早點知道會幸福的那些事-百歲奶奶的人生建議格萊迪斯.麥克格雷 9787521768152 【台灣高等教育出版社】

Name: 早點知道會幸福的那些事-百歲奶奶的人生建議 格萊迪斯.麥克格雷 9787521768152 【台灣高等教育出版社】
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書名：早點知道會幸福的那些事-百歲奶奶的人生建議
ISBN：9787521768152
出版社：中信
著編譯者：格萊迪斯.麥克格雷
頁數：248
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1683195
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編輯推薦

本書是格萊迪斯奶奶活過一個世紀后的智慧結晶。學業、事業、生育、婚姻、健康、人際關係方方面面的難題她都遭遇過，並最終走了過來。當一個人活到104歲，仍對生活充滿熱情，她所說的一切有關人生的建議，都值得我們聽一聽。

內容簡介

這是一本幫你度過人生迷茫期、找到生活動力和生活目標的書。從醫八十余年，格萊迪斯博士堅信，真正的健康不僅關乎身體疾病的治愈，還關乎找到自我並實現生命的價值。40歲抗癌成功；70歲離婚，進一步經營自己的事業；87歲，前往阿富汗參与改善農村地區產婦健康狀況的項目；90歲再次抗癌成功；102歲仍然保有夢想，制訂了十年計劃。書中，格萊迪斯講述了自己一個世紀以來的生活智慧，向讀者分享在任何年紀都能健康、有活力、有目標地生活依賴六個「秘訣」，每一個秘訣后都附有自助練習供讀者實踐。如果你正在遭受焦慮、無意義感、情感創傷等問題的困擾，本書可以帶你發現癥結所在，發掘天賦、生命力、生活目標。

作者簡介

格萊迪斯·麥克格雷（Gladys McGarey，1920—）醫學博士，國際公認的「整體醫學之母」。她是生活醫學基金會的創始人和美國整體醫學協會的聯合創始人，也是第一批在美國頻繁使用針灸的西醫之一。格萊迪斯博士開始行醫的時候，女性甚至還不能擁有自己的銀行賬戶。在職業生涯中，她用整體醫療方法治療了成千上萬的病人，開創了思考疾病和健康的一種新方式。

序言
前言生活要向前看
秘訣1 你生而有因
感受自己的能量
生活在等著你投入
你的存在必不可少
你應該在哪裡傾盡心力
喚醒內心的渴望
自助練習：找到你的能量
秘訣2 允許一切發生
陷入困境是一種幻覺
生命總是向前流動
你可以穿越一切痛苦
打破羞恥枷鎖
釋懷無關緊要的事
明確自己想要什麼
轉移你的注意力
自助練習：放下
秘訣3 相信愛的力量
愛和恐懼
做出選擇
自愛的作用
如何讓愛湧進來
給予他人愛
愛和奇?
自助練習：用自愛來療愈
秘訣4 你永遠不會真正孤單
生活就是連接
接受不完美
找到你的朋友
如何設定界限
傾聽的力量
信任這個世界
自助練習：編織生活中的關係網
秘訣5 一切皆老師
向生活的教訓要智慧
如何抑制爭鬥的衝動
夢境的啟示
當你一直受傷
至暗時刻
一個又一個教訓
自助練習：尋找生活中的教訓
秘訣6 瘋狂地投入能量
使用能量是一種投資
什麼值得你投入能量
不要懼怕能量耗盡
哺育積極能量
關注你的熱情
自助練習：擁抱你的生活
結語一切都剛剛好
致謝
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