純自然食療減肥 吳增勝 9787568948838 【台灣高等教育出版社】

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書名：純自然食療減肥
ISBN：9787568948838
出版社：重慶大學
著編譯者：吳增勝
頁數：xxx
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1724545
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內容簡介
《純自然食療減肥》立足科學養生理念，倡導以自然食療實現全生命週期健康管理。作者基於二十年飲食實踐數據與中式養生智慧，構建出兼顧健康體重、疾病調理與長壽養生的科學飲食體系。全書融合全球長壽地區飲食智慧與《中國居民膳食指南》，以中式常見食材為根基，將營養學原理轉化為可操作的家常方案，幫助讀者在享受美食中達成健康目標。

目錄

第 1 篇 健康管理的自我覺醒
第 1 章  健康覺醒啟示錄
第 2 章  減肥歷程實錄
第 3 章  飲食養生類方法的應用指引
第 4 章  建立營養學術領域爭議的大眾邏輯
第 2 篇 基於純自然食譜配方的減肥法
第 5 章  身材體型的自我診斷 
第 6 章  超重肥胖與關聯性疾病
第 7 章  肥胖成因與治療總論
第 8 章  常見減肥方法的優劣分析
第 9 章  人體脂肪的生理學知識
第 10 章  食譜配方減肥的生理機制
第 11 章  食譜配方減肥的療效與適應禁忌 
第 12 章  食欲的主動控制
第 13 章  宏量營養素之碳水化合物
第 14 章  宏量營養素之蛋白質 
第 15 章  宏量營養素之膳食脂肪
第 16 章  基於個體食療需求的食譜配方
第 17 章  食譜配方和食療方案的實施
第 18 章  斷食
第 19 章  食譜配方食療法的療程 
第 3 篇 基於食譜配方的疾病食療
第 20 章  基於生酮飲食的疾病食療
第 4 篇 基於長壽生活的健康管理
第 21 章  基於健康飲食模式的多樣性選擇
第 22 章  長壽老人樣本與長壽理論
第 23 章  基於長壽生活的健康管理

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