真傳內功易筋經 朱文革 林鋒 9787513288545 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
原出版社:中國中醫藥
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書名:真傳內功易筋經
ISBN:9787513288545
出版社:中國中醫藥
著編譯者:朱文革 林鋒
頁數:359
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1682287
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內容簡介

易筋經源於我國古代中醫導引術,具有強健體魄、預防疾病的效果,長期以來在佛家及民間習武人士之間廣為流傳。易筋經傳本很多,大多秘而不傳,只在派別內部傳修。《真傳易筋經》有外壯、內壯、動功、靜功、鍊形、鍊氣、煉意等不同層次,初功多是外壯鍊形之動功,次則是內壯外靜內動之呼吸吐納等練法,最後方是鍛煉意念。本書為朱文革等將先師張義尚先生所得黃克剛《黃氏真傳易筋經》整理而成。除原文收錄張義尚《黃氏真傳易筋經內功精義》外,還將易筋經的流傳、派別作介紹。為充分教授黃氏易筋經,作者還將易筋經的功訣、功法做了解析。

作者簡介

朱文革,又名朱沐塵,1967年生,陝西西安人。終南書院院長,丹道與養生文化研究會副會長,老子道學文化研究會常務理事,北京中醫藥大學中國道醫高級研修班領修導師。大學期間,即拜師張義尚先生,系統研習道學、佛學、武學等,前後14年,對黃氏易筋經尤有心得。自陝西師範大學畢業后,進入空軍某飛行學院任教,講授「軍事運籌學」等課程。退役后,於2007年創建終南書院,以「立中道精神,修大易功夫」為宗旨,致力於傳承終南道脈、弘揚中華優秀傳統文化。現常居終南山陲,著有《終南問對》《帛書老子白話衍》《太極研修精義》《讀書備要》等。

目錄

第一章 緒論
第一節 易筋經的起源與歷史發展
第二節 《易筋經》的成書年代
第三節 易筋經的變革
第二章 真傳內功易筋經的傳承
第一節 開派祖師黃輿山人
第二節 中興師祖黃克剛
第三節 繼往開來張義尚
第四節 民間隱士張庚泰
第五節 輿公山人真傳內功易筋經的傳播
第三章 真傳內功易筋經功理
第一節 真傳內功易筋經的功效
第二節 真傳內功易筋經助力空軍訓練的效果
第三節 《真傳內功易筋經》讀法
第四章 真傳內功易筋經功訣
第一節 真傳內功易筋經口訣
第二節 真傳內功易筋經次第
一、九轉呼吸次第
二、九層行功次第
第五章 真傳內功易筋經功法
第一節 靜功心法
一、調身法
二、息心法
第二節 呼吸吐納法
一、凹腹呼吸法
二、鶴式吐納法
三、臍門呼吸法訣
四、三三呼吸法
第三節 采攝日月法
一、鶴式采盜法
二、狐式采盜法
第四節 密音吐濁法
一、內壯密音吐濁法
二、外壯密音吐濁法
第五節 九轉正功
第六節 增演五行動功
一、喜鵲登枝
二、黑熊托天
三、大鵬拂雲
四、白虎推山
五、鳳凰展翅
第七節 搗煉法
第六章 易筋經真傳導引三十二式
第一節 內功基礎
一、立鼎式
二、安爐式
三、鶴立式
第二節 築基導引
一、單提式——青龍探爪
二、雙提式——大鵬展翅
三、三盤落地
四、降龍伏虎
五、鷂子鑽天
六、春風玉關
七、降魔入聖
八、黑虎伸腰
九、金豹運脅
第三節 周天導引
一、調和陰陽
二、心藏慧劍
三、百脈貫頂
四、黃河逆流
五、美女梳妝
六、朝元提喉
七、震撼天柱
八、黑熊制虎
九、鯉魚板子
第四節 四肢導引
一、鬥口掛劍
二、白猿運足
三、蛤蟆食氣
四、犀牛望月
五、喜鵲登枝
六、羅漢禪功
第五節 四末導引
一、神象飛空
二、電氣繞身
三、指天蹈地(猿躍鷹飛)
第六節 神化導引
一、效狐拜月
二、乘風破浪
三、倒拽九牛尾
四、起舞驅劍
第七章 真傳內功易筋經遺珠鉤沉
一、歡送黃楚湘先生
二、提倡國術教育廳開始操練
三、精武體育校招生
四、重慶發起易筋經研究
五、精武體育學校教材訪問記詳
六、我國氣功之生理觀——黃氏氣功方法之原則
七、加強我國空軍體育建議書
八、新中國民族形式的醫療體育:呼吸按摩運動
九、新中國醫療體育之又一形式:靜坐療法
十、輿公山人真傳易筋經
十一、真傳易筋經
十二、蜀東輿公山人真傳易筋經——呼吸吐納法
十三、簡易萬全功
十四、《簡化易筋經講義》略評
第八章 真傳內功易筋經的修學體系
第一節 真傳內功易筋經的當代傳播
第二節 真傳內功易筋經築基課程
一、導引啟元功
二、吐納法
三、靜功築基
四、萬全功
五、真傳內功易筋經導引術
六、真傳內功易筋經房中補益術
第三節 道家內丹術的妙趣
一、丹道法象圖
二、行氣導引術
三、養生美容小功法
第九章 真傳內功易筋經修學的文化根基
第一節 儒釋道的生命觀
第二節 儒釋道的健康觀
第三節 儒釋道的人文精神
第四節 佛法的智慧——洗髓進階
附錄
真傳易筋經內功精義(節選)
市隱齋藏版易筋經
洗髓經
后跋
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