成為考試高手-清華博士的高效學習手冊 和淵 9787115626790 【台灣高等教育出版社】

編輯推薦
適讀人群 ：目標讀者定位：青少年，以及學生的家長、老師
1 清華博士、人大附中名師的考試高分秘籍
2 拆解考試底層邏輯，讓大家不再畏懼考試
3 作者和淵是人大附中名師，清華博士，海淀學科帶頭人。帶出的清華北大學生超過百位。
4 介紹了理論知識如何落實到實際的考試和人生各個階段的「考場」實踐中！

內容簡介
人生處處是考試，學會如何考試，不僅對我們在各類考試中取得好成績有幫助，而且，它能讓我們積攢更多面對人生考試的經驗。一些人平時學習很努力，卻總是無法在考試中取得令自己滿意的成績。本
書將從為什麼要考試、考試前如何複習、在考場上如何發揮、考試結束后如何復盤這4 個方面來為讀者解答上述問題。本書通過理論結合實踐的方式，介紹了關於學習的前沿科學理論，並結合大量一線教學案例進行闡述，幫助讀者不僅學得好，而且能考得好。
本書不僅能給需要考試的學生提供好用的工具，更能給讀者在人生道路上提供應對各種挑戰的綜合解決方案，幫助讀者披荊斬棘，奮勇向前。本書非常適合學生和積極應對人生挑戰的讀者閱讀。

作者簡介
和淵。清華大學理學博士、高級教師、北京市優秀青年人才、北京市骨幹教師、北京市教育新星、海淀區學科帶頭人、海淀區青年崗位能手、全國教育科學「十三五」規劃基金課題主持人、中國青少年科技輔導員協會高級科技輔導員、國際青少年科學奧林匹克競賽中國區學術委員會委員。現任教於中國人民大學附屬中學。曾獲得第三屆創新型名師孵化大賽全國決賽一等獎、北京市基礎教育科學研究優秀論文一等獎（2018—2019）、北京市基礎教育課程建設優秀成果一等獎（2018—2019）。在Science等國際期刊上發表過科研論文，在國家級核心期刊上發表30餘篇教學論文，著有：《成為學習高手：清華博士的高效學習秘籍》《給孩子的費曼學習法》《成功養育：給孩子搭建良好的成長生態》《生物學觀念和方法例談》《生物是什麼：人人都能看懂的生物學底層思維書》；譯著：《準備》。

精彩書評
王渝生 國家教育諮詢委員會委員、中國科技館原館長：
本書與眾不同、很有新意。別的書講考試，都是從應試技巧、考試大綱、命題方向等方面講解，本書講考試，是從本質上去拆解考試的底層邏輯。作者善於捕捉在平時教學過程中看似司空見慣的問題併發揮刨根問底的學術精神，調研最新的科學進展，深入挖掘問題背後的本質，直到給出她自己認為滿意的答案。
昍爸 公眾號「昍爸說數學與計算思維」主理人
人生面對的每一項挑戰都是一場考試，都需要規劃能力、協調能力、執行能力以及臨場應變能力。本書是一本介紹考試的道與術且實用性很強的書，希望它能夠治愈很多人的考試恐懼症，成為大家應對考試的法寶。
曲兆軍 北京市第十中學教育集團校長：
我建議每個學生都讀一讀這本書。很多學生一想到「考試」，往往心中生畏，總是擔心考砸，在開考之前就已經給了自己很大的壓力，經常在考試中發揮失常。本書能幫助你重新認識考試、不再畏懼考試、積極擁抱考試，在考試中發揮出超常水平，並且從考試中獲得進一步學習的動力。
劉煒 北京市新英才學校執行校長：
看了這本書，學生們終將知道，原來考試並不可怕！希望有更多的學生能早點看到這本書，結合自己的學習體會和考試經驗融會貫通，從容面對每一次考試。事實上，「人生如考試，考試如人生」，考試貫穿了人生中的每一個階段，大家讀完此書，必能掌握一套靠譜的考試通關攻略，成就更好的自己。
李永樂 中國人民大學附屬中學物理教師、科普博主：
考試是手段，不是目的。讓同學們不再懼怕考試，能從每次的考試中吸取經驗和教訓，鞏固學過的知識，這才是考試的意義。和淵老師結合自身豐富的教學經驗，分別從為什麼要考試、考試前如何複習、考場上如何發揮、考試結束后如何復盤這四個方面來幫助同學們正確地面對考試。對於深受考試困擾的同學們來說，這本書就像溫暖和煦的春風，可以吹散同學們對考試的恐懼和不安。

目錄
第一篇 為什麼要考試
第一章 考試的目的 2
1 小考：檢測學情，提供反饋 2
2 大考：克服困難，磨礪性情 6
3 人生就像一場考試，幫助我們成為更好的自己 9
第二篇 考試前的複習
第二章 找到自己的學習動力 14
1 利用外界獎賞機制給自己正反饋 15
2 調整比例，激發自己的好奇心 18
3 找到對標，培養自己的好勝心 22
4 自控力可以通過訓練變強大 25
5 習慣：了不起的動力 28
6 意義感：為什麼而學習 31
第三章 做好複習的時間規劃 34
1 制訂複習目標：開啟自律窗，安排複習時機 34
2 用圓餅圖了解自己的時間分配 40
3 分解目標，列出任務清單，預估完成時間 44
4 制訂日程表：能有效利用全天時間的方案 47
5 落實規劃：3 個時間管理的黃金方案 52
第四章 掌握正確的複習方法 56
1 把准方向，樹立學科核心素養 56
2 整體複習法，提升學習效率 61
3 四種自查法，實現查漏補缺 66
4 三種記憶法，助力高效複習 68
5 有效刷題，建立「命題人思維」 74
第三篇 考試進行時
第五章 做好考前的準備 80
1 物質準備 80
2 流程準備 84
3 身體準備 86
4 心理準備 90
第六章 在考場上保持最佳狀態的方法 94
1 學得好卻考不好的原因 94
2 取得高分的必要條件：鐵三角模型 97
3 讓身體平靜的方法 100
4 讓思維自信的方法 104
5 讓精神專註的方法 108
第七章 不同考試中的技巧和方法 113
1 考試得高分的答題技巧 114
2 理科考試的答題策略 117
3 文科考試的答題策略 122
第四篇 考試結束后
第八章 自我分析，完成考試的閉環 126
1 吃透參考答案，掌握三個工具和四個步驟 127
2 分析各科情況，填寫考後反思清單 131
3 六種不同類型馬虎的本質和解決方案 135
4 整理錯題本，完成知識的閉環 142
5 調整心態，完成考試的閉環 147
後記 151