超負荷的女性-看見內心的渴望與恐懼 冰千里 9787212117481 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
原出版社:安徽人民
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書名:超負荷的女性-看見內心的渴望與恐懼
ISBN:9787212117481
出版社:安徽人民
著編譯者:冰千里
頁數:250
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1663209
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編輯推薦

本書是一部深入探討現代社會女性心理需求的心理學著作。作者結合自身多年的個案積累和心理諮詢體悟,從親子關係、兩性關係、自我成長三個核心維度出發,對現代社會中部分女性群體面臨的超負荷生活現狀進行心理學解讀,並探討了「如何理解自我」這個應當深切思考的人生議題。本書不僅聚焦現實生活中困擾女性的焦點問題,如家庭與職業平衡、親密關係等,幫助女性認識和理解自己的心理需求,也為男性提供了了解女性內心世界的視角,能夠促進兩性之間的溝通和理解。

內容簡介

最開始,困擾我們的多半是各種關係中出現的問題——為什麼會受不了自己的孩子和伴侶,為什麼對方的行為會令自己抓狂,為什麼他們看不見自己的痛苦與需求於是,我們在關係中更加用力,也變得更加敏感和焦慮,就像一台為了維繫生活而一直超負荷運轉著的機器。然而問題不會因為我們的忍耐和付出好轉,反而會逐漸失控,甚至我們也在這個過程中被「義務」「責任」束縛,迷失了自我,越來越執著于通過維繫關係獲得安全感。 作為臨床心理諮詢師,本書作者從業十幾年來一直在為相同境遇的求助者提供幫助。他認為這種「超負荷」的狀態不僅意味著人們受到過多的外界壓力,比如高強度的工作、家庭的責任、父母的期待、孩子的需求等,更是一種「內在消耗感」,即自己已經達到了心理承受的極限。這種感受也是一種機會,讓我們把關注點從外界轉向自身,去看見深陷泥沼的自我。在本書中,除了藉由關係這面鏡子照見內耗、需要被理解的自我,我們還將收穫一些「止疼葯」,去應對諸如「如何陪伴叛逆期的孩子」「如何處理伴侶關係」「如何保持獨立並學會拒絕他人」等非常現實的問題。 心靈成長是一個漫長的過程,是一種終身的習慣,只有懂得自我體諒,學會在任何關係中覺察自己的位置與感受,開始自我關愛,才能穿越逆境,抵達繁星。

作者簡介

冰千里,國內知名臨床實戰派心理諮詢師、心理作家,受訓背景為精神分析動力學客體關係流派,個案累計8000+小時,其中一對一網路心理諮詢6000+小時、網路團體督導1000+小時,擅長接待遠程、長程的心靈深度探索類來訪者。著有《解鎖親密關係》《親密而獨立》《心靈書寫》《看懂自己的脆弱》,憑藉犀利深刻的洞察和飽含情感的文筆,受到數百萬讀者的追捧與喜愛。

目錄

自序 穿越逆境,以達繁星
第一部分 理解孩子,理解自己
第一章 叛逆的意義
如何理解孩子的叛逆期
失控背後的心聲
接納孩子的負面情緒
第二章 「解放」雙方的陪伴
陪伴孩子的三個等級
「出格」才能「出彩」
第三章 優秀的孩子,被滿足的父母
優秀的孩子意味著什麼?
如何讓孩子變得優秀
第四章 被延續的創傷
親子關係中的內疚感
內疚與代際傳遞
讓家庭不再延續傷害
第二部分 「互相理解」是親密關係里的偽命題
第五章 理解的意義
「互相理解」是的謊言
理解,但不原諒
第六章 在忽視中掙扎
為何你總不被重視?
有人「在意你的在意」嗎?
第七章 如何建立健康的親密關係
保持距離
學會獨處
培養確定感
不帶敵意的拒絕
第三部分 自洽而內求,向著原本的自己生長
第八章 你到底在證明給誰看?
你心中的證明情結
守好心中「榜樣的力量」
第九章 困擾女性的兩個普遍議題
「性別歧視」與「性騷擾」
容貌焦慮與衰老
第十章 覺察內心,開啟療愈
過年回家是覺察內心的最好機會
邁向心靈成長
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