大學體育與健康尹軍袁守龍武文強 9787115617880 【台灣高等教育出版社】

Name: 大學體育與健康 尹軍 袁守龍 武文強 9787115617880 【台灣高等教育出版社】
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書名：大學體育與健康
ISBN：9787115617880
出版社：人民郵電
著編譯者：尹軍袁守龍武文強
叢書名：名師名校新形態通識教育系列教材
頁數：285
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1562033
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內容簡介

本書根據教育部《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神，由北京體育大學、首都體育學院、北京大學、清華大學等院校的教師聯合編寫。全書分為20章。第1∼3章為體育運動促進健康、科學健身和體重管理、身體運動功能訓練；第4∼18章為田徑運動、足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網球運動、游泳運動、武術、跆拳道、冰雪運動、健美操、體育舞蹈與其他操舞、擊劍、飛盤、手球、戶外運動及瑜伽；第19章為大學生體質健康。書中的各項運動由奧運冠軍、國際大賽冠軍或專業運動員演示，並提供增強顯示（AR）app，以AR的形式將運動演示過程呈現給大學生。

作者簡介

武文強北京體育大學體育教育學博士，教授。北京體育大學中國田徑運動學院院長、中國體育科學學會學校體育分會第七屆委員會副秘書長，入選教育部「新世紀優秀人才支持計劃」和國家體育總局「優秀中青年專業技術人才百人計劃」，主持國家社科基金年度項目1項，獲國家級教學成果獎二等獎、國家體育總局奧運科技攻關三等獎、中國體育科學學會科學技術獎二等獎等。

第1章體育運動促進健康
1 1 大學體育概述
1 2 健康的定義
1 3 運動與健康的關係
1 3 1 運動提高身體機能和素質
1 3 2 運動促進心理健康
1 4 運動是良醫
1 4 1 運動預防過度肥胖
1 4 2 運動改善不良體姿
1 4 3 運動輔助治療慢性病
1 4 4 運動促進傷病後身體功能恢復
思考與練習
第2章科學健身和體重管理
2 1 健身運動指南
2 2 科學健身的基礎知識
2 2 1 科學健身的原則
2 2 2 科學健身的「三部曲」
2 2 3 科學健身的注意事項
2 3 科學健身計劃的制訂與運動習慣的養成
2 3 1 科學健身計劃的制訂
2 3 2 運動習慣的養成
2 4 體重的控制和管理
2 4 1 體重控制的原理
2 4 2 體重控制的方法及注意事項
2 4 3 體重管理和運動
思考與練習
第3章身體運動功能訓練
3 1 身體運動功能訓練的理念和內容
3 2 功能性動作篩查
3 3 動作準備的方法
3 3 1 肌肉*的練習方法
3 3 2 動態拉伸的練習方法
3 3 3 神經系統*的練習方法
3 4 發展力量的方法
3 4 1 發展上肢力量的方法
3 4 2 發展下肢力量的方法
3 4 3 發展軀幹支柱力量的方法
3 5 發展能量代謝系統的方法
3 5 1 間歇訓練法
3 5 2 持續訓練法
3 5 3 循環訓練法
思考與練習

第4章田徑運動
第5章足球運動
第6章籃球運動
第7章排球運動
第8章乒乓球運動
第9章羽毛球運動
第10章網球運動
第11章游泳運動
第12章武術
第13章跆拳道運動
第14章冰雪運動
第15章健美操
第16章體育舞蹈與其他操舞
第17章瑜伽
第18章擊劍運動
第19章戶外休閑
第20章大學生體質健康

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