型案例及調節方法
第八章認識生命與熱愛生活
第一節生命的含義及特徵
一、生命的含義
二、生命的維度
三、生命的特徵
第二節追尋生命的意義
一、生命意義感的內涵
二、生命意義的不同取向
三、如何追尋生命的意義
第三節直面危機呵護生命
一、正確看待自殺的念頭
二、了解自殺背後的誤區
三、識別自殺危機的線索
四、面對自殺衝動的自我行動指南
五、積極尋求社會支持
六、敢於向專業人士尋求幫助
附錄：大學生生命教育典型案例及調節方法
主要參考文獻
詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號，我們即儘速上架。