我是個年輕人,我得了躁鬱症 李俊傑 9787545494143 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
原出版社:廣東經濟
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書名:我是個年輕人,我得了躁鬱症
ISBN:9787545494143
出版社:廣東經濟
著編譯者:李俊傑
頁數:211
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1688991
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編輯推薦

作者以躁鬱症親歷者視角真實記錄一場絕望與希望交織的生命之旅。他經歷了困惑、怨恨,克服了如「木柴在火堆里燒得?里啪啦」的極端痛苦后,終於走出黑暗,迎來清晨,並鼓勵人們,躁鬱症康復后,人還是那個人,日子還是那些日子,但生命開始有了坐標軸,我們擁有了托起自己的底氣。 全書分為「確診以後的日子」「憑什麼要好起來?」「開始治療了」「讓頭浮出水面」「 康復的那一刻」五個章節,作為一個「過來人」,作者用直白平實的語言科普了在患病的每個階段會遇到的困惑,同時提供了行之有效的方法,誠懇、細膩地描述了自己的切身感受,告訴我們,哪怕身處無邊無際的黑暗,哪怕被消沉悲傷的情緒困住了,但也請你務必一而再,再而三,三而不竭,千次萬次,毫不猶豫地救自己於人間水火。因為黑暗中的路無論有多遠,都會有結束的那一刻,第二天的清晨也都會如約來臨,而你也知道的,天亮之後,會很好看。

內容簡介

或許我沒辦法告訴你,「好起來」還需要多久,但我可以告訴你確認自己「好起來」的那個瞬間。 它也許就發生在一個平常的午後。你剛剛從午覺中醒來,陽光並不怎麼好,但也不下雨,天氣正合適出去運動運動。你換上了跑步的短褲、短袖和跑鞋,出了門,站在樓下熱身。為了鍛煉和省點水錢,你還背上了家裡的運動飲料。 忽然就是這麼一刻,你發現自己什麼都沒想:沒想現在,沒想未來,沒想那該死的抑鬱,沒想下周的複診,沒想父母的擔心,沒想自己的愧疚,沒想這一份工作如何結束,沒想下一份工作何時開始,沒想吃藥還要吃多久,也沒想康復之後去哪裡好 此刻你心裏只有一件事:活著,真的還挺好的。要是你用心昕,你會聽到種子在靈魂深處發芽的聲音,風帶來的你許久不曾有過的笑聲。這時候你開始確信:無論下一陣風何時來臨,你再也不怕黑暗的到來了。

作者簡介

李俊傑 1995年生,雙子座。 在沒確診為躁鬱症之前,他是和我們大家一樣在生活中浮沉的普通人,做著一份新媒體編輯的工作,在網路上記述著自己的日常生活。 他也不知道躁鬱是怎麼來臨的,也困惑過、怨恨過、痛苦過,但是最終,他努力讓自己浮出水面,走過了最黑暗的時刻,迎來了清晨。 人最矜貴的品質是「因為自己淋過雨,所以總想替別人撐把傘」,作者阿傑也如是。目前已經康復的他,在大學里做心理健康志願者工作,幫助大學生預防情緒亞健康狀態。

目錄

序言1:文字的背後,是一種溫暖的關懷(陳祉妍 中科院心理研究所教授)
序言2:或許,我們也可以把它想象成種子(李健敏 作者阿傑的姐姐)
CHAPTER 1 確診了,可為什麼是我?
確診的前一天
告知家人
醫生說確診了
如何判斷自己該去看醫生了?
為什麼是我?
我的失敗清單
寫給未來的一封信01
來自現在的回信01
CHAPTER 2 憑什麼要好起來?
得了抑鬱症是什麼感覺?
躁鬱就是起起伏伏起起伏伏起起伏伏
世界不公平嗎?
憑什麼要好起來?
站在天台上的人
活下去的理由
寫給未來的一封信02
來自現在的回信02
CHAPTER 3 開始治療了
剛開始治療的時候,可以做些什麼?
如何爭取家人的理解、支持?
關於吃藥這件事
那,需要去做心理諮詢嗎?
面對傷痕
每天只動100米
有空的話,什麼書可以看看?
我抑鬱的時候聽什麼?
去書店、菜市場和老人院
那一天,我選擇公開
寫給未來的一封信03
來自現在的回信03
CHAPTER 4 渡過自己的海底
試著就地躺下
讓頭浮出水面
我們是可以不放下的
我們是可以害怕的
帶著抑鬱去畢業
決定給100人發新年祝福
寫給未來的一封信04
來自現在的回信04
CHAPTER 5 康復的那一刻
找份工作干
這個奇怪的公司,奇怪的同事
想辭職的念頭來得很快
我去徒步了,可是
不知要有多難才能睜開雙眼
決定開始停葯
開始巡迴分享
康復的那一刻
最後,我想對大家說
最後一封:來自現在的回信
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