每日自控力訓練清單 (美)勞倫.布魯克納 9787111725732 【台灣高等教育出版社】

*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。
*本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為正確資訊。
印行年月：202305*若逾兩年請先於客服中心或Line洽詢存貨情況，謝謝。
台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。
書名：每日自控力訓練清單
ISBN：9787111725732
出版社：機械工業
著編譯者：(美)勞倫.布魯克納
叢書名：兒童情緒自控力工具箱(1)
頁數：556
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1524381
可大量預訂，請先連絡。

內容簡介

這是一套幫助孩子提升情緒與感受自控力的工具箱，共包含4個分冊。 自控超人來了！他準備了簡單的策略來幫助孩子們應對日常生活中的困難情緒和挑戰。從早上去學校前到課堂聽講，從午餐休息到課間交朋友，再到晚上睡個好覺，《每日自控力訓練清單》針對一天中的5個關鍵時段，通過包括呼吸練習、拉伸和可視化技術等15種方法，幫助孩子保持良好的情緒狀態，改善他們的自控力。 現在，和我們內在的「冷靜大師」一起踏上找回自控的旅程！《成為自己的冷靜大師》教孩子如何識別與應對焦慮、憤怒、沮喪及其他負面感覺與情緒。通過3類應對策略、42種隨時可用的方法，調節呼吸，緩解壓力，引導孩子重新掌控自己的情緒和感受，成為自己的「冷靜大師」。 《調節情緒感受的自控菜單》充滿了有趣的活動，能夠幫助有情緒和感受調節困難的孩子感到平和與冷靜。孩子將學會如何給困難的感覺貼上標籤，然後選擇相應的策略和工具來處理它們，無論在家裡還是在學校，都能正確地使用這些方法。書中還為家長和老師提供了有用的提示、簡易的圖表和檢查表，便於他們對孩子進行跟蹤與訓練，讓孩子感覺「剛剛好」！ 那些在情緒調節和感受處理方面有困難的孩子，更需要「英雄」。在《自控超人的15項超能力》中，「自控超人」將教給那些孩子15項超能力，幫助他們改善自控力，更好地應對沮喪、焦慮、憤怒等情緒，讓他們在簡單有趣的策略指導下，漸漸找回自我調節的力量。

作者簡介

顏瑋，擁有21年跨國企業工作經驗。2019年獲IPA國際漢語教師資格證。曾受美國波士頓SHARON中文學校邀請，在其主辦的夏令營教授「公眾演講」和「中國古詩詞」兩門課程，榮獲最佳教師獎。具有豐富的翻譯經驗，曾翻譯了《拆解青春期女孩的小心事》《愛的斷舍離》《DK新一代嬰幼兒護理養育大全》（與人合譯）等多部作品。

目錄

《每日自控力訓練清單》
前言
致謝
第一部分 寫給孩子們：歡迎來到自控學院
導讀
第一章 早晨做好上學的準備
超能力1號：想象這一天將會過得很棒
超能力2號：舉起雙手，將陽光抓到心裏去
超能力3號：輕快地摩擦，讓自己動起來
第二章 集中注意力
超能力4號：思想箱
超能力5號：擠壓整個身體
超能力6號：把自己團成一個球
第三章 課間休息及午餐時間
超能力7號：想象自己身在別處
超能力8號：只關注一個細節
超能力9號：專註於你的呼吸
第四章 交朋友的技巧
超能力10號：「讓我們輪流選擇做什麼」
超能力11號：「讓我們分開5分鐘」
超能力12號：解決爭論的簡單步驟
第五章 睡覺時間
超能力13號：腦海里的日記
超能力14號：把自己裹在毯子里
超能力15號：想象自己平靜而快樂的畫面
戴上自控學院的畢業帽
第二部分 寫給成年人：為孩子提供方法與支持
父母篇：讓家庭的一天變得更順暢
早晨的可視化日程
做家庭作業的可視化日程
幫助兄弟姐妹和平相處
晚上的可視化日程
教育者和治療師篇：更加具體，可操作的策略
用有形的活動來學習策略

《成為自己的冷靜大師》
《調節情緒感受的自控菜單》
《自控超人的15項超能力》

詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於客服中心或Line或本社留言板留言，我們即儘速上架。

大陸簡體正版圖書，訂購後正常情形下約兩周可抵台。