寫給身體的情書 侯景麗著 9787571916725 【台灣高等教育出版社】

*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。
*本賣場提供之資訊僅供參考，以到貨標的為正確資訊。
印行年月：202211*若逾兩年請先於客服中心或Line洽詢存貨情況，謝謝。
台灣(台北市)在地出版社，每筆交易均開具統一發票，祝您中獎最高1000萬元。
書名：寫給身體的情書
ISBN：9787571916725
出版社：黑龍江科學技術
著編譯者：侯景麗著
頁數：225頁
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1519157
可大量預訂，請先連絡。

編輯推薦

身體是我們需要用一生去守護的愛人，她溫柔脆弱卻又堅韌而潛力無限，她如花似水、萬種風情且神秘莫測。對身體的百般呵護，就是我們用盡全部心血與巧思給身體寫的一封浪漫的情書。 本書採用流暢優美的語言闡述各個器官的「需求」，讓女人在閱讀中發現健康之道。當女人真正地了解了自己的身體，再來關愛自己時就能夠事半功倍。

內容簡介

《寫給身體的情書》是專為女性朋友量身打造的全方位健康養護書，文中精心地講解了女性保養的各種知識和方法，給予女性健康方面的指導，並在每節最後附上「健康悄悄話」，向女性講解最簡單可行的保健方法，幫助女性塑造美麗、迷人的自己。本書適合注重自身保養的廣大成年女性及關愛青春期女孩健康的家長們閱讀。 保持美麗與健康是女人一生的事業，健康是美麗的基礎，讀《寫給身體的情書》，與自己的身體對話吧。

作者簡介

侯景麗，畢業於首都醫科大學營養專業。北京腫瘤醫院營養科臨床營養師。 中國營養學會會員，全國衛生產業企業管理協會基層醫藥健康教育培訓專業委員會副主任委員，基因與細胞技術研究應用專業委員會副秘書長，中國女醫師協會抗衰老醫學專業委員會委員，世界中醫藥學會聯合會醫養結合專業委員會委員，中國醫療保健國際交流促進會護理分會常務委員，中國醫藥衛生文化協會女性健康文化分會委員，湖北衛視《飲食養生匯》節目特邀專家，北京電視台《食全食美》節目特邀營養點評專家，參与編寫《健康大百科：惡性腫瘤防治篇》。

目錄

第一章 健康的基調
把健康始終排第一
健康，美麗的基石
女人的健康標籤
加固免疫力「防線」
讓健康的芬芳由內而外
健康美麗的標準
第二章 今天吃對了嗎
向飲食要美麗
買菜帶張「彩虹卡」
食物里的「不老仙丹」
來自紫色食物的高貴
不當「藥片族」
餐桌上的健康「釘子戶」
年過四十的「五減五加」
第三章 睡覺是個技術活
睡眠力：免疫力
睡眠不足=食慾增加25％
疲勞是身體發出的SOS
擅長翻身的人睡得好
好睡姿才有好健康
睡覺時卸掉「零部件」
不花錢的「睡眠美容法」
睡前別「自我檢討」
高質量睡眠的「入睡儀式」
切勿忽略睡眠不足
第四章 生活律動起來
運動就是我走我的路
這樣動，激活大腦
運動要變著花樣來
從動到靜不要急剎車
運動前先自報年齡
這些時刻運動要悠著點兒
動一動，不做「僵硬人」
第五章 體重管理大師
濕胖=中國式肥胖
是不是胖，不能光看體重
這樣加強飽腹感
減肥可以不缺肉
營養吃夠遠離肥胖
提高代謝，打造易瘦體質
生活中的防肥策略
吃素食就不會發胖了嗎
不靠譜的減肥法
第六章 不良習慣「走你」
頒布「戒煙令」
別把避孕藥當聖葯
晒晒太陽，補補鈣
逃離電磁輻射
熬夜熬走的美麗和健康
化妝不卸妝使美麗打折
「美麗凍人」遺患多
第七章 小心呵護「五期」
月經期：如約而至的「老朋友」
妊娠期：「准媽媽」的苦樂
分娩期：小生命的誕生
哺乳期：家有寶寶漸長成
更年期：走出心理困擾
第八章 遠離疾病全攻略
99％的病是氣出來的
面對婦檢別走開
關注女性「特區」衛生
多關注性激素
當與腫瘤「狹路相逢」時
做無炎症的清爽女人
小心呵護胸前風景

詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢，查後請於客服中心或Line或本社留言板留言，我們即儘速上架。

大陸簡體正版圖書，訂購後正常情形下約兩周可抵台。