除了憤怒, 你還能做什麼森瀨繁智 9787505759473 【台灣高等教育出版社】

Name: 除了憤怒, 你還能做什麼 森瀨繁智 9787505759473 【台灣高等教育出版社】
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書名：除了憤怒, 你還能做什麼
ISBN：9787505759473
出版社：中國友誼出版公司
著編譯者：森瀨繁智
頁數：174
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1673760
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編輯推薦

情緒及幸福專家森瀨繁智，教你42種易怒場景和掌控情緒的方法。讓你元氣滿滿的42個小竅門，四格漫畫的形式並附有通俗易懂的解說，輕鬆拿捏小小情緒。易怒的人是幸運兒，我們原本就是情緒化的動物呀！產生怒氣的原因就是四大不足：睡眠不足、運動不足、學習不足、營養不足，書中分別給出應對方法。

內容簡介

明明不想生氣，卻總是焦慮不安、情緒不穩，做各種事情都不順利。但事實上，越容易生氣的人，往往越有爆發力，戀愛、工作、人際關係成功的可能性也更高。作者根據真實經歷總結而成，以四格漫畫的形式並附有通俗易懂的解說，教會大家擺脫焦慮，在工作與生活中收穫充實感。

作者簡介

森瀨繁智日本知名創業顧問，情緒及幸福專家，株式會社WaLife董事長。著有《愛與金錢（被愛與金錢充盈的四大法則）》《有錢人的開關，按下嗎？》《厲害了！有錢人挑戰》。

前言
第1章每天煩躁不安，簡直是浪費生命！
1 只要一生氣，就會停止思考
2 真正想表達的情緒是什麼？
3 只要一生氣，事情就順利的陷阱！
4 不必開戰帶來巨大益處
5 將憤怒情緒轉換為能量
第2章輕輕鬆鬆練出不發怒體質！
1 解決睡眠不足的問題
2 有沒有排出做事的優先順序？
3 只要運動就會分泌那種東西
4 要怎樣吃才能精力充沛
5 推薦6分鐘閱讀
第3章審視自己的思維習慣和口頭禪
1 心情確實是可以轉換的！
2 你是這麼想的啊有什麼效果
3 不是不對，而是不同
4 什麼行為能讓夫妻變得恩愛？
5 別說你要這樣做
6 把激怒你的對象轉變成笑料
7 內心充實的人會這樣考慮問題
8 不說別人壞話的好處
第4章保護自己免受不體貼之人的傷害
1 過度生氣只會加劇傷痛
2 遇到這種情況就變身為鬥牛士！
3 遇到糾纏不休的對手就將他一軍
4 不憎恨父母糟糕行徑的秘訣
5 如果聽到傷害你的一句話
6 不要向暴力屈服！
7 失去的傷痛帶來了什麼
8 你會生氣，是你喜歡對方的證據
9 應對不講理的人就是要態度堅決
10 注意控制欲憤怒
11 什麼是真正的不被討厭的勇氣？
12 切斷讓你焦躁不安的人際關係
13 認同自己吧！
第5章擺脫困境的6個習慣
1 把憤怒變成契機
2 用我信息來傳達
3 不要用威脅讓對方行動起來
4 這樣一句話就能得到100%的信任！
5 脫掉不敢生氣的外殼吧
6 向漫畫主人公學習
第6章把憤怒轉變成感謝！
1 與自己的憤怒面對面
2 不必勉強自己去原諒別人
3 改變舊的看法的秘訣
4 消除對父母的憤怒的方法
5 人生會越變越好
結語

譯後記
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