自醒 王智遠 9787519481315 【台灣高等教育出版社】

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書名：自醒
ISBN：9787519481315
出版社：光明日報
著編譯者：王智遠
頁數：195
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1696508
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編輯推薦

自醒是一個人心智模式的底層操作系統。如果我們看起來每天都很拼，很努力，卻沒什麼進步，那就要想想自己是不是主動努力，有沒有主動努力的意識，有沒有自驅力去想把這件事兒做好。希望這本書能在三個層面讓你有所收穫：其一，理解自醒的另一面，即過度思考背後的大腦機制、原理；其二，理解思維可以被改寫，以往精神內耗、低效的生活可以被重塑；其三，掌握一套行之有效的思維方法。 願本書給你帶來一些啟示，讓你理解並突破那些曾令你困擾的思維限制，進而獲得內心的平靜與自由。

內容簡介

在這個追求高效的時代，我們或多或少都會覺得自己像一艘隨波逐流的小船，缺乏方向，被動地接受著生活的無常。可這種被動的人生並不是我們想要的。我們渴望掌握自己的命運，追求自己的夢想。但是怎麼才能邁出那一步，去主動地塑造自己的人生軌跡呢？ 主動性本質上是一種內在的驅動力，它體現在我們在面對事情時是否能夠積極地投入，是否能夠主動地利用所有可利用的資源去實現目標。 本書旨在引導讀者進行一場關於「思考」的深入探索，這是一段自我發現的旅程：它覆蓋了行為模式、目標設定、思維框架，以及認知心理學等多個維度，全面地審視了我們的工作和生活，因此，我們可以稱其為「自我覺醒」的過程。

作者簡介

王智遠 畢業於中國傳媒大學。 「人生複利」理念實踐者，從主持人到互聯網運營成功跨界的90后。 暢銷書《複利思維》作者。

目錄

第一章 塑造行為
多巴胺依賴：塑造行為的正確路徑
激勵內啡肽：關注當下，培養獲得感
認知負荷：信息不是越多越好
情緒顆粒化：直面內心的感受
侵入性思維：你的大腦在擔心你
第二章 當下最優解
成長的人生：處處都是變數
不抱怨爛牌：選擇當下最優解
選好評價標準：別把攻擊矛頭指向自己
強韌的心力：我們總會有更多的選擇
批判性思維：更明智的決策
第三章 專註內心的渴望
北極星指標：專註內心的渴望
成事的關鍵：與目標匹配的思維方式
奮鬥的過程：把自己與事情融為一體
延遲滿足：總有一部分要被犧牲
第四章 做事的節奏
創造性思維：打破盪秋干效應
細節管理：避免低效率和拖延
做事的節奏：保持熱情與動力
引導完成欲：不要成為天性的奴隸
尋找踏腳石：在前進中微調
第五章 減少內耗
學會斷舍離：換個視角看問題
高質量休息：在生活中探索新鮮感
保持低期待：調節內心的平衡
忙碌≠高效：最大化利用時間
心流時刻：感受創造，減少內耗
結語
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