沒有人能讓我不快樂-德國經典暢銷心理課 9787521777383 福爾克爾.基茨 曼努埃爾.圖施

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書名：沒有人能讓我不快樂-德國經典暢銷心理課
ISBN：9787521777383
出版社：中信
著編譯者：福爾克爾.基茨 曼努埃爾.圖施
頁數：200
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1748441
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編輯推薦

全球暢銷的經典心理學入門書德文原版熱銷13年基於10餘年真實諮詢案例，數萬個最令人困擾的問題49個心理學規律，讀懂人性、擺脫失控感，用心理學思維拯救不開心。 本書不僅能為你解釋這個世界，而且能幫助你處理生活中遇到的各種各樣的狀況，因為每一種心理學知識都能運用於日常生活，都能幫助你更好地理解自我、影響他人，從而更順利地達成人生目標。

內容簡介

在工作、愛情和人際關係中總是受委屈？ 遇到問題和衝突時不知所措、心情沮喪？ 無法理解和影響他人，讓你很鬱悶？ 一切緣于失控。不快樂的人有一個共性：他們失去了對自己一個或多個生活領域的控制。失控感不僅令人抓狂，而且極易引發心肌梗死和抑鬱症。 作者基於10餘年來積累的真實諮詢案例，總結了令人深感困擾的49個問題，以及相關的心理自救技巧。他們認為，若能知道自己與其他人是如何運作的，至少能重拾一部分主動權。學點兒心理學，我們可以將尋常日子變得更愉悅。 書中講述了很多隱藏在日常生活中的心理學定律，比如： 年假多分幾次休，你會更快樂——習慣化； 遇到危險時，選定一個人求助——旁觀者效應； 不規律的懲罰等同於間歇性的強化——條件反射； 陰謀論源自大腦的彷徨無助——控制的錯覺。 這些心理學定律不只是理論，它們更像是為人處世的「隱藏規則」和「說明書」，能讓你讀懂人性，擺脫失控感，輕鬆應對職場、婚姻和人際關係中的大事小情，有時甚至能救你一命。

作者簡介

福爾克爾·基茨（Volker Kitz），曾在科隆和紐約學習心理學和法學，畢業后從事過不同的工作，如研究員、電視台記者、編劇等。以前，他總認為只有別人才會胡思亂想；後來，他發現自己有時候也有這個毛病。身兼律師和心理教練的他已走遍德國，目前在慕尼黑居住。

目錄

前言 通過心理學技巧，把尋常的日子過得更好
·01·重構
做每件事都不順時，如何調整情緒
·02·習慣化
年假多分幾次休，你會更快樂
·03·基本歸因錯誤
別把罪過都推到別人身上
·04·圖式與啟動
如何與討厭的同事改善關係
·05·社會比較理論
向上比較只會讓人不開心
·06·真實感受與虛假感受
壓抑感受會導致我們生病
·07·面部反饋假設
改變表情讓你擁有快樂的一天
·08·自證預言
思想可以控制即將發生的事嗎
·09·知覺類別化
越是幸福的夫妻越要懂得分類
·10·積極傾聽
為什麼大多數婚姻關係以失敗收場
·11·認知失調
為什麼明知是錯誤的選擇卻仍頑固到底
·12·意象訓練
可以救你一命的想象實驗
·13·自我中心主義的陷阱
如果想挽救婚姻，時不時換位思考一下
·14·優越錯覺
為什麼我們總是錯誤地判斷自己
·15·同情與同理
看到坑裡有人，你會跳下去嗎
·16·投射與傾聽
提建議可能會傷害對方
·17·錨定效應
薪資談判的秘訣
·18·可得性偏差
常與肺癌患者打交道的醫生，吸煙的概率更低
·19·首因效應與近因效應
如何給面試官留下最深的印象
·20·光環效應
如何打造自我魅力
·21·適應壓力源
面對壓力的最佳解決方法
·22·自我效能感
你現在不快樂的理由
·23·自我暗示
如何重拾對生活的控制感
·24·控制的錯覺
陰謀論源自大腦的彷徨無助
·25·人為稀缺性
單身的人一定要知道的事
·26·簡單暴露效應
如何讓人從心底里喜歡你
·27·相似性原則
毀掉婚姻的不是「浴室里沒擰緊的牙膏蓋」
·28·平衡理論
為什麼家庭聚會從一開始就不是輕鬆愉快的
·29·互惠好感
如果遇到相看兩厭的同事
·30·睜大眼睛
為什麼我們喜歡小北極熊甚於小蜘蛛
·31·共通性與雙贏
衝突也可以成為動力
·32·如何輕鬆得到他人的幫助
共情-利他假說和消極狀態解除假說
·33·條件反射
不規律的懲罰等同於間歇性的強化
·34·心靈凈化
壓抑情緒會造成無意識的痛苦與病症
·35·從眾行為
為什麼我不能說不喜歡
·36·旁觀者效應
遇到危險時，選定一個人求助
·37·心理逆反
如何讓別人心甘情願地幫忙
·38·稟賦效應
為什麼你不愛扔家裡那些沒用的東西
·39·思維定式
當你突然想不起一個熟人的名字
·40·過度理由效應
外在獎勵能否增加動力
·41·變化盲視
為什麼你對變化視而不見
·42·閃光燈記憶
大腦如何偽造事實
·43·偏見
為什麼認定女人不會停車，男人不會傾聽
·44·溝通的四維模型
為什麼男人和女人無法溝通
·45·同步環境感知
為什麼坐電梯時我們不會直勾勾地盯著別人
·46·聚光燈效應
真的有你想象中那麼尷尬嗎
·47·衝動控制
不要立刻滿足孩子的願望
·48·一心多用
多任務處理與天賦和性別無關
·49·潛意識
好酒沉瓮底：你永遠有理的訣竅
參考文獻
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