正念思考 優麥 9787522908892 【台灣高等教育出版社】
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物品所在地：中國大陸
原出版社：中國紡織有限公司
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| *數量非實際在台庫存 *完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為實際資訊。 印行年月：202401*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況，謝謝。 台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。 書名：正念思考 ISBN：9787522908892 出版社：中國紡織有限公司 著編譯者：優麥 頁數：213 所在地：中國大陸 *此為代購商品 書號：1611270 可大量預訂，請先連絡。 編輯推薦 工作生活忙忙碌碌，大腦思緒像上了發條的鍾一樣，時刻不停歇。正念可以幫助我們主動將注意力集中在當下，靜聽自己的聲音，享受其中，不讓思緒飄忽，從而放鬆身心，緩解焦慮，遠離抑鬱。 讓我們從本書中學習慢慢體驗內心平靜的感覺，正念可以幫助你重新收穫心靈的自由與安寧。我們的心一樣需要安撫和休息，本書可以很好地幫助我們。內容簡介 正念是一種全面系統改善認知與行為的心理學方法。通過正念改變我們對事物的認知，轉移注意力。換言之，就是將我們的注意力從糾結、恐懼或者胡思亂想中轉移到當下所做的事情上，從而讓我們的行動、思想、心理回歸到正常生活。 本書主要圍繞正念展開論述，詳細闡述了什麼是正念、如何快速簡單地實踐正念，以及如何通過正念深化對生活的感悟，教會讀者如何進行正念訓練，以一種新的生存方式融入現實生活，讓你重新點燃信念，找到生命的真諦。作者簡介 優麥，原名陳蘭。南開大學人力資源管理系畢業，中國管理科學研究院新興經濟產業研究所客座教授，上海交通大學總裁班私董會成員，知名EPB管理系統架構師，長期研究「新經濟、產學研」相關的課題，並深入一線對科技企業進行指導、孵化工作，有豐富的企業孵化、投資分析、組織建設、團隊管理、職工心理建設等實踐經驗，為小米生態鏈、阿里雲創新中心等創新載體提供個性化運營解決方案，並輔導各創新載體先後獲得「杭州市優秀眾創空間」「浙江省優秀眾創空間」「國家級優秀眾創空間」等稱號。由於對千余家企業進行過「一線」輔導，她發現「組織行為與心理建設」尤為重要，並結合多年的輔導經驗，就「正念思考」這一主題整理成稿，希望能與大家交流。目錄 第1章 正念冥想，教你釋放壓力與負面情緒正念呼吸，鍛煉大腦注意力 正念能夠改善你的人際關係 正念促發創意，提升創新力 正念干預治療，糾正患者偏差思維 正念練習，讓生命變得充盈 第2章 堅持正念，讓吸引力法則助你心想事成 如何正確解讀正念 正念讓生活更美好 用正念來支撐自己的人生 正念，有效克服不良情緒 正念，開啟一整天的正能量 第3章 正念療法，有效將壓力變成動力 正念冥想，緩解擾人心煩的壓力 正念式呼吸，有效改善情緒 正念生活，學會客觀角度看待 第4章 消除嗔恨，使用正念有效緩解抑鬱症 正念是抑鬱症的剋星 正念靜心引導消除緊張不安 用正念來引導你的思維 正念打開思維的內在局限 深思熟慮，快速行動起來 第5章 正念練習，讓你遠離焦慮情緒的煩惱 正念訓練，讓你從焦慮中解脫 如何用正念應對焦慮 學點正念，對抗焦慮情緒 放下焦慮，更好地活在當下 正念是「腦海中的吸塵器」 人的情緒與行為的關係 第6章 正念暗示，讓你成為自己心態的主人 保持正念，擁有積極的心態 常持正念，常說善語 積極的心理暗示，讓你充滿正能量 每天積極心理暗示，成為更好的你 正念減少消極情緒，維持心理平衡 第7章 秉持正念，讓你工作更加得心應手 修習正念，還你不抱怨的世界 用正念的方式工作 保持積極心態，做好本職工作 擔當原則，你在工作中敢於負責嗎 與領導相處，學會換位思考 第8章 正念禪修，以溫暖的方式共度艱難時刻 調整好心態，別折磨自己 正念為心，懂得海納百川 成功與失敗的概率各佔50％ 如何找到兩點之間的最短路線 打破思維禁錮，釋放無限潛能 第9章 正念激勵，你永遠都是最優秀的 正向思維，成功者的思考方式 成功的背後都有一串失敗的足跡 正念有利於培養樂觀的心態 明確的目標是成功的前提 第10章 擁有正念，積極的心態成就更好的自己 正念，在苦難中保持定力 正念的奇?，使你戰勝痛苦 斤斤計較，更容易得不償失 絕境往往是你內心創造的假象 學會低頭，是為了將來更好地出頭 第11章 遇見正念，帶你往幸福更進一步 正念，獲得幸福感的秘密 感受幸福，從進入正念開始 正向心理，正念就是正能量 所謂正念，專註地活在當下 心存正念，人生自有福澤 第12章 保持正念，在點滴中感受生活的美好 通過正念修鍊一顆輕鬆愉悅的心 如何在正念中激發快樂 不吝嗇讚美，內心才能安寧 心有正念，自然歡喜 學會遺忘，讓大腦處於放空狀態 參考文獻 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號，我們即儘速上架。 |
