排毒養顏一身輕 于雅婷著 9787519295028 【台灣高等教育出版社】

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書名：排毒養顏一身輕
ISBN：9787519295028
出版社：世界圖書出版公司
著編譯者：于雅婷著
頁數：244
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1513590
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內容簡介

本書精心優選多道功效非凡的健身排毒食譜，為您打造最安全、最實用的健身排毒飲食計劃。上百道健康排毒美食，按功效分為增強體質、強筋壯骨、提神醒腦、滋陰壯陽、清理腸道、淋巴排毒、美顏排毒、保肝解毒、腎臟排毒，為您的健康添加無限動力，讓您的身體毒素大清空。

作者簡介

于雅婷，主任醫師、高級葯膳食療師、北京世健聯首席養生專家、中國特效醫術專業委員會首席專家，現任北京亞健康防治協會理事兼飲食健康專業委員會秘書長、世界中醫藥聯合會葯膳食療研究專業委員會常務理事。 2008年、2012年國家舉重隊奧運會科研攻關與科技服務成員，參加營養與恢復研究相關課題9項，其中兩項分獲第29屆及第30屆奧運會科研攻關與科技服務項目貢獻一等獎；組織創新現代化中醫食療技術123項；榮獲「科苑人物」「2008～2009年中華健康管理傑出人物」「亞健康事業開拓者」「十一五中國健康管理特別貢獻人物」「中華百業功勛人物」「中國創新人物」等稱號。

目錄

增強免疫力，你吃對了嗎
補益身體的四類食物
身體排毒三法則
簡單又徹底的五臟排毒法
排毒注意事項
第一章 增強體質這樣吃
椒絲包菜
酸味娃娃菜
牛肉豆腐
牛雜燉土豆
鹵五花肉
白菜包肉
糖醋裡脊肉
金城寶塔肉
梅乾菜燒肉
家常紅燒肉
走油肉
京醬肉絲
干鹽菜蒸肉
沙茶羊肉煲
口耳肉
紙包牛肉
土豆燒肥牛
豌豆燒牛肉
麻辣牛肉
椒絲拌牛柳
蘿蔔燉牛腩
胡蘿蔔燜牛雜
香拌牛百葉
滷水拼盤
百葉炒白芍
手抓肉
鮮蔬明蝦沙拉
豆花魚片
脆皮羊肉卷
羊頭搗蒜
蘿蔔羊肉湯
秘制珍香雞
五彩三黃雞
蚝油豆腐雞球
港式滷雞
山藥胡蘿蔔雞湯
板栗雞翅煲
白果炒雞丁
蒜薹炒鴨片
紅棗鴨子
五香燒鴨
鹽水鹵鴨
爆炒鴨絲
參芪鴨湯
鹵鵝片拼盤
老鴨紅棗豬蹄煲
火腿鴿子
百花釀蛋卷
荷包裡脊
芙蓉豬肉筍

第二章 強筋壯骨這樣吃
第三章 提神健腦這樣吃
第四章 滋陰壯陽這樣吃
第五章 清理腸道這樣吃
第六章 淋巴排毒這樣吃
第七章 美顏排隊這樣吃
第八章 保肝解毒這樣吃
第九章 腎臟排毒這樣吃

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