深度好睡眠-睡眠障礙門診 王贊 宿長軍 9787523600658 【台灣高等教育出版社】

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書名：深度好睡眠-睡眠障礙門診
ISBN：9787523600658
出版社：中國科學技術
著編譯者：王贊 宿長軍
頁數：192頁
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1519508
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編輯推薦

每個人都是自己健康睡眠管理的第一責任人，合理睡眠、科學睡眠、優質睡眠，自己的事兒自己做主。 本書是各位編寫人員多年來經驗與智慧的結晶，不僅為大眾提供了一部了解睡眠及睡眠障礙的科普讀物，也為相關醫務工作者開展臨床診療和照護提供了一本參考用書。

內容簡介

睡眠和健康的生活方式是重要的公共健康問題，與重大疾病的防治密不可分。書中詳細介紹了睡眠障礙的評估方法，以及失眠、打鼾、嗜睡、晝夜節律相關睡眠障礙、異態睡眠、睡眠運動障礙、疾病伴發的睡眠障礙、環境性睡眠障礙的相關知識，中醫養生與睡眠等問題，同時還分享了擁有好睡眠的方法。本書實用性強、涉及睡眠知識廣、貼近生活，具有較高的學術和參考價值，既可供相關醫務工作者開展睡眠障礙診斷與治療時參考，亦可成為各類睡眠障礙人群及普通大眾了解睡眠健康的科普讀物。

目錄

Part 1 睡眠是個技術活
人生不同階段需要的睡眠時間
為什麼說「睡眠好，身體才能好」
睡眠時，身體悄悄地在改變
生物鍾參与睡眠和覺醒調節
Part 2 誰「偷」走了好睡眠
失眠影響的不僅是夜間睡眠
失眠剝奪健康，後果難以想象
失眠是如何發生的
怎樣才算失眠
聰明治療失眠，提高滿意度
Part 3 關於打鼾那些事兒
打鼾不能忽視
如何判斷自己是否存在打鼾
打鼾治療方法多，哪種更適用
Part 4 睡得多未必是好事
發作性睡病
日間思睡
複發性過度睡眠
Part 5 晝夜節律相關睡眠障礙，睡與醒的反轉
Part 6 傷人又傷己的異態睡眠
如何識別睡眠后的錯亂覺醒
孩子夜間大喊大叫是怎麼回事
睡行症
夢魔
快速眼動睡眠行為障礙是什麼病
經常睡眠中起床吃東西也是病
6歲兒童經常尿床是怎麼回事兒
何謂頭部爆震感綜合征
睡眠時出現幻覺怎麼辦
愛說夢話需要治療嗎
「鬼壓床」是怎麼回事
Part 7 睡眠中也會發生運動障礙
不寧腿綜合征
周期性肢體運動障礙
睡眠引起腿抽筋是怎麼回事
磨牙是怎麼回事
睡時突然一抖（睡眠驚跳）是長個嗎
睡前足震顫是怎麼回事
孩子睡覺中晃頭是怎麼回事
Part 8 別讓疾病影響了睡眠
神經系統疾病
心血管系統疾病
精神疾病
纖維肌痛/慢性疲勞綜合征
新型冠狀病毒肺炎（COVID-19）對失眠的影響
Part 9 高原、寒地難入眠
Part 10 中醫養生，睡眠優先
Part 11 睡眠障礙困擾深需要做什麼檢查

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