內容簡介
本書結合現代人群日常體態和自助康復條件,圍繞什麼是正確的姿勢、不良姿勢的糾正方法、科學運動、常見不良事件的自我康復方法、常見不良事件的家庭自助方法五個方面,應用急救醫學和傳統中醫理念,本著預防為主、突出重點、科學處置的原則,通過制定個人和家庭力所能及的訓練範疇和所能掌握的訓練技巧,指導和幫助個人及家庭在日常生活中搞好體態管理,提高不良事件發生時的自助急救措施,從而最大限度的挽救生命。
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