情緒價值-精神內耗自救指南 木子 9787559476401 【台灣高等教育出版社】

內容簡介
本書通過10節情緒管理課程,將理論與案例相結合,從認識情緒、控制情緒、管理情緒、改變情緒等方面,講述如何認清、瞭解各類情緒,告訴人們如何管理好自己的情緒,成就高情商。這是一本情緒管理方面的社科書。生活中的哪些問題時常影響情緒?如何管理情緒,成就高情商?怎麼讓思維理性化,擺脫情緒問題?這些問題困擾著很多人。人人都懂大道理,卻難以控制小情緒。情緒雖小,但力量巨大。無論工作生活,我們都要管理好自己的情緒,善用理性化思維,提高情商數值。不成功,不是因為懂得少,往往是因為缺乏情緒管理能力。
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