新編大學生心理健康教程 趙國祥 9787308263023 【台灣高等教育出版社】
物品所在地：中國大陸
原出版社：浙江大學
商品介紹
下訂前請慎重考慮！下訂前請慎重考慮！謝謝。
*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。
*本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為正確資訊。
印行年月：202505*若逾兩年請先於客服中心或Line洽詢存貨情況，謝謝。
台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。
書名：新編大學生心理健康教程
ISBN：9787308263023
出版社：浙江大學
著編譯者：趙國祥
頁數：212
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1742773
可大量預訂，請先連絡。
內容簡介
《新編大學生心理健康教程》是一部全面關注大學生心理健康的重要教材，旨在幫助大學生認識心理健康的重要性，掌握心理調節 技能，提升心理素質，實現全面發展。全書共十章，內容涵蓋心理健康的基本概念、評估方法、促進策略以及大學生在學習、生活、人際交往等多方面的心理健康問題。
書中首先從心理健康的基本理論出發，結合積極心理學的視角，闡述了心理健康與心理問題的關係，強調心理健康不僅是沒有心理疾病，更是積極心理狀態的體現。通過案例分析，如東京奧運會跳水冠軍全紅嬋面對壓力的成長經歷，展示了心理健康在個人成長中的重要作用。
隨後，《新編大學生心理健康教程》聚焦大學生的大學適應問題，分析了新生在環境適應、學習壓力、人際關係等方面的挑戰，並提供了具體的應對策略。此外，書中還深入探討了家庭環境對大學生心理健康的影響，強調家庭支持與個人成長的平衡。
在學習與自我意識方面，《新編大學生心理健康教程》幫助大學生認識學習特點，提升學習能力，同時引導其正確看待自我發展，培養健康自我意識。情緒調節 與人際關係也是本書的重點內容，通過分析情緒的本質與調節 方法，以及人際關係的影響因素，為大學生提供了實用的溝通與衝突解決策略。
戀愛心理與責任培養、壓力管理與挫折應對、心理彈性與幸福感提升等章 節，則從不同角度幫助大學生面對成長中的情感困擾、學業壓力和社會責任，提升其心理韌性與幸福感。
《新編大學生心理健康教程》結合國家心理健康政策背景，強調心理健康教育的重要性，通過理論與實踐相結合的方式，為大學生提供全面的心理健康指導，助力其健康成長與全面發展。
作者簡介
趙國祥，博士、二級教授、博士生導師，享受國務院政府特殊津貼專家、中國心理學會會士、十三屆中國心理學會理事長、《心理研究》雜誌主編。先後擔任河南大學副校長、常務副校長、黨委副書記，十三屆全國人大代表、第十屆河南省委候補委員、河南師範大學黨委書記。兼任國務院學位委員會教育專業學位教學指導委員會委員、教育部心理學科教學指導委員會委員、教育部普通高等學校大學生心理健康教育專家指導委員會委員、教育部中小學生心理健康教育專家指導委員會委員。主持國家自然科學基金、教育部重大項目、國際合作項目等省部級以上課題11項，在國內外學術刊物發表論文80餘篇，出版著作、教材12部，獲得省部級以上教學、科研成果獎8項。
目錄
第一章 緒論 001
第一節 走進心理健康 002
第二節 心理健康評估與心理問題識別 008
第三節 心理健康促進 015
第二章 大學生活與環境適應 020
第一節 適應概述 021
第二節 大學生常見的心理適應問題 025
第三節 大學新生適應問題產生的原因及影響 027
第四節 大學新生適應問題的應對策略 031
第三章 家庭環境與積極應對 035
第一節 家庭環境 036
第二節 突破家庭設限，收穫個人成長 045
第三節 建設積極家庭環境 049
第四章 大學生學習特點與學習能力提升 055
第一節 大學生學習概述 056
第二節 大學生學習問題與應對 059
第三節 大學生學習能力提升 066
第五章 大學生自我意識與培養 072
第一節 自我意識概述 073
第二節 大學生自我意識的發展 078
第三節 大學生健康自我意識的培養 082
第六章 情緒變化與調節 策略 093
第一節 認識情緒 094
第二節 理解情緒 101
第三節 調節 情緒 105
第七章 人際關係與溝通 112
第一節 人際關係概述 113
第二節 人際關係的影響因素與常見問題 116
第三節 建立健康人際關係的基本原則 120
第四節 有效溝通與衝突解決 125
第八章 戀愛心理與責任培養 132
第一節 認識愛情 133
第二節 大學生戀愛問題與應對 139
第三節 大學生戀愛能力提升 144
第九章 大學生壓力管理與挫折應對 153
第一節 壓力概述 154
第二節 挫折是什麼 157
第三節 壓力管理與挫折應對 160
第十章 心理彈性與走出逆境 172
第一節 心理彈性概述 173
第二節 大學生心理彈性的提升策略 179
第十一章 大學生提升幸福感的策略 188
第一節 幸福概述 189
第二節 幸福感的影響因素與常見效應 193
第三節 大學生提升幸福感的策略 198
參考文獻 208
附錄 210
精彩書摘
第一章 緒論
學習目標
1 瞭解心理健康的含義和大學生心理健康標準。
2 理解心理異常和心理問題的識別標準。
3 掌握心理異常和心理問題識別技能，能對心理健康狀況進行初步評估。
4 學會運用心理健康促進的基本技能和一般策略，不斷提升心理素質。
知識導圖
關鍵詞
心理健康；異常心理；心理問題；心理諮詢；心理健康促進
案例導讀
巴黎奧運會上，17歲的全紅嬋憑藉總分425 60的成績，蟬聯奧運會女子10米跳臺冠軍，成為中國奧運史上最年輕的三金王。但全紅嬋的成功並不是一蹴而就的，成功的背後是長時間的磨煉和面對壓力的挑戰。
全紅嬋從小就展現出非凡的跳水天賦，10歲進入了國家隊。由於出色的天賦和表現，她很早便成為媒體關注的焦點。在公眾強烈的關注下，她面臨著巨大的心理壓力。尤其是在東京奧運會前，全紅嬋年僅14歲，作為”跳水新星”的她一度成為媒體和公眾關注的焦點。外界對她的期望值極高，很多人將她視作中國跳水隊的未來，希望她在東京奧運會上能為中國隊再添一枚金牌。這種高壓的輿論環境，對於一個第一次參加大賽的青少年選手來說，心理壓力無疑是巨大的。
全紅嬋在接受採訪時曾表示：”跳不好的時候或者被說的時候，就很想哭，也想過很多次放棄。每天的訓練要怎麼堅持，今天練完了明天還來，是不是很累，這樣一天一天下去，所以也會有這樣的想法。但我非常樂觀，都憋在心裡，不輕易講出來而已。”面對壓力，全紅嬋將所有精力都集中在訓練上，通過提升自己的技術水平來增強自信心，通過頑強拼搏來戰勝壓力。
全紅嬋的成功不僅是跳水技術上的成就，更是心理調適能力的體現。在任何領域，當面對巨大的外部壓力和挑戰時，不斷提高心理素質，積極調整心態、專注過程、堅定目標，都是取得最終成功的關鍵。
大學生正處於身心發展的關鍵時期，隨著生理機能的成熟和心理認知的深化，其人格發展趨於穩定。伴隨著自我認識的深化和成長經歷的增多，心理衝突和心理困惑也更容易發生。提高心理健康水平，增強心理素質是大學生健康成長、實現夢想的現實需要，也是其提升生命價值、擁抱幸福生活的重要基礎。
第一節 走進心理健康
世界衛生組織提出，健康是身體上、心理上和社會適應上的一種完好狀態，心理健康是健康的重要方面。對於大學生來說，瞭解心理健康的含義，學會評估心理健康水平，是實現心理健康發展的重要技能。
一、心理健康的含義
在日常生活中，人們每時每刻都在對外部世界進行認識、體驗和反映，這些認識、體驗和反映構成了一個人的心理狀態。一般來說，心理健康是指一種自我內部之間協調一致，自我和環境之間平衡和諧，並能實現心理發展、發揮心理潛能的積極穩定狀態。
在很長一段時期內，人們認為心理健康和心理疾病是一個連續統一體，健康即沒有疾病，這就是傳統上的精神病理學模型。該模型認為心理疾病主要包括內化心理問題和外化心理問題，前者主要通過抑鬱、焦慮等情緒感受表現出來，後者主要通過軀體症狀和行為不適表現出來。精神病理模型在深化人們對心理問題認識的同時，過於關注消極心理，忽視一個人的自我更新能力，弊端日漸顯現。積極心理學的興起對其提出了直接挑戰，通過積極心理和消極心理界定心理健康狀況的雙因素模型逐步提出，為認識心理健康提供了新視角。
小知識專欄1－1
積極心理學的興起
一天，心理學家馬丁 塞利格曼（Martin Seligman）在自己的花園裡割草，他5歲的小女兒尼奇在一旁快樂地玩耍。雖然已經寫過許多兒童心理方面的著作，但塞利格曼和女兒之間的關係並不是很親密。塞利格曼工作非常忙，所以他專心致志，想快一點將花園打掃好。尼奇則是一個活潑可愛的孩子，她在一旁蹦蹦跳跳，不時把父親割下來的整齊擺放的雜草扔向空中。很快，塞利格曼無法忍受女兒的行為，他大聲訓斥了女兒一通，讓她不要搗亂。尼奇一聲不響地走開了。過了一會兒，尼奇回到了花園，嚴肅、認真地對塞利格曼說：”爸爸，我想和你談談！”
“可以啊，尼奇！”塞利格曼回答，並停下手中的活。
“爸爸，你還記得我在5歲生日之前的樣子嗎？從我3歲開始，你就經常說我是一個愛抱怨、愛哭訴的孩子。那個時候，我經常會對很多事情哭訴和抱怨，每天都要說這個不好那個不好，從來不管這些事情是緊要的還是無關緊要的。但是，當我過了5歲生日後，我就下定了決心，不再對遇到的任何事情和任何人哭訴和抱怨了。你知道，這是一件非常艱難的事情，也是一個非常困難的決定。當我不再抱怨時，你會停止對我的訓斥、吼叫嗎？你會不再鬱悶嗎？”
聽完女兒尼奇的話，塞利格曼仿佛遭受了電擊一般，感到驚詫、震驚、內疚。作為父親，他對尼奇的成長了如指掌，但他似乎將過多的注意力放在尼奇身上的抱怨、哭訴、搗亂等種種缺點和問題上，忽視了她自身擁有的最美好的品質。他還發現自己總是用消極的眼光去看待他人和自己，但他生活得並不快樂。從那天開始，塞利格曼決定讓積極的思維主導自己，讓積極的情緒充滿心靈。他發起了積極心理學運動，致力於發現人的優秀品質和美好心靈。
雙因素模型通過消極心理指標（如心理疾病）和積極心理指標（如主觀幸福感）將一個人的心理健康狀況分為四種狀態：完全心理健康，這類人的心理疾病症狀少，主觀幸福感高，情緒積極穩定，社會功能正常，在短期內不太可能出現心理問題；部分心理健康，這類人雖然沒有明顯的心理疾病症狀，但主觀幸福感較低，儘管他們目前沒有達到精神疾病的診斷標準，但未來患病的風險較高；部分病態，這些人有明顯的心理疾病症狀，但因為他們擁有較高的主觀幸福感和積極的心理資源，更容易也更可能自我恢復；完全病態，這類人不僅有明顯的心理疾病症狀，還經常感到生活不幸福，整體心理狀況和社會功能更為不良。
前言/序言
黨的二十大報告指出：”推進健康中國建設，重視心理健康和精神衛生。”這一重要論述為我國心理健康事業發展指明了方向。黨中央、國務院始終將學生身心健康和全面發展置於戰略高度，高度重視學生心理健康工作。習近平總書記強調：”要加大心理健康問題基礎性研究，做好心理健康知識和心理疾病科普工作，規範發展心理治療、心理諮詢等心理健康服務。”這為青少年心理健康促進工作指明了前進方向、提供了根本遵循。
近年來，一系列相關政策相繼出臺。《中共中央關於制定國民經濟和社會發展第十四個五年規劃和二O三五年遠景目標的建議》對青少年心理健康教育提出了明確要求。《國務院關於實施健康中國行動的意見》和《健康中國行動（2019－2030年）》部署開展心理健康促進行動。教育部等十七部門印發的《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023－2025年）》，標誌著加強學生心理健康工作上升為國家戰略。
2024年2月21日，全國學生心理健康工作諮詢委員會第一次全體會議在北京召開。會議深入貫徹習近平總書記關於教育的重要論述特別是關於學生心理健康工作重要指示精神，落實《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃》，深入分析形勢任務，部署發揮諮詢委員會優勢，推動做好新時代學生心理健康工作。教育部黨組書記、部長懷進鵬出席會議並講話。懷進鵬指出，黨中央、國務院高度重視學生身心健康和全面發展，高度重視學生心理健康工作。習近平總書記作出重要指示，為做好新時代學生心理健康工作指明了前進方向，提供了根本遵循。近年來，教育系統加強工作部署，帶動全社會關心關注學生心理健康，進一步鞏固政府、學校、家庭、醫療衛生機構共同促進和保障學生心理健康的工作格局，為廣大學生健康成長提供良好環境。要提高政治站位，把落實習近平總書記關於學生心理健康工作的重要指示與加強學校體育、美育、勞動教育的相關論述結合起來，從思想根源上解決認識問題，從立場宗旨上解決目標問題，從觀點方法上解決辦法問題，找實招，求實效。懷進鵬強調，要把統籌謀劃、科學決策作為提升學生心理健康教育的重要支撐，堅定不移提升學生心理健康能力，共同做好新時代新征程學生心理健康教育這篇大文章 。
教育部辦公廳於2024年下發的《關於開展首個全國學生心理健康宣傳教育月活動的通知》（教體藝廳函[2024]11號）指出：”為深入貫徹習近平總書記關於學生心理健康工作的重要指示批示精神，推動各地教育行政部門和學校進一步落實《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023-2025年）》，通過形式多樣的宣傳教育活動，營造積極關心關注、支持參與學生心理健康教育的良好社會氛圍，提升師生和家長心理健康知識水平和素養，推動學生心理健康工作提質增效，促進學生身心健康發展，教育部決定開展首個全國學生心理健康宣傳教育月活動。”
2024年10月18日，十四屆全國政協
