與痛苦和解-擺脫自傷的心理指導金.L.格拉茨亞歷山大.L.查普曼 9787576051773 【台灣高等教育出版社】

Name: 與痛苦和解-擺脫自傷的心理指導 金.L.格拉茨 亞歷山大.L.查普曼 9787576051773 【台灣高等教育出版社】
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書名：與痛苦和解-擺脫自傷的心理指導
ISBN：9787576051773
出版社：華東師範大學
著編譯者：金.L.格拉茨亞歷山大.L.查普曼
頁數：229
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1686643
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內容簡介

自傷，即自我傷害，和「成癮行為」有很多相似的特點。許多自傷者背負沉重的羞恥感，對自身之困難以啟齒，結果在無盡的掙扎中越陷越深。但是，如果你決定掙脫這一困境，並學習更為健康的應對策略，那這本充滿關懷與實用智慧的書籍將為你提供支持和幫助。本書深刻剖析了自傷的原因和目的，糾正了一直以來關於這種行為的種種誤解，並提供了一系列自我關懷的策略，旨在助你有效應對困難或令人崩潰的情緒。此外，書中還對如何尋求專業幫助提供了詳盡指導，並配備了實用的自我評估工具，以及關於治療方法和藥物知識的全面介紹。本書所提供的技能源於辯證行為療法、接納承諾療法等治療方法，這些經過臨床驗證的技能將在你面對自傷衝動時，引導你以更加健康、積極的方式調節惰緒，重獲生活的掌控權。

作者簡介

鄧雪濱，國家二級心理諮詢師，認知行為治療取向，德拉薩大學（De La Salle University）臨床心理學碩士學歷。

原書推薦序
致謝
前言
第一部分理解自傷
第一章什麼是自傷
第二章關於自傷的迷思
第三章導致自傷的因素
第四章伴隨自傷的精神障礙
第五章人們為何自傷
第六章自傷有「錯」嗎？
第二部分怎樣尋求幫助
第七章尋求幫助
第八章心理治療
第九章藥物治療
第三部分自傷的應對策略
第十章主動停止自傷，增加成功機會
第十一章應對自傷衝動
第十二章管理自傷相關情緒
第十三章走向新生
參考文獻
譯後記
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