早起打破空心生活-我的一天從淩晨四點半開始 (韓)金有真 9787213110726 【台灣高等教育出版社】

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物品所在地:中國大陸
原出版社:浙江人民
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書名:早起打破空心生活-我的一天從淩晨四點半開始
ISBN:9787213110726
出版社:浙江人民
著編譯者:(韓)金有真
頁數:206
所在地:中國大陸 *此為代購商品
書號:1557397
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編輯推薦

影響20萬韓國人作息的早起勵志書,回答了幾乎每個當代年輕人都在迷茫的問題:如果日子只在起床、吃飯、通勤、工作、睡覺中循環,那麼,生活的意義是什麼?如何才能過上屬於自己的生活? 手把手教授早起計劃表,打造專屬日程,遷移「早起」思維,將專屬生活節奏貫徹到底。

內容簡介

本書生動記錄了一個普通人反抗「無意義」的空心生活的經歷。 律師金有真的生活在起床、吃飯、通勤、工作、睡覺中循環,看似規律卻讓她身心俱疲——來不及吃飯,到家就倒頭大睡,想放鬆卻放鬆不了,提起上班面如死灰。某天,疲憊的她忽然意識到,忙忙碌碌的每一天里竟沒有一點留給自己的時間! 為了「創造」自己的時間,真切地體會「在生活」的感受,她開始堅持在凌晨四點半起床,在上班前盡情做喜歡的事情。早起使生活慢慢有了轉變,她根據個人喜好逐漸發展出了視頻博主、寫作者、專利獲得者等多個身份,重新找到了生活的動力和意義。

作者簡介

金有真 律師、視頻博主、優兔網「奇?早晨」活動發起人,美國埃默里大學法學碩士,擁有美國紐約州、喬治亞州律師執業資格。因在網路上分享凌晨四點半起床的視頻而收穫大量關注,她希望通過視頻鼓勵人們通過養成早起習慣,把握屬於自己的生活。

目錄

第一部分 凌晨不會不講信義
01 早起的那天,一切都變了
02 凌晨四點半起床的理由
03 當你沉睡時
04 別急著離開,早些開始吧!
第二部分 凌晨四點半,遇到全新的自己
05 凌晨四點半的起床法
06 疲倦的不是凌晨,而是你
07 如果你想用好早起的時間
08 早晨型人如何度過周末
第二部分 我逐漸成長的方法
09 管理自己,而不是時間
10 成長是孤獨的
11 讓人變得從容的極簡思維
12 這不是終點,只是關口
13 現在是找尋小確幸的時候
第三部分 改變人生的早起計劃
14 通過律師資格考試的秘訣
15 我的一天從凌晨四點半開始
16 一天計劃的制定方法
後記
凌晨,種下變化的種子
註釋
附錄
早起計劃表
早起改變了生活

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