作者簡介 孟麗,心理諮詢師、高級家庭教育指導師、北京大學學習型組織課題組專家委員、北京清大燕園教育科技研究院研究員,有12年的心理諮詢工作經驗。
目錄 第一章 把話說清楚,讓爸爸媽媽更懂你
如何跟爸爸媽媽說「我愛你」
告訴媽媽:您做的飯特別好吃
犯了錯,誠實地告訴爸爸媽媽
刷學校的趣事,記得跟爸爸媽媽分享
受了委屈一定要告訴父母
講一講你的夢想,爸爸媽媽很愛聽
學會主動道歉
讓爸爸媽媽知道你不開心
接受道歉時要有回應
第二章 遇到問題,老師那裡有答案
跟同學有矛盾了,如何向老師尋求幫助
學習壓力大,記得跟老師講
學習中遇到的難題問老師
如何提升學習效率,向老師請教
如何合理安排學習和休息時間
請老師幫你設立學習目標
如何將興趣與學習結合起來
樹立自信心,需要老師搭梯子
不懂如何承擔責任,去請教老師
第三章 會說話,才能交到更多好朋友
自信而有趣地介紹自己,引起對方興趣
掌握友好的問候語和禮貌用語
為良好的交流奠定基礎
與同學相處,如何表達自己的想法和感受
討論喜歡的事物,尋找共同話題
與人發生矛盾,如何交流不被誤解
與同學分享有趣的瞬間,快速融入集體
談論學習經驗,共同解決學習難題
如何傾聽他人的意見和感受
分享成長故事,激發共鳴和理解
在困難時互相支持,建立真摯而堅固的友誼
如何提出建議和意見,避免爭吵
第四章 掌握溝通小技巧,讓生活更簡單
這樣問路,別人更願意幫助你
掌握這些小技巧,讓你的演講更受歡迎
如何應答演講時觀眾的提問
有困難,記得找警察叔叔
如何幫助別人叫救護車
報警時,把事情講清楚
身體不舒服,跟醫生說清楚
當小志願者時
如何詢問才能快速理解別人的困難
第五章 勇於表達自己,更要善於表達自己
面對別人的否定,不要著急回擊
有人誇獎你時,不要只說「謝謝」
用小例子佐證自己的觀點
在表達自己的觀點之前,要考慮對方的想法
允許他人的想法跟自己的不一樣
學會換位思考,別人更容易接受你說的話
用「正面話語」批評別人
不要吝嗇你的讚美
讓別人把話說完,是對他人的尊重
不要把情緒帶到話語中
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