觀呼吸-平靜的第一堂課 德寶法師 9787544330718 【台灣高等教育出版社】

內容簡介 觀呼吸，不僅加深對生命本身的認識，還會讓心變得穩定、敏銳和專註。 在《觀呼吸：平靜的第一堂課》中，德寶法師開篇指明禪修的目的，以及常人對禪修的種種誤解，然後系統地介紹了如何通過單純覺察與掌握呼吸，達到正念。按照書中一步步的禪修指導，以呼吸為專註的焦點，觀看一切身體經驗、感受與思想的變化，進而觀察你所認知的整個世界，最後以覺醒、智慧的心，安詳面對起伏的人生。 本書是作者用人人都看得懂的語言寫成的禪修經典著作。現已被譯成多種語言，在世界各地相繼出版。此書的泰文節譯版本，還被選為泰國高中課程教材。

作者簡介 德寶法師，當代內觀大師，北美地位最高的斯里蘭卡佛教上座部長老。1927年出生於斯里蘭卡，12歲出家為僧，后在美國大學獲得哲學博士學位。他經常巡迴北美、歐洲與澳洲各地講學，並帶領禪修閉關。1982年，創辦西弗吉尼亞修行協會，並擔任該協會會長和住持。著有《觀呼吸》《八正道》《正念之旅》等暢銷書。

目錄 推薦序 全新的生命體驗
關於作者 德寶法師
導讀 內在生命的探索
第一章 為什麼要禪修？
第二章 禪修不是什麼？
第三章 禪修是什麼？
第四章 態度
第五章 練習
第六章 如何調身？
第七章 如何調心？
第八章 規劃你的禪修
第九章 修習慈心
第十章 處理問題
第十一章 處理分心（上）
第十二章 處理分心（下）
第十三章 正念
第十四章 正念與禪定
第十五章 日常生活中的禪修
第十六章 它帶給你什麼？
後記 慈心的力量

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