克服強迫症 (第5版) 9787505759961 佩德羅.莫雷諾 胡里奧.C.馬丁 胡安.加西亞 等

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書名：克服強迫症 (第5版)
ISBN：9787505759961
出版社：中國友誼出版公司
著編譯者：佩德羅.莫雷諾 胡里奧.C.馬丁 胡安.加西亞 等
頁數：195
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1737383
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編輯推薦

莫雷諾博士在這本書中，以清晰而簡明的方式幫助那些遭受焦慮危機的人。每個正接受治療該問題的人和治療師都應該入手這本書。 莫雷諾博士有效地結合了現代科學心理學的知識和技術和智慧的古老傳統，以幫助克服恐懼，在此過程中發現更加有意識，完整和健康的生活。 關於從焦慮中學習的書正如佩德羅·莫雷諾描述的那樣，焦慮是一個變得越來越明智，更自由的機會，以內心傾聽身心的傾聽，對身體和思想試圖告訴我們的事情。

內容簡介

《克服強迫症》是治療強迫症的專業指南書籍，以強迫症患者的實際情況作為典型案例，指出了強迫症的誘因、病症並提出了強迫症的治療方法。在書中，作者西班牙臨床心理學博士區分了強迫症與日常生活中的擔憂、精神錯亂的不同之處，介紹了強迫症的治療與練習方案，循序漸進地引導讀者做出改變，對如何對待強迫症過程中遇到的複雜心理問題闡釋了詳盡的講解。本書適合對中青年壓力群體，對強迫症問題感到困惑的讀者閱讀、參考。

作者簡介

佩德羅·莫雷諾 西班牙臨床心理學專家，研究方向為焦慮症和強迫症。著作有《慢性焦慮》《克服焦慮危機》《克服強迫症》等。

目錄

第一章 我有強迫症嗎？
強迫症自測表
強迫症患者的案例
如何解決我的問題？
內容導覽
第二章 了解強迫症的線索
強迫觀念和強迫行為的類型
類似強迫症，實則不是
強迫症的起源、發展和發作頻率
強迫症出現和持續存在的原因
強迫症出現
第三章 和持續存在的原因
「強迫症」基因
「先天性強迫症」的心理體驗
強迫症的誘發因素
強迫症的出現和持續存在
腦海中有侵入性想法很少見嗎？
侵入性想法何時變成了強迫觀念？
強迫行為何時出現？
強迫觀念和強迫行為如何持續存在？
第四章 克服強迫症是不可能完成的任務嗎？
了解你的具體情況
強迫症案例分析
第五章 從內部克服強迫症：分析錯誤的想法
侵入性想法
欺騙性想法
強迫症案例分析
第六章 通過訓練克服強迫症：實踐實驗
實驗1：控制侵入性想法
實驗2：驗證思想的力量
實驗3：責任蛋糕
實驗4：知道何時是頭
實驗5：賭最壞的結果
實驗6：焦慮感
強迫症案例分析
第七章 憑藉智慧克服強迫症：做出可行的改變
靜靜感受侵入性想法
強迫症案例分析
在現實生活中克服強迫症：果斷而堅定地採取行動
在現實生活中
克服強迫症
第八章 果斷而堅定地採取行動
接近害怕的事物
放棄簡單的方法
強迫症案例分析
勇於面對才能取得好轉
勇於面對
第九章 才能取得好轉
心理障礙
表達感受
學會享受
承擔風險
抑制我們內心的評判
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