為自己發聲-如何不讓自己受委屈 (美)格森·考夫曼 (美)列夫 9787573903846 【台灣高等教育出版社】
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物品所在地：中國大陸
原出版社：浙江科學技術
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| *數量非實際在台庫存 *完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為實際資訊。 印行年月：202309*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況，謝謝。 台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。 書名：為自己發聲-如何不讓自己受委屈 ISBN：9787573903846 出版社：浙江科學技術 著編譯者：(美)格森·考夫曼 (美)列夫 頁數：190 所在地：中國大陸 *此為代購商品 書號：1611186 可大量預訂，請先連絡。 編輯推薦 少年心理自助讀物，特別適合敏感脆弱、逆反任性、暴躁易怒、悲觀孤僻的孩子。 羞恥心理學先驅格森·考夫曼經典作品，1990年出版，再版2次，長銷33年。 讓少年在面對情緒困境和心理危機時，能進行心理自救；讓少年擁有強大的心理韌性、內心安全感和自信面對世界的勇氣！ 關注少年的心理健康和自我成長，父母和孩子都應該讀一讀。內容簡介 敏感、逆反的少年如何拯救自己的壞情緒？當少年面對情緒困境和心理危機時，與其等到出現心理問題再去解決，不如提前讓他們學會增強心理韌性，進行心理自救。 在這本書中，作者從心理學角度對少年在生活中常見的心理問題進行了剖析，用易懂的語言和貼近生活的實例為少年，特別是敏感、逆反的少年提供了應對心理問題的方法——為自己發聲。 本書適合少年自主閱讀，也適合所有父母或老師與少年共讀。作者簡介 列夫·拉斐爾，創意寫作碩士、英語博士，在美國密歇根州立大學擔任英語系助理教授，負責文學與創意寫作教學。曾就讀於美國福特漢姆大學、馬薩諸塞大學和密歇根州立大學。目錄 第1章 什麼樣的人擁有自我力量對自己負責的人 能做出正確選擇的人 第2章 如何擁有自我力量 準確描述自己的感受 了解多關於感受的詞彙 通過面部表情了解自己的感受 了解複合感受 大聲說出自己的感受 確立夢想並不斷新 說出自己的需求 關注自己的感受、夢想和需求 盡量每天和自己說說話 無法應對過於強烈的感受時，選擇暫時逃離 嘗試用其他方法應對強烈感受 第3章 如何增強自我力量 了解角色力量和自我力量的不同 關注人際關係中的角色力量和自我力量 讓自己擁有多的選擇 讓自己和別人在人際關係中擁有同等的權力 學會如何應對霸凌 在生活中增強自我力量 列快樂清單 第4章 如何建立自尊 傾聽自己內心的聲音 了解自尊的真正含義 知道需要建立自尊的10個理由 掌握如何建立自尊的方法 知道擁有積極自尊的16種標誌 用「可以」「不要」建立積極的自尊 做對自己有益的6件事 第5章 如何獲得內心安全感 接受自己的無力感 接受生活里的不確定性 接受自己的局限性 掌握獲得內心安全感的方法 學會在網路中保護自己 快速增強內心安全感的方法 第6章 從開始，為自己發聲 給父母、老師和其他大人的一封信 致謝 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號，我們即儘速上架。 |
