焦慮心理學縱橫 9787516838600 【台灣高等教育出版社】

Name: 焦慮心理學 縱橫 9787516838600 【台灣高等教育出版社】
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書名：焦慮心理學
ISBN：9787516838600
出版社：台海
著編譯者：縱橫
頁數：150
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1662380
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本書深入剖析了現代人普遍面臨的焦慮問題。作者通過真實的案例，探討了焦慮的多種形式，包括工作壓力、社交恐懼、完美主義等，並提供了相應的心理學策略來應對。書中強調，許多焦慮源於我們對未來的過度擔憂和對失敗的恐懼，而這些往往是我們自己製造的幻覺。通過理解焦慮的本質，我們可以學會放下不必要的擔憂，接受生活中的不完美，從而找到內心的平和。
本書不僅是一本心理學著作，更是一份指導手冊，幫助讀者在快節奏的現代生活中找到心靈的寧靜角落，實現自我治感，走出焦慮的陰影，迎向更加自由和充實的生活。它教我們如何在在
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