向上學習 安妮 9787513674430 【台灣高等教育出版社】

編輯推薦
☆ 深圳市海歸協會秘書長安妮重磅新作，馮唐、古典等名人、企業家一致推薦，給所有渴望成長的人的自我成長指南。
☆ 7大向上路徑+54個原則標準+92種實用方法，教你快速破圈的底層邏輯，高效成長的人生心法。
☆ 從7個維度清晰指明向上學習的通路，同時配備實用方法工具，讓你活學活用。
☆ 金句頻出，有醍醐灌頂之效：
關於認知自我：一個人真正意義上的成長，是不需要通過獲得外界認同來實現的。千萬不要小看自己身上任何一個能夠發光的點，說不定成就你的就是它。
關於精準社交：只有同等能量的人才能相互識別、相互吸引。別讓你的社交只有數量，沒有質量，請把時間和精力放在你喜歡的事或人上。
關於終身學習：一個擁有好奇心的人，永遠都不會老，永遠都在成長。只有不斷磨鍊自己、提升自己，你才能實現自我成長、終身成長。
☆ 人生zui值得投資的項目就是你自己，保持向上姿態，打造你的制勝王牌。

內容簡介
作者常年致力於精英人士的心智成長和高效自我管理研究，在本書中，作者採取理論、案例分析和實操的方式，結合個人成長經歷、留學經歷及創辦海歸協會的經歷，通過一個個真實的故事，圍繞認知自我、修鍊情商、做人做事、精準社交、突破圈層、打造個人品牌和終身向上學習七個方面，講述如何通過向上學習來不斷突破自我極限，成就卓越，為所有渴望突破自我的人指明前進方向。

作者簡介
唐安麗（安妮）
·社會活動家
·深圳市海外留學歸國人員協會秘書長
·深圳市僑聯青年委員會秘書長
·西南財經大學西財智庫特約研究員
·香港城市大學EMBA客座講師
·中山大學EMBA客座講師
·專註于精英人士心智成長和高效自我管理
曾開創線上演講訓練營，擔任《21天演講有套路訓練營》《如何打造個人IP》等課程主理人。 著有《高績效心智》《你必須精緻，這是女人的尊嚴》《故事演講力》《優秀的人比你更有方向》，獲得樊登、馮唐、古典、馬蔚華等人聯袂推薦。

精彩書評
在這個充滿不確定性的時代，如果我們一直向外求，極有可能竹籃打水一場空。那我們應該如何更好地應對不確定性？正如書中所說：學習學習再學習、升級自我認知、保持對外界變化的敏感、精進一項技能、開闊視野、擴展人脈和資源盡自己的一切可能、盡自己Z大的努力，與這個世界保持緊密的聯結。向上學習，才是面對不確定性的根本解決之法。
—— 馮唐
詩人、成事不二堂創始人
未來的世界，不是競爭能力的世界，而是競爭影響力的世界。向上學習，能幫你打破無效努力，跳出「越努力越平庸」的怪圈，撬動人生槓桿，整合資源，開啟倍速人生。
這是一本人人都用得上的成長指南書。它不是讓你成為一名機械的學習者，而是讓你用向上學習的方法獲得更多的成長，贏得更強的影響力。相信書中的故事和方法，能帶給你自我選擇、自我成就和自我綻放的智慧和勇氣。
—— 古典
新精英生涯公司創始人、個人事業發展顧問、《躍遷》《拆掉思維里的牆》作者

目錄
第一章 認知自我是向上學習的第一堂課
1 向上學習是快速成長的捷徑
兩個標準，篩選學習對象
快速向上學習的兩個小方法
2 有了目標，向上的動力會很足
有效目標，是學習的導向
學習他人的某個特質，而不是完整的人
賦予意義，給枯燥的過程加點糖
3 找到優勢，把它發揮到極致
找優勢時，該避開的那些誤區
穿過漫長歲月，提煉和發掘優勢
順勢放大優勢，成就更好的自己
4 磨鍊個人能力，優雅地「做自己」
準確定位，培養和訓練自己
向上學習，要提升三種能力
5 做真實的自己，自我懷疑不是停止學習的理由
辯證看待他人的評價
客觀評價自己
找到真實的自己的方法
第二章 修鍊情商，精妙吸引高段位的人
1 真正的高情商，是讓別人感覺被重視
高情商有哪些衡量標準
高情商溝通的特點
去經歷，去體會，增加閱歷，讓你的情商翻倍
2 真誠地換位思考，客觀地理解對方
沒有真正的感同身受
先對齊價值觀，再討論換位思考
以向善為出發點去換位思考
3 做好情緒管理，獲取向上的力量
與低層級能量的情緒和平相處
管理好他人情緒的小經驗
擺脫束縛，在不同場景中靈活運用不同的溝通方式
4 讚美得法，與厲害的人建立緊密關係
原則一：走心地讚美，為自己加分
原則二：主動讚美，把它變成一種習慣
原則三：讚美 = 情節+細節+價值觀
5 遇到溝通難題，回歸底層找方法
講故事讓溝通變簡單
拒絕別人的五個重要原則
化解矛盾衝突的三個步驟
與領導溝通的三個小細節
第三章 做人做事靠譜，讓優秀的人主動靠近你
1 靠譜，就是超強的執行力和「不遲到」
為什麼需要超強執行力
快速且保質保量地完成工作任務
提升執行力的四個關鍵點
2 高效且靠譜，快速與優秀的人聯結起來
高效做事的三個前提
我的時間管理方法
3 自我升值，強化他人對自己的信任感
如何選出靠譜的合作夥伴
把握向上合作的邊界感
內部成員的成長路徑
4 有效溝通和反饋，對自己的結果負責
什麼是有效溝通和反饋
有效還是無效，結果是最好的例證
做好溝通中的過程管理
5 「不起眼」的細節，決定一個人的靠譜程度
關乎未來，就會加倍重視
永遠不要在細節上出錯
把注意細節變成一種習慣
第四章 精準社交，聯結高價值的學習對象
1 最大化核心價值，你就是最好的社交平台
與其坐以待斃，不如主動出擊
人脈不是求來的，是被你的優秀吸引來的
社交的本質是價值交換
2 拿捏分寸感，可以不被喜歡，但不能被討厭
如何拿捏分寸感
向上學習是提升分寸感的最佳方案
在試錯中修鍊分寸感
3拒絕無效社交，聯結帶動你成長的人
有效社交的幾種類型
如何把無效社交變成有效社交
4 真正成就你的，很可能是弱關係
聯結弱關係，找個強關係的中間人
用好弱關係，提高向上學習的效率
維護弱關係的三個好方法
5 超越對錯看效果，轉危機為建立關係的契機
用共贏思維處理危機的三條原則
及時處理不內耗的六點建議
第五章 選擇破圈，擁抱強大的自己
1 圈子不斷更新，上限一直被突破
勇於破圈，聯結優質人脈
破圈一定不能脫離目標
破圈要打破固有認知
2 破圈狀態不對？那是你的心態不對！
接納不適感，是破圈的第一步
摒棄三種心態，發掘更深層次的潛能
每個終點都是新的起點
3 用好圈子，搞定難搞的人和事
遇到小人，離得越遠越好
面對流言，最好的反擊是讓自己變得更強大
善用圈子資源，解決自己解決不了的難題
4 走出舒適圈，是向上學習的常態
走出舒適圈前，先問自己三個問題
快速走出舒適圈的三個步驟
5 向上社交，遇見貴人是一種福氣
恐懼向上社交的三個原因
打造識別符號，提升個人辨識度
藉助貴人的力量破圈
第六章 打造個人品牌，一切勢能皆為己用
1 定位：擅長的事可以變成事業
準確的定位勝過十倍努力
做差異化定位，搶奪細分賽道
把擅長的事變成事業的四個心法
2 借勢：讓專業的人做專業的事
向上「抱大腿」，讓優秀資源為己所用
守住核心價值，在擅長的領域借勢
3 標籤為王：給自己貼上靠譜的標籤
作家標籤帶來的多重影響
經營朋友圈，傳遞個人價值
4 個人形象：設計特色鮮明的記憶符號
形象是需要被定義和設計的
塑造形象的兩個關鍵點
5 餐桌社交：資源共享，助推個人品牌躍升
整合資源，實現價值最大化
展現個人價值，讓別人看見你的優秀
遵守規則，成為餐桌上最受歡迎的人
6 演講：與觀眾對話，為品牌賦能
只需兩步，克服不敢演講的心理恐懼
「五度模式法」讓你脫穎而出
「金句 + 故事 + 使命感」，更能打動觀眾
第七章 終身向上學習，期待更卓越的自己
1 最好的狀態，是永遠保持對世界的好奇心
失去好奇心的人，會喪失對生命的熱愛
擁有強大的好奇心，讓人樂於向上學習
保持好奇心的方法論
2 學會自律，活出更有激情的人生
在真實體驗中形成自律
一些自律小習慣
養成習慣的四條建議
3 加長長板讓你出類拔萃，補足短板讓你不掉隊
把短板盡量補長，讓長板變得更長
學會抓重點讓你事半功倍
找到底層邏輯，把你擅長的和不擅長的領域結合起來
4 從有用到有趣，是心境的變化和成長
有用，是一種理性的選擇
有趣，是一種感性體驗
從有用變有趣的三個小方法
5 擁抱不確定性，在向上學習中持續成長
不做長期規劃，只做短期規劃
找到自己不可替代的價值，努力深耕
向上學習可以抵禦所有的不確定

精彩書摘
自序
持續向上學習的能力，就是你的王牌
我是安妮，身上有很多標籤，包括作家、演說家、深圳市海歸協會秘書長和社會活動家等。有的人誤以為我是含著金湯匙出生的，實際上我的家境並不優渥，也並沒有掌握著各種各樣的資源，我只是一個普通得不能再普通的女孩兒。
如果要為我的成功找一個理由的話，我想這是源於上天的眷顧和我後天的努力。我始終認為，好運也是一種能力。所有的好運都是策劃出來的，所有的幸運都是努力后的驚喜。
如果你問我：「你是怎麼具備好運這種能力的？」那麼我會告訴你，它源於我長期的學習，並且不斷向上學習。向上學習，猶如破繭成蝶的過程。最初，你要默默蟄伏多年，為蛻變積聚能量，才能得到成長，變得強大，最終實現華麗變身。
我的好朋友古典曾說：「做自己的英文不是 being yourself，而是 making yourself，即成為你自己。」我非常認同這句話。如果你希望變得更優秀、更卓越、更出眾，而你又不是天賦異稟、才華橫溢的人，那麼有一條路是你必須走的，那就是通過學習不斷打磨自己的意志，不斷向上學習，提升自己的心性，讓自己發生質的變化，就此開啟人生躍遷的旅程。
如果學歷是紙牌，經歷是銅牌，本領是銀牌，持續賺錢的能力是金牌，那麼，持續向上學習的能力就是王牌。
當你默默把頭沉下去，專註于提升自己、精進自己的時候，你就會發現：雖然生活從未變得輕鬆，但是你已經在慢慢變強，比起過往，現在的你更值得被尊重和敬仰。
那我們到底要如何向上學習呢？在這本書中，我以痛點問題為抓手，從價值觀、方法論等方面，把實現人生蛻變的路徑描述清楚，幫助你在人群中脫穎而出。
向上學習是讓自己變得卓越的一條有效路徑，且是我親身嘗試過的一條路。只有不斷向上學習，你的眼界才會變得更開闊，從而看清這個世界，了解這個世界，找到真正的自己並成為你自己，像花一般優雅地綻放，最終變成你喜歡的樣子。
相信我，只有當你變成自己喜歡的樣子時，世界才會變成你喜歡的樣子。