有時就想躲起來 城閉喧 9787545576849 【台灣高等教育出版社】

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書名：有時就想躲起來
ISBN：9787545576849
出版社：天地
著編譯者：城閉喧
頁數：218
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1508280
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編輯推薦

一個高敏感者的心靈自白和重生之旅。 讀這本書，就像在照鏡子。看見自己的脆弱和艱難，找到自己的勇氣和力量。 一本帶你梳理內在創傷、修補性格缺陷、擺脫悲觀心態的心靈療愈之書。 翻開本書，每一頁都是照進內心世界的一道光。躲起來，找回自己；慢一點，也沒關係！ 祝福每一個自卑敏感的心靈，在你受傷的時刻，都能找到自己的安心角落。

內容簡介

自卑的你，一旦事情做得不是很順利，就想到放棄，然後擺出一副「我根本沒認真對待，完全不在意」的樣子；敏感的你，在跟別人交流時，一旦意識到自己有不如別人的地方，就會開始替對方看不起自己；當遭到任何質疑或否定時，你會進入一種「應激狀態」，然後把自己暫時封閉起來在人生艱難時刻，可以選擇躲起來，但躲起來不是為了與世隔絕，而是為了積蓄能量，更好地前行！這是一位自卑、高敏感者勇敢敞開自我的心靈自白。讀這本書，就像在照鏡子，讓你看見人生艱難時刻自己的脆弱、孤苦，重獲勇氣和信念。全書分為「有時就想躲起來」「停止你的災難化思維」「別藏在黑暗裡喜歡一個人」「找回你的內在力量」四部分，從心理學角度帶你深入自己的內心，梳理內在創傷，修補性格缺陷，擺脫悲觀心態，最終找到重新出發的力量。

作者簡介

城閉喧，原名張銘哲，青年心理作家，公眾號「給抑鬱症的情書」主理人。 擁有深厚的心理學知識積淀，致力於傳播心理健康理念，引導讀者將心理學知識轉化為用得上的自助能力。 憑藉治愈的文風、犀利的洞見，在微博、知乎、微信公眾號等平台累計收穫百萬讀者。

目錄

Part 1 有時就想躲起來
其實，你沒那麼討厭自己
推倒那堵看不見的牆
接納當下的自己
自卑的背後，可能是你對自己的道德美化
我們都是「格子」里的人
孤獨的夢魘
疏離感
Part 2 停止你的災難化思維
迴避型人格是怎麼回事
如何擺脫討好型人格
如何走出社交恐懼
愧疚是最大的負能量
在這種時刻，請停止思考
有一種自信，源自被迫驕傲
Part 3 別藏在黑暗裡喜歡一個人
不做愛情中的膽小鬼
從「感覺主導」到「現實主導」
如何走出缺愛的陰影
為什麼你總是輕易「搞砸」一段關係
其實主動並不難
「普卑男」的人生
Part 4 找回你的內在力量
你最終要靠自己的力量前行
如何獲得自我內外的和諧
比「擁有」更有力量的是「失去過」
接受自己，是堅定地支持自己去「犯錯」
不要與樂觀為敵
別讓傷人的過往困住自己

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