*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考,以到貨標的為正確資訊。 印行年月:202306*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況,謝謝。 台灣(台北市)在地出版社,每筆交易均開具統一發票,祝您中獎最高1000萬元。 書名:青少年男子籃球運動員功能性體能訓練實證研究 ISBN:9787500962489 出版社:人民體育 著編譯者:王梁 張冬雲 頁數:334 所在地:中國大陸 *此為代購商品 書號:1676536 可大量預訂,請先連絡。 內容簡介 本書以青少年男子籃球運動員為研究對象,依據青少年身心發展特徵、功能性體能訓練金字塔模型和籃球專項動作與能量供應特徵。主要內容涉及了青少年籃球體能、功能性體能訓練、運動負荷監控、體能測評等相關概念。對青少年籃球體能及功能性體能訓練研究現狀和成果進行分析,找出籃球體能研究熱點和發展趨勢,從而更好的建設籃球體能理論平台,併為制定青少年男子籃球運動員功能性體能訓練方案、體能評價體系提供依據。在注重實證研究的基礎上,強調理論與實踐相結合,功能性與運動素質相結合,體能訓練與籃球專項相結合,突出了書稿的系統性、創新性、實操性。作者簡介 王梁,男,1988年9月生,山東聊城人,中共黨員,博士,講師,碩士研究生導師。現任聊城大學體育學院運動訓練系主任。目前以第一作者身份共發表核心期刊4篇、主持或參与各類課題5項、參与編著教材3本。目錄 第一章 緒論第一節 關於功能性訓練的研究現狀 一、國外功能性訓練研究現狀 二、國內功能性體能訓練研究現狀 第二節 關於籃球體能訓練的研究現狀 一、國外籃球體能訓練研究現狀 二、國內籃球體能訓練研究現狀 第二章 青少年男子籃球運動員體能特徵分析 第一節 青少年男子籃球比賽的運動負荷特徵 一、青少年男子籃球比賽的外負荷特徵 二、青少年男子籃球比賽的內負荷特徵 三、青少年男子籃球比賽內負荷與外負荷的對比 第二節 青少年男子籃球運動員的能量代謝特徵 一、青少年男子籃球運動員的有氧能力需求 二、青少年男子籃球運動員的無氧能力需求 第三節 青少年男子籃球運動員的力量素質需求 一、絕對力量與相對力量 二、不同肌肉收縮形式的力量 三、最大力量、快速力量與力量耐力 第四節 青少年男子籃球運動員的速度與靈敏素質需求 第五節 青少年男子籃球運動員的柔韌素質需求 第三章 青少年男子籃球運動員功能性體能訓練存在的問題及原則 第一節 青少年男子籃球運動員體能訓練存在的問題 一、制訂體能訓練方案之前缺少全面的診斷評價 二、訓練過程中缺乏監控 三、訓練方法與訓練目標的差異性較大 四、重「量」輕「質」 五、體能訓練過程枯燥,運動員積極性不高 六、訓練與恢復不匹配 第二節 青少年男子籃球運動員功能性體能訓練的原則 一、教育激勵訓練動機的原則 二、基於動作進行訓練的原則 三、優先改善運動弱鏈的原則 四、注重恢復與再生的原則 五、訓練難度循序漸進的原則 第四章 青少年男子籃球運動員功能性體能訓練的結構模型 第一節 青少年身心特徵與功能性體能訓練的統一性 第二節 青少年籃球專項訓練與功能性訓練的辯證關係 第三節 青少年男子籃球運動員「功能性體能訓練金字塔」模型的構建 第五章 青少年男子籃球運動員功能性體能訓練方法 第一節 身體基本運動功能訓練方法 一、身體穩定性訓練方法 二、身體柔韌性訓練方法 三、基本動作模式訓練方法 第二節 身體一般運動功能訓練方法 一、一般耐力訓練方法 二、一般速度訓練方法 三、一般靈敏訓練方法 四、一般力量訓練方法 五、一般柔韌性訓練方法 第三節 專項運動功能訓練方法 一、專項耐力訓練方法 二、專項靈敏與速度訓練方法 三、專項力量訓練方法 四、專項柔韌素質訓練方法 第六章 青少年男子籃球運動員功能性體能訓練的周期安排 第一節 身體基本運動功能發展中周期體能訓練安排 一、周訓練計劃安排 二、周訓練負荷監控 三、體能訓練課安排 第二節 身體一般運動功能發展中周期體能訓練安排 一、周訓練計劃安排 二、周訓練負荷變化 三、每日恢復情況監控 四、體能訓練課安排 第三節 身體專項運動功能發展中周期體能訓練安排 一、周訓練計劃安排 二、身體專項運動功能發展中周期外負荷監控 三、身體專項運動功能發展中周期內負荷監控 四、體能訓練課安排 五、賽前訓練調整 第七章 青少年男子籃球運動員體能測評 第一節 青少年男子籃球運動員體能指標篩選 第二節 身體形態評價 一、評價指標 二、測試結果分析 第三節 身體素質評價 一、力量素質評價 二、速度與靈敏素質評價 三、耐力素質評價 四、柔韌素質評價 五、身體協調性評價 第三節 身體機能評價 一、安靜時心率評價 二、運動時心率評價 第八章 青少年男子籃球運動員運動損傷風險評估 第一節 功能動作篩查 一、測試方法 二、測試結果分析 第二節 YBT測試 一、測試方法 二、測試結果分析 第三節 足底壓力測試 一、測試方法 二、測試結果分析 第四節 受試者運動損傷實際情況調查 參考文獻 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢,查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號,我們即儘速上架。 |