*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考,以到貨標的為正確資訊。 印行年月:202306*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況,謝謝。 台灣(台北市)在地出版社,每筆交易均開具統一發票,祝您中獎最高1000萬元。 書名:高效控糖-一學就會的控糖魔法書 ISBN:9787514622737 出版社:中國畫報 著編譯者:(日)三好清佳 (日)椎名希美 頁數:137 所在地:中國大陸 *此為代購商品 書號:1559019 可大量預訂,請先連絡。 內容簡介 我們為什麼要控糖?因為控糖的好處遠超你的想象。將控糖養成一種生活習慣,才是真正地善待自己。《高效控糖:一學就會的控糖魔法書》由擁有32萬+粉絲的日本作者三好清佳、椎名希美合著。介紹了100個控糖菜譜,讓「控糖」減肥風靡日本,讓更多人認識控糖的重要性。 市面上有眾多控糖類書籍,但提供的菜譜或者做法複雜,讓普通消費者無法效仿;或者味道不甚理想。這本書請來了日本預約不到的人氣主廚高橋美學先生,來參与菜單的開發,不僅保證所有菜譜的味道,還重視所有菜譜的外觀。每天10分鐘,100個控糖食譜,開啟科學有效又省錢的控糖生活吧!作者簡介 三好清佳,32萬粉絲在Instagram(照片牆)上關注的高人氣美食博主,不僅在賬號里分享自己的控糖心得,還親自參与到食譜書籍的監製和烹飪視頻的製作中。這些書籍和視頻也被一些電視台和報社所採納。目錄 本書的使用要點糖分不只是肥胖的元兇,更是加速衰老和引發疾病的重要物質 你一定要知道的減糖新常識 了解了這些,才能持之以恆——堅持減糖的五大習慣 不能因噎廢食,更不能因脂廢肉!吃肉比吃蕎麥麵更健康 米面要巧吃,配菜的口味不要太重 學會這些,實現點心自由!控糖才是硬道理 減糖,還要學會挑選飲品!多喝氣泡水,還有番茄汁和豆漿 減糖更要減調料,享受低糖調味的一餐 對號入座 對抗「宅家胖」,你該採取哪種方式? 第一部分 主食(米飯、麵包、麵條、煎餅) 中式豆腐蓋飯 韓式雞蛋湯飯 繽紛壽司 帝王菜蓋飯 芝士烤法棍 土豆沙拉三明治 胡蘿蔔雞肉三明治 自製鮮蝦河粉 鱈魚籽拌面 輕食納豆拌面 金槍魚茄子涼麵 納豆番茄麻辣意大利麵 韓式乳酪熏肉煎餅 老北京雞肉卷 韓式梅干紫蘇煎餅 第二部分 主菜(肉類) 澆汁煎雞肉 日式蓮白肉卷 麻醬秋葵肉卷 雞肉豆奶湯 意式炸藕盒 涼拌肥牛 灰樹花燉雞肉 清香涼拌雞肉 家常炒根菜 生菜番茄雞肉湯 辣味肉鬆生春卷 第三部分 主菜(海鮮類) 金槍魚牛油果沙拉 芝士烤赤鯛 生拌金槍魚 蒜香扇貝 涼拌比目魚 墨魚炒油菜花 炸金槍魚排 第四部分 配菜(肉類、海產品類) 西蘭花拌雞胸肉 辣白菜雞肉沙拉 中式涼拌雞胸肉 花椒佐章魚 鱈魚籽炒竹筍 金槍魚拌灰樹花 豌豆苗涼拌?仔魚 橙香墨魚沙拉 西蘭花涼拌小銀魚 金槍魚蘿蔔泥 番茄海苔沙拉 香拌蓮藕章魚 裙帶菜番茄沙拉 萵苣拌海蘊菜 墨魚拌前胡 第五部分 配菜(蔬菜、水果) 苦瓜牛油果沙拉 西班牙番茄凍湯 酸爽拌菜 味噌拌蘆筍 香草燒夏蔬 炒蕪菁涼拌牛油果 醋香拌韭菜 西式燒春蔬 澆汁燒茄子 蕪菁沙拉 清爽毛豆蘆筍沙拉 柚香牛油果沙拉 聖女果湯凍 芝麻醬拌白蘆筍 咖喱炸夏蔬 檸爽聖女果 橙香胡蘿蔔沙拉 香草芝士炸菜 法式漬番茄 香脆蔬菜沙拉 梅香金平蓮藕 第六部分 配菜(菌類、豆製品、穀物和薯類) 金針菇拌京水菜 杏鮑菇炒大蝦 涼拌菌菇拼盤 金針菇拌黃瓜 蔥香筍菇 蛋香蘑菇菠菜碎 梅香金針菇 蘑菇拌豆腐 豆苗拌豆腐 生菜豆腐湯 芝士豆子沙拉 秋葵豆腐冷羹 脆豌豆麥片沙拉 番茄醬炒凍豆腐 醬烤魔芋塊 低糖涼麵 玉米焦糖布丁 香草烙山藥 納豆蔬菜沙拉 梅香拌山藥 熱南瓜沙拉 法式釀山藥 芝士山藥餅 第七部分 甜品 雞絲拌蘋果 鮮橙西柚果凍 藍莓紅薯冷羹 蔬果思慕雪 蘋果濃湯 酸奶胡麻豆腐 棉花糖南瓜慕斯 檸檬香蕉酸奶 本書食譜營養成分表 結語 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢,查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號,我們即儘速上架。 |