*完成訂單後正常情形下約兩周可抵台。 *本賣場提供之資訊僅供參考,以到貨標的為正確資訊。 印行年月:202308*若逾兩年請先於私訊洽詢存貨情況,謝謝。 台灣(台北市)在地出版社,每筆交易均開具統一發票,祝您中獎最高1000萬元。 書名:老中醫不說你不懂的養生經 ISBN:9787574407121 出版社:吉林科學技術 著編譯者:楊力 頁數:188 所在地:中國大陸 *此為代購商品 書號:1564542 可大量預訂,請先連絡。 內容簡介 本書根據當下上班族養生熱的趨勢,針對上班族工作節奏快、生活壓力大、生活及飲食不規律等諸多現象,給出全新的養生指導方案,幫助讀者擺脫亞健康,遠離常見疾病的困擾。 全書從《黃帝內經》《傷寒雜病論》《本草綱目》等傳統中醫典籍中挖掘精華,結合作者40餘年的研究經驗,幫助讀者建立正確的養生觀,找到適合自己體質的養生方法,並教讀者學會辨偽去妄,揭開一些養生謠言的神秘面紗。讀過此書,就會發現——原來養生並非只是用保溫杯泡枸杞喝這樣簡單。作者簡介 楊力,中國首席中醫養生專家 中央電視台《百家講壇》特邀專家 中國中醫科學院教授,博士生導師 紐約州執照針灸醫師聯合公會特聘教授 美國國際醫藥大學博士生院特聘博士生導師 中國作家協會會員 從事中醫研究45年,行醫長達40年之久,重視對症飲食養生。近10年來,其數千場公益講座深受老百姓的喜愛,曾多次在中央電視台《百家講壇》、北京衛視、山東衛視、福建衛視、湖南衛視、遼寧電視台等進行養生宣教。從20世紀80年代起至今,其著作累計字數已達2000餘萬字,其中中醫養生書籍已出版30餘種,代表作有《五穀雜糧養生粥》《對症滋補養生湯》《好吃養生家常菜》《小食材大功效》《養生先養腎》《小中藥大養生》《對症養生飲食宜忌速查全書》等,反響甚大,現已進入千家萬戶。目錄 第一章 養生,你養對了嗎養生,就是熱水泡枸杞子這樣簡單嗎 枸杞子泡水來養生,有用嗎 為什麼現代人愛吃重口味的東西 所有食物都有營養,但不是所有食物都適合你吃 中醫說五穀最養人,你吃對了嗎 「五畜為益」,吃肉只是為身體錦上添花 「五菜為充」,蔬菜究竟能不能當主食吃 「五果為助」,水果只是五穀、五畜吃多以後幫助消化的食物 知道發物是什麼,你就不會發病 酒無好壞,過則為災 這些習慣,正在偷偷扼殺你的健康 為什麼腦梗死的年輕人越來越多 氣虛的人在職場中非常多 你的錢不是大風刮來的,但病可能是 你敢不坐月子,生完孩子就喝涼水嗎 當心保健品越吃越虛 寧願不服藥,不要亂服藥 睡眠不好的後果,不單單是老得快 吃完飯就躺在床上,竟然有三大壞處 為什麼說做運動,要符合天時、地利、人和 真正的養生不是吃吃喝喝,而是養神 養生如存摺:健康是「零存」,長壽是「整取」 再貴的葯也比不上好心情 心平氣靜地過,順其自然地活 睡好子午覺,養神有妙招 第二章 很多人的累是心累,很多人的病是情緒病 絕大多數的病都是氣出來的 每次生氣,都是往身體里埋了一顆雷 平時易生氣,總上火,可能是心火大 人一生氣,肝就罷工 生氣后總覺得喉嚨堵得慌,是什麼原因 人身上有個免費的「出氣筒」,生氣時用一用 百合綠豆蓮子粥,消消火、壓壓氣 捶捶胸部緩解情緒,不生氣,防百病 趕跑抑鬱心情,快樂陽光更健康 你為什麼會抑鬱 腸胃能消化食物,卻無法消化抑鬱 抑鬱別擔心,參茶一杯來調理 緩解抑鬱的5種方法 人無焦慮,百病不侵 思慮過多是一種病 壓力大,容易長白髮、脫髮 鎮靜、寧心、安神,首選桂圓 勞心太過,導致心脾氣血不足,服用桂圓紅棗豬心湯 酸棗仁蓮子粥,安神除焦慮 第三章 根除現代人高發慢性病的病源:濁、瘀、火、毒 第四章 學會調養,別讓小病小痛盯上你 第五章 補氣血、調陰陽,解決99%的健康隱患 第六章 男人養生重養腎,女人養生當養肝 附錄 四季養生茶配方 詳細資料或其他書籍請至台灣高等教育出版社查詢,查後請於PChome商店街私訊告知ISBN或書號,我們即儘速上架。 |