大學生體育與健康史宏濤楊傑曹揚 9787576341980 【台灣高等教育出版社】

Name: 大學生體育與健康 史宏濤 楊傑 曹揚 9787576341980 【台灣高等教育出版社】
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書名：大學生體育與健康
ISBN：9787576341980
出版社：北京理工大學
著編譯者：史宏濤楊傑曹揚
頁數：227
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1676539
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內容簡介

體育作為一種重要的健身方式，不僅可以幫助學生保持身體健康，增強體質和免疫力，預防疾病，還可以改善心理健康，緩解力，減輕焦慮和抑鬱等情緒問題。本教材以科學、系統、全面的方式介紹了大學體育與健康的基本理論和實踐知識。同時，本書注重實踐教學，通過豐富的配圖和充實的理論知識，幫助學生深入理解和掌握相關運動項目的知識和技能。本書可作為高等職業院校、高等專科院校、成人高校、中專學校等的大學體育教材，也可供相關人員學習參考。

第一篇體育與健康概述
第一章歷史中的體育
第一節發展于多元文化中的中外古代體育
第二節躍動于競爭表現的現代競技體育
第三節定位於「四位一體」目標的新體育
第二章人生中的體育
第一節貫穿體育靈魂中的全人教育價值
第二節外顯體育鍛煉后的身體促進價值
第三節滲透體育行為里的心理健康價值
第四節躍動體育交往間的社會促進價值
第三章校園中的健康
第一節每天要踐行運動健康的生活方式
第二節每天要注意健康基礎的平衡膳食
第三節刻刻要留意擾亂身心的心理陰霾
第二篇體育技能運動
第四章球類運動
第一節籃球
第二節足球
第三節排球
第四節丘乓球
第五節羽毛球
第五章田徑運動
第一節田徑概述
第二節走與跑
第三節跳躍
第四節投擲
第六章操類運動
第一節健美操概述
第二節健美操的基本技術與練習方法
第三節健美操組合範例
第七章游泳運動
第一節熟悉水性
第二節蛙泳
第三節自由泳
第八章武術與民族傳統體育
第一節武術的概述
第二節武術的基本動作與練習方法
第三節太極拳
第四節民族傳統體育
第三篇體育競賽賞析
第九章體育競賽
第一節排球與女排精神
第二節世界盃
第四篇日常鍛煉指導
第十章中華養生鍛煉
第一節養生練習法則
第二節養生練習鍛煉指導
第十一章體型體態鍛煉
第一節體型體態的訓練概述
第二節體型體態的鍛煉指導
第五篇運動康復與保健
第十二章體育衛生與保健
第一節常見運動損傷的預防與處理
第二節運動損傷的康復訓練
第十三章膳食與保健
第一節營養膳食
第二節專項運動與營養補給
附錄《國家學生體質健康標準》測試與評價
參考文獻
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