*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考,以到貨標的為正確資訊。 印行年月:202410*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況,謝謝。 台灣(台北市)在地出版社,每筆交易均開具統一發票,祝您中獎最高1000萬元。 書名:在斯坦福上自我關懷課 ISBN:9787201207797 出版社:天津人民 著編譯者:Pearl 頁數:242 所在地:中國大陸 *此為代購商品 書號:1683197 可大量預訂,請先連絡。 編輯推薦 愛自己的人,先享受世界。 備受歡迎的斯坦福大學心理課,掀起全球自我關懷浪潮。 清華大學教授彭凱平、作家李欣頻、運動員邵佳一傾情推薦。 央視、人民日報倡導的生活方式。 8周,踏上「能夠幸福一生的自我關懷之旅」。 知名成長教練Pearl,悉心分享自我關懷科學理念和生活實踐。 重新養育自己,是人生向好的開始。 不是教你所不知道的,而是喚醒你本來就有的。內容簡介 在斯坦福大學上「自我關懷課」是一種怎樣的體驗? 斯坦福大學為專業人士和普通大眾開設的心理學課程,告訴我們什麼是自我關懷,自我療愈如何發生作用,以及內在療愈為何如此重要。作者全面分享了如何通過正念核心思想,以實際行動化解負面情緒,消除精神內耗帶來的不安焦躁,轉換生活習慣和思維模式,獲取幸福感。 關於改變和成長,本書會幫你分析現狀、設定目標、達成目標。跟隨作者一起身臨其境地學習斯坦福自我關懷課,開始真正地愛自己。 不是教你所不知道的,而是喚醒你本來就有的。作者簡介 Pearl,沃頓商學院MBA,紐約大學法學碩士。曾任紐約州執業律師,華爾街融資顧問,跨國公司高管,現為正念與女性成長教練,lululemon大使,多家公益機構與社會影響力企業顧問,完成環遊世界的夢想后定居杭州。目錄 推薦序序言 Part 1 WHY 自我關懷是真正愛自己的開始 一個進食障礙症患者的自我救贖 自我關懷的力量 Part 2 WHAT 自我關懷的8周 Week1 基礎理論 Week2 正念覺察 Week3 積極傾聽 Week4 自我慈憫 Week5 自我欣賞 Week6 共通人性 Week7 慈悲溝通 Week8 三個重要命題 Part 3 HOW 在自我關懷中生活 飲食中的自我關懷 職場中的自我關懷 養育中的自我關懷 親密關係中的自我關懷 後記 致謝 附錄 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢,查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號,我們即儘速上架。 |