壞習慣改不掉,怎麼辦?-如何糾正不良行為 道恩.許布納 9787122468970 【台灣高等教育出版社】

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書名：壞習慣改不掉,怎麼辦?-如何糾正不良行為
ISBN：9787122468970
出版社：化學工業
著編譯者：道恩.許布納
頁數：72
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1739369
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內容簡介

本書是美國心理學會給兒童的心理自助橋樑書，以心理學上常見的認知行為療法為基礎，幫助孩子理解和控制自己的思維，教給孩子一系列富有建設性的應對技巧和方法，解決常見的不良行為。作者將行為問題具象化，用鎖鏈比喻不良行為，提供了五把魔法鑰匙來幫助孩子改掉壞習慣：轉移注意力、讓自己保持忙碌、替代習慣性動作、激活身體系統、釋放緊張情緒等。

作者簡介

邦妮·馬修斯（Bonnie Matthews）曾為多本兒童書籍繪製插圖。此外，她筆下充滿想象力的人物還出現在世界各地100多本雜誌，以及禮品包裝、賀卡、罐頭、甚至兒童品牌LandsEnd的包裝上。她生活在美國馬里蘭州巴爾的摩市。

目錄

寫給父母的話
第一章 開始
第二章 被壞習慣鎖住了
第三章 阻斷鑰匙：擋住壞習慣的路
第四章 忙碌鑰匙：在危險區忙起來
第五章 動作鑰匙：替代習慣性動作
第六章 喚醒鑰匙：激活身體系統
第七章 情緒鑰匙：釋放壓力
第八章 5把鑰匙聯合使用
第九章 遇到問題了嗎？
第十章 保持自由
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