愛自己的勇氣 (英)艾奧納.霍洛韋 9787556131617 【台灣高等教育出版社】

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書名：愛自己的勇氣
ISBN：9787556131617
出版社：湖南人民
著編譯者：(英)艾奧納.霍洛韋
頁數：294
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1541524
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編輯推薦

書中探討了許多現代女性都會經歷的身體之戰，她們因為完美主義的枷鎖而被迫迎合世俗的標準，從年少時便帶著一幅精緻人設的假面，但這麼做到頭來只是讓自己變得迷茫、自卑、沉淪。多位女性讀者在作品原版下評論留言，說本書說得簡直就是自己。如果你是那種會對鏡審視自己的身體的人，如果你是那種「厭惡」自己的人，或者如果你是有著青春期女兒的家長，那麼你一定能在本書中找到共鳴和幫助。 作者以動情的筆觸回顧了自己與食物﹑羞愧感糾纏的痛苦過往。從文學角度來說，它是一部藝術作品，運用了與女作家格倫農·多伊爾和女詩人瑪麗·卡爾相似的敘事風格。而對那些因為感覺自己「總是太過」或「總是不夠」而焦慮不已的女性而言，它又是一本自我療愈指南。本書剖析了那些為了獲得認可而痛苦地維持成功者形象的女性（即魅影女性）的內心世界，以及她們痛苦的覺醒過程和自愈方法，有助於千千萬萬有相似經歷的讀者接納不完美的自己，從而實現真正的心靈成長，因自愛而活出自洽的人生。

內容簡介

本書從女性極為關注的身材問題切入，結合作者的親身經歷、困惑和思考，對女性在完美主義理念影響下的行為、追求、困擾和痛苦進行了具體而全面的回顧。作者提出「魅影女性」這一概念。因缺少安全感和認同，魅影女性不僅在身材，而且在事業、人際關係等方面追求極致，在這一過程中不可避免產生難與人訴說的焦慮，導致各種心理問題產生。她們不斷按照外在的成功標準打磨自己，最後卻失去自我。作者提出了各種心理學建議和方法，以便廣大女性能接納不完美卻真實的自己，告別焦慮、壓抑、逃避、內耗、失控的人生，獲得安全感、親密感、自由感、價值感、意義感。

作者簡介

艾奧納·霍洛韋（Iona Holloway），霍洛韋從小就是「別人家的孩子」，天資聰穎，成績優異，畢業後進入谷歌工作，曾於歐洲零售巨子RDM集團擔任創意總監。但是如此優秀的她卻有著不為人知的秘密：為了被「看見」，她不斷向身體宣戰，然而節食和過度運動卻差點毀了她的生活。現在的她成了作家和教練，目的在於讓女性停止過度減肥，鼓勵女性尊重自己的天賦、看到自己的價值、重獲自己的權力。

目錄

我懂你
第一部分 你為什麼消失不見
第1章 為什麼他人對你的痛苦視若無睹
第2章 當完美女性崩潰時
第3章 我們為何與自己的身體開戰
第4章 我們的本體就是一張謊言織就的網
第5章 我們害怕被揭穿
第6章 戴上面具就沒人能夠傷害我們
第7章 我們害怕身體的背叛
第二部分 活出真我
第8章 命運在你手中
第9章 學會養育自己
第10章 如何融化情緒的冰川
第11章 與羞恥言和
第12章 為什麼原諒是一個人的仁慈
第13章 女人為何為難女人
第14章 為什麼療愈是一種無私的行為
第15章 打造你的情感適應力
致謝
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